Fördelar, säkra användningsområden och biverkningar av rosmarin

Rosmarin har antibakteriella egenskaper, vilka är användbara vid behandling av gastrit orsakad av bakterien helicobacter pylori.

De viktigaste hälsofördelarna med rosmarin är:

Förbättra nervsystemet

Rosmarin hjälper till att förbättra nervsystemets funktion, förbättrar minne, koncentration och resonemang, och hjälper till att förebygga och behandla problem som depression och ångest.

Denna ört hjälper till och med att minska minnesförlust som förekommer naturligt hos äldre, och kan även användas i form av eterisk olja för aromaterapi.

Även om det har vissa fördelar för nervsystemet, bör rosmarin inte användas av personer med epilepsi, eftersom användning av denna växt kan orsaka epileptiska anfall.

Förbättra matsmältningen

Rosmarin hjälper till att förbättra matsmältningen eftersom den har kramplösande egenskaper, minskar gasproduktion och minskar uppblåsthet. Dessutom hjälper rosmarin också till att förbättra surhetsgraden, eftersom den har en antacida effekt och innehåller tanniner som ansvarar för att skydda tarmarna från irritation och inflammation, vilket minskar blödningar och diarré.

Rosmarin har också antibakteriella egenskaper, som hjälper vid behandling av gastrit orsakad av helicobacter pylori-bakterier, förutom att kontrollera gallsekretion, vilket förbättrar fettabsorptionen på tarmnivå.

Leverskydd

Rosmarin har leverskyddande och diuretiska egenskaper, vilket stimulerar leverenzymer som ansvarar för att avgifta kroppen för att eliminera skadliga ämnen via urinen. Dessutom kan rosmarin skydda levern mot infektion och inflammation.

Rosmarin kontrollerar även gallsekretionen, vilket gör det till ett bra val som tillskott för behandling av gallsten.

Fungerar som en antioxidant

Rosmarin är rik på antioxidanter som rosmarinsyra, koffeinsyra och karnosinsyra, vilka hjälper till att stärka immunförsvaret, förebygga infektioner och förbättra hudens hälsa.

Dessutom förhindrar antioxidanterna i rosmarin bildandet av fria radikaler som skadar friska celler, vilket har anticancereffekter, eftersom det förhindrar förändringar i cellerna.

Minska stress och ångest

Rosmarin används i aromaterapi för att minska stress och ångest, eftersom det hjälper till att sänka blodtrycket och kontrollera hjärtfrekvensen, vilket främjar en känsla av lugn.

Förbättra smärta och cirkulation

Rosmarin har antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper, förutom att förbättra den allmänna blodcirkulationen, och kan användas som ett komplement till behandling av åderbråck, huvudvärk, migrän, artrit och gikt.

Dessutom hjälper rosmarin till att förbättra PMS-symtom, såsom magkramper, reglerar menstruationen och minskar kraftig blödning under menstruationen.

Fungerar som avsvällande medel

Rosmarin har avsvällande och febernedsättande egenskaper, så det kan hjälpa till att behandla förkylningar och influensa, sänka feber, tunna ut slem och lindra halsont.

Dessutom, på grund av dess kramplösande egenskaper, är rosmarin också användbar vid behandling av astma, kronisk hosta, kikhosta och bronkit.

Rosmarin hjälper till att förbättra PMS-symtom, såsom magkramper, och reglerar menstruationen.

Hur man använder rosmarin

De delar som används i rosmarin är dess blad, som kan användas för att krydda mat, för att tillaga te och sitzbad, samt vid framställning av eteriska oljor.

Rosmarinte

Rosmarinte hjälper till att förbättra matsmältningen, minska vätskeretention och förbättra blodcirkulationen, förutom att bekämpa mental trötthet.

Beredningsmetod

5 g färska rosmarinblad;

200 ml vatten.

Koka upp vatten i en kastrull eller vattenkokare. När teet är avstängt, tillsätt rosmarinbladen, täck över och låt dra i 5 till 10 minuter. Sila och drick, osötat, upp till 3 koppar te per dag.

Rosmarin eterisk olja

Rosmarinolja har antiseptiska och antibakteriella egenskaper och kan användas vid behandling av fet hud och akne.

Beredningsmetod

5 droppar rosmarinolja;

1 matsked vegetabilisk olja, såsom jojoba-, pracaca- eller nyponolja.

I en liten kastrull, blanda rosmarinoljan med vegetabilisk olja och blanda väl med en sked eller spatel. Efter att ha tvättat och torkat huden, applicera blandningen på det drabbade området.

Rosmarinbad

Ett sitzbad med rosmarin kan användas som komplement till behandlingen av candida, eftersom det har antibakteriella och svampdödande egenskaper.

Beredningsmetod

4 teskedar färska eller torkade rosmarinblad;

1,5 liter vatten.

Koka upp vatten i en kastrull eller vattenkokare och stäng av värmen. Tillsätt rosmarinbladen i vattnet, täck över och låt det dra i 10 minuter. Låt det svalna och sila det sedan genom en sil ner i ett handfat. Ta ett sitzbad i 15 till 20 minuter, upp till 2 gånger om dagen.

Rosmarinvin

Rosmarintinktur kan användas för att minska magsyra, dålig matsmältning, uppblåsthet och gaser.

Beredningsmetod

10 g torkade rosmarinblad eller 20 g färska rosmarinblad;

30 ml spannmålssprit;

70 ml vatten.

Lägg alla ingredienser i en glasburk. Täck över och låt stå på en mörk, torr plats i 8 till 15 dagar, rör om flaskan dagligen. Blanda sedan väl och späd ut 1 tesked av tinkturen i 1 glas vatten, drick upp till 3 gånger om dagen.

När det används som huskur, såsom te, tinktur och eterisk olja, är rosmarin inte lämpligt för barn under 12 år.

Möjliga biverkningar

Att konsumera för mycket rosmarinte kan orsaka magirritation, njurinflammation, illamående och kräkningar. När den används outspädd på huden kan den eteriska oljan orsaka irritation, dermatit eller utslag.

Dessutom kan rosmarin orsaka sömnlöshet när det används i massage eller bad, särskilt på natten.

Vem borde inte använda rosmarin?

När det används som huskur, såsom te, tinktur och eterisk olja, är rosmarin inte lämpligt för barn under 12 år, gravida kvinnor eller ammar.

Personer med leversjukdom, epilepsi eller som tar antikoagulantia, diuretika, litium och blodtrycksmediciner bör rådfråga sin läkare innan de använder rosmarin som huskur.

Källa: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html