Fördelarna, säkra användningsområden och biverkningar av rosmarin.

Rosmarin har antibakteriella egenskaper som kompletterar behandlingen av gastrit orsakad av Helicobacter pylori-bakterien.

De viktigaste hälsofördelarna med rosmarin är:

Förbättra nervsystemet

Rosmarin hjälper till att förbättra nervsystemets funktion, förbättrar minne, koncentration och resonemang, och hjälper till att förebygga och behandla problem som depression och ångest.

Denna ört kan till och med hjälpa till att minska minnesförlust som förekommer naturligt hos äldre vuxna, och kan även användas i form av eterisk olja för aromaterapi.

Även om det har vissa fördelar för nervsystemet, bör rosmarin inte användas av personer med epilepsi, eftersom dess användning kan utlösa epileptiska anfall.

Förbättra matsmältningen

Rosmarin hjälper till att förbättra matsmältningen eftersom den har kramplösande effekter, minskar gasproduktion och lindrar uppblåsthet. Dessutom hjälper rosmarin till att förbättra surhetsgraden, eftersom den har antacida och innehåller tanniner som skyddar tarmarna från irritation och inflammation, vilket minskar blödningar och diarré.

Rosmarin har också antibakteriella egenskaper, vilket kan komplettera behandlingen av gastrit orsakad av Helicobacter pylori-bakterier, och det kan också kontrollera gallsekretion och förbättra fettabsorptionen på tarmnivå.

Leverskydd

Rosmarin har leverskyddande och diuretiska effekter, vilket stimulerar leverenzymer som ansvarar för att avgifta kroppen för att eliminera skadliga ämnen via urinen. Dessutom kan rosmarin skydda levern mot infektion och inflammation.

Rosmarin kontrollerar även gallsekretionen, vilket gör det till ett bra alternativ för att komplettera behandlingen av gallsten.

Fungerar som en antioxidant.

Rosmarin är rik på antioxidanter som rosmarinsyra, koffeinsyra och karnosinsyra, vilka hjälper till att stärka immunförsvaret, förebygga infektioner och förbättra hudens hälsa.

Dessutom förhindrar antioxidanterna i rosmarin även bildandet av fria radikaler som skadar friska celler, och har anticancereffekter eftersom de förhindrar förändringar i cellerna.

Minska stress och ångest.

Rosmarin används i aromaterapi för att minska stress och ångest, eftersom det hjälper till att sänka blodtrycket och kontrollera hjärtfrekvensen, vilket främjar en känsla av lugn.

Förbättrar smärta och blodcirkulation.

Rosmarin har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper, förutom att förbättra den allmänna blodcirkulationen, och kan användas för att komplettera behandlingen av åderbråck, huvudvärk, migrän, artrit och gikt.

Dessutom hjälper rosmarin till att förbättra PMS-symtom, såsom magkramper, reglera menstruationen och minska kraftig blödning under menstruationen.

Fungerar som ett avsvällande medel för näsan.

Rosmarin har avsvällande och febernedsättande egenskaper, så det kan hjälpa till att behandla influensa och förkylning, minska feber, tunna ut slem och lindra halsont.

Dessutom, på grund av dess kramplösande effekter, är rosmarin också användbar vid behandling av astma, kronisk hosta, kikhosta och bronkit.

Rosmarin hjälper till att förbättra PMS-symtom, såsom magkramper, och reglerar menstruationen.

Hur man använder rosmarin

De delar som används vid odling av rosmarin är dess blad, som kan användas för att krydda mat, för att tillaga te och sitzbad samt vid framställning av eteriska oljor.

Rosmarinte

Rosmarinte hjälper till att förbättra matsmältningen, minska vätskeretention och förbättra blodcirkulationen, förutom att bekämpa mental trötthet.

Beredningsmetod

5 g färska rosmarinblad;

200 ml vatten.

Koka upp vatten i en kastrull eller vattenkokare. Stäng av värmen och lägg rosmarinbladen i kastrullen, täck över och låt dra i 5 till 10 minuter. Sila och drick osötat te, högst 3 koppar te per dag.

Rosmarin eterisk olja

Rosmarinolja har antiseptiska och antibakteriella egenskaper och kan användas vid behandling av fet hud och akne.

Beredningsmetod

5 droppar rosmarinolja;

1 matsked vegetabilisk olja, såsom jojoba-, pracaca- eller nyponolja.

I en liten kastrull, blanda rosmarinolja med vegetabilisk olja och rör om väl med en sked eller spatel. Efter att ha tvättat och torkat huden, applicera blandningen på det drabbade området.

Rosmarinbad

Ett sitzbad med rosmarin kan användas som komplement till behandling av candidiasis, eftersom det har antibakteriella och svampdödande egenskaper.

Beredningsmetod

4 teskedar färska eller torkade rosmarinblad;

1,5 liter vatten.

Koka upp vatten i en kastrull eller vattenkokare och stäng sedan av värmen. Tillsätt rosmarinblad i vattnet, täck över och låt det dra i 10 minuter. När blandningen har svalnat, sila den genom en sil ner i ett handfat. Ta ett sitzbad i 15 till 20 minuter, upp till två gånger om dagen.

Rosmarinvin

Rosmarintinktur kan användas för att minska magsyra, dålig matsmältning, uppblåsthet och gaser.

Beredningsmetod

10 g torkade rosmarinblad eller 20 g färska rosmarinblad;

30 ml spannmålssprit;

70 ml vatten.

Lägg alla ingredienser i en glasburk. Förslut och förvara på en mörk, torr plats i 8 till 15 dagar, rör om burken dagligen. Blanda sedan väl och späd ut 1 tesked av tinkturen i 1 glas vatten, drick upp till 3 gånger om dagen.

När det används som huskur, såsom i teer, tinkturer och eteriska oljor, är rosmarin inte lämpligt för barn under 12 år.

Möjliga biverkningar

Att konsumera för mycket rosmarinte kan orsaka magirritation, njurinflammation, illamående och kräkningar. Den eteriska oljan kan, när den används outspädd på huden, orsaka irritation, dermatit eller utslag.

Dessutom, när det används i massage eller bad, särskilt på natten, kan rosmarin orsaka sömnlöshet.

Vem borde inte använda rosmarin?

När det används som huskur, såsom i teer, tinkturer och eteriska oljor, är rosmarin inte lämplig för barn under 12 år, gravida kvinnor eller ammar.

Personer med leversjukdom, epilepsi eller de som tar antikoagulantia, diuretika, litium och blodtrycksmedicin bör rådfråga sin läkare innan de använder rosmarin som huskur.

Källa: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html