Kostfördelar för interstitiell cystit

[annons_1]

Kostfördelar för interstitiell cystit

IC-kosten hjälper till att minska irritation och smärta i urinblåsan genom att eliminera mat och dryck som kan irritera den känsliga urinblåsans slemhinna. Den främjar också en miljö som gynnar en friskare urinblåsa.

Kosten kan anpassas efter individuella preferenser och orsaker. Den ger en heltäckande behandlingsmetod för tillståndet.

Mat att äta på en interstitiell cystitdiet

Blåsvänliga frukter: Icke-citrusfrukter som päron, äpplen, blåbär och vattenmelon är mindre benägna att irritera din blåsa. Konsumera dem med måtta och se hur din kropp reagerar.

Grönsaker: Ät icke-stärkelserika grönsaker som broccoli, morötter, squash och gröna bönor.

Protein: Välj magra proteinkällor som skinnfri fågel, tofu och fisk som lax eller torsk.

Kolhydrater: Välj spannmål som ris, som är milda och mindre benägna att irritera blåsslemhinnan. Var dock uppmärksam på portionsstorleken.

Mejerialternativ: Även om mjölk och keso anses vara laktosvänliga livsmedel, kanske detta inte gäller för alla. Överväg laktosfria eller mejerifria alternativ som mandelmjölk eller rismjölk om mjölk irriterar blåsan.

Örter och kryddor: Milda örter som basilika, oregano och timjan, samt en måttlig mängd salt, kan användas för att smaksätta dina rätter.

Att hålla sig hydrerad är också viktigt. Att dricka vatten hjälper till att späda ut urinen och minska koncentrationen av potentiella irriterande ämnen. Det hjälper också till att minimera irritation i urinblåsan hos personer med interstitiell cystit. Att dricka tillräckligt med vatten förhindrar också uttorkning, vilket kan förvärra IC-symtom.

[annons_2]
Källa: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-che-do-an-uong-cho-benh-viem-bang-quang-ke-1374068.ldo