Kanel och honung innehåller båda antioxidanter som har antiinflammatoriska egenskaper, vilket hjälper till att lindra smärta för artritpatienter.
Honung och kanel används ofta som sockersubstitut i matlagning, vilket förbättrar smaken och ger många näringsmässiga fördelar. Inom traditionell medicin hjälper kanel till att lindra tandvärk och artrit. Honung innehåller vissa aminosyror och antioxidanter som är fördelaktiga för personer med artrit.
Kanel
Kanel ger många näringsämnen som fibrer, kalcium, järn, magnesium, fosfor och zink, vilka är viktiga för den allmänna hälsan. Enligt Arthritis Foundation of America har cinnamaldehyd och kinematisk syra i kanel antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som hämmar cellskador i kroppen, vilket är fördelaktigt för artritpatienter.
Enligt en studie från 2017 av University of Illinois College of Pharmacy i USA har kanel den högsta antioxidantaktiviteten bland kryddorna. Procyanidiner i kanel, bär, apelsiner, vindruvor, ananas, cashewnötter, mandlar och valnötter hjälper till att bekämpa inflammation.
En studie från 2002 av American Dietetic Association fann att katekiner från kanel har förmågan att förhindra cellskador och hämma brosknedbrytning i kroppen. Många flavonoidföreningar i kanel har också förmågan att minska inflammation.
Enligt forskare hjälper kaneltillskott till att förbättra symtomen hos personer med reumatoid artrit. Patienter bör dock rådfråga en läkare innan de använder det för att bestämma lämplig dos och undvika biverkningar.
Personer med diabetes kan tillsätta kanel i te, smoothies, havregryn, maträtter och drycker för att dra nytta av dess fördelar. Observera dock att kumarin i kanel kan orsaka skador på lever och njurar om det konsumeras i stora mängder.
Honung innehåller många näringsämnen som är bra för hälsan. Foto: Mai Cat
Honung
En studie från 2013 vid Tabriz University of Medical Sciences i Iran fann att naturlig honung innehåller cirka 200 ämnen, inklusive aminosyror, vitaminer, mineraler, enzymer, sockerarter och vatten. De har antiinflammatoriska, antibakteriella och sårläkande egenskaper.
Honungens surhet stödjer antibakteriell aktivitet och minskar inflammation hos artritpatienter. Aminosyror, vitaminer och spårämnen har en direkt effekt på vävnadsregenerering och hjälper sår att läka snabbt. Honung stödjer också behandling av eksem, psoriasis och mjäll, vilket hjälper personer med psoriasisartrit.
De viktigaste antioxidantföreningarna, flavonoider och polyfenoler, har också antiinflammatoriska effekter. En studie från 2012 av Universiti Sains Malaysia visade att honungs antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att behandla både kronisk och akut inflammation.
Honung är rik på kalorier och socker, vilket kan orsaka förhöjda blodsockernivåer och viktuppgång om det konsumeras i överskott.
Mai Cat (enligt Very Well Health )
| Läsare skickar frågor om muskuloskeletala sjukdomar hit för att läkare ska få svar på dem. |
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)