Tips för att stimulera snabbare hårväxt

Hårväxthastigheten beror på hur du sköter ditt hår och din dagliga kost. Det finns dock några enkla tips för att effektivt stimulera hårväxt och uppnå friskt, vackert och slätt hår.

Hårbottenmassage

Hårbottenmassage kan stimulera hårväxt. Spänningen som utövas under massagen stimulerar hårväxten och ökar hårets tjocklek i cellerna.

Du kan kombinera massage med hårinpackningar och oljor för att förstärka effekten. Förutom att stimulera hårväxten hjälper hårbottenmassage även till att minska stress och spänningar.

Hårbottenmassage hjälper håret att växa snabbare.

Minska stress

När man är stressad kan kroppen öka kortisolnivåerna, vilket stör hårcykeln och leder till tillstånd som gör att håret går in i vilofasen för tidigt, vilket i slutändan leder till håravfall. Att hantera stress genom avslappningstekniker, motion och tillräckligt med sömn hjälper till att upprätthålla en hälsosam hårväxt.

Få tillräckligt med sömn.

Att vara uppe sent och sömnlöshet ökar mängden fria radikaler i kroppen, vilket ökar risken för skador på hårbotten och hämmar hårväxten. Därför är tillräckligt med sömn (7–8 timmar per dag) viktigt för både fysisk och psykisk hälsa, vilket stimulerar hälsosam och vacker hårväxt.

Dessutom bör du släppa ut håret när du sover för att minimera stress, och undvika att sova med vått hår för att minska håravfall och att det går av.

Håll hårbotten ren.

En ohälsosam hårbotten leder till svagt, sprött hår som faller av. Hårbottensjukdomar som psoriasis, seborroiskt eksem och mjäll påverkar håret. Att hålla hårbotten ren skapar en optimal miljö för hårsäckar, vilket minskar risken för infektion, inflammation och mjäll – faktorer som kan påverka håret negativt.

Håll hårbotten ren.

Borsta håret korrekt

Att borsta håret kan främja blodcirkulationen, förbättra vitaliteten i hårbottencellerna och hjälpa håret att växa snabbare, men i verkligheten borstar många inte håret korrekt.

Det korrekta sättet att borsta håret är att använda en kam av trä eller horn, och du kan borsta den 2 till 3 gånger om dagen. Gör det försiktigt när du borstar för att undvika att skada håret; använd inte kammen för att dra i trassligt hår, eftersom det lätt kan skada hårbotten.

Få en hårklippning regelbundet.

Håret behöver trimmas regelbundet. Regelbunden trimning är mycket fördelaktigt för hårväxten. Om du märker några kluvna toppar, klipp av dem omedelbart.

Naturliga ingredienser som stimulerar hårväxt.

Förutom tipsen som nämnts ovan kan följande naturliga ingredienser också effektivt stimulera hårväxt: kokosolja, olivolja, ägg, yoghurt, aloe vera, tvålbärsolja, fiskolja, eterisk grapefruktolja, etc.

Thanh Ngoc (sammanställd)

Källa: https://vtcnews.vn/meo-kich-thich-toc-moc-nhanh-ar903708.html