Tips för att använda en mikrovågsugn som är bra för din hälsa, känner du till?

Nedan kommer den amerikanska hälsonyhetssajten Healthline att guida dig genom några tips när du använder en mikrovågsugn.

Mikrovågsugn är bekvämt eftersom det är enkelt och snabbt.

Tips för att förhindra strålningsexponering från mikrovågsugnar

Mikrovågor producerar strålning precis som mobiltelefoner. Mikrovågor är dock utformade för att förhindra att strålningen släpps ut. Skölden och metallskärmen på dörren förhindrar att strålningen släpps ut, så det finns ingen risk för skada.

För säkerhets skull bör du inte trycka ansiktet mot dörren och hålla huvudet minst 30 cm från ugnen. Ju större avstånd, desto lägre strålning, enligt Healthline .

Se också till att din mikrovågsugn är i gott skick. Om den är mycket gammal eller trasig eller om dörren inte stängs ordentligt, byt ut den.

Tips för att värma upp mat

Det är nödvändigt att röra om eller rotera maten i mikrovågsugnen för att främja jämn uppvärmning och minska risken för rå mat, enligt Times Of India.

Använd en mikrovågsugn med roterande tallrik för att säkerställa att maten värms upp jämnt och tillräckligt för att döda bakterier.

Använd inte heller plastbehållare för att värma mat i mikrovågsugnen om inte behållaren är märkt som mikrovågssäker. Generellt sett bör plastbehållare aldrig användas för att förvara varm mat.

Om du följer säkerhetstipsen ovan kan mikrovågsugnar faktiskt vara ett effektivt sätt att laga mat. Vissa vetenskapliga bevis tyder på att de kan bevara näringsämnen i maten bättre än andra tillagningsmetoder som stekning eller kokning.

Källänk: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm