Drycker som personer med cerebral anemi bör undvika

GĐXH - Daglig mat och dryck spelar också en mycket viktig roll för att förbättra tillståndet vid cerebral anemi. Låt oss granska de drycker som personer med cerebral anemi bör undvika i följande artikel.

Kaffe

Kaffe innehåller vanligtvis höga halter koffein – ett stimulerande medel som kan öka hjärtfrekvensen och blodtrycket, vilket orsakar blodkärlsspänningar. Överdriven koffeinkonsumtion kan få blodkärl att dra ihop sig, särskilt de i hjärnan, vilket leder till minskat blodflöde och förvärrade symtom som huvudvärk och yrsel.

Dessutom kan koffein också minska kroppens förmåga att absorbera järn, vilket hindrar kroppens produktion av hemoglobin (hemoglobin i röda blodkroppar, ansvarar för att transportera syre till hjärnan).

För att säkerställa att produktionen och transporten av blod till hjärnan är effektiv bör patienter därför inte konsumera för mycket kaffe. Det är bäst för patienter att begränsa koffeinintaget till under 200 mg/dag.

Ale

På grund av alkoholens (etanolens) effekter på glatt muskulatur i blodkärlens väggar kan regelbunden eller stor alkoholkonsumtion orsaka överdriven vidgning av blodkärlen, vilket orsakar lågt blodtryck och minskad blodtillförsel till hjärnan.

Regelbunden eller stor mängd alkoholkonsumtion kan orsaka överdriven vidgning av blodkärlen, vilket leder till lågt blodtryck och minskad blodtillförsel till hjärnan.

Dessutom hämmar alkoholen i dessa drycker även aktiviteten hos antidiuretiskt hormon (ADH), vilket orsakar uttorkning och minskad förmåga att transportera syre i blodet, vilket förvärrar cerebral anemi.

Energidrycker, läskedrycker

Både energidrycker och läskedrycker innehåller stora mängder socker, vilket kan orsaka att blodsockret stiger kraftigt efter konsumtion. För personer med cerebral anemi kan en plötslig ökning av blodsockret tillfälligt öka blodtrycket, vilket förvärrar symtom som yrsel och huvudvärk.

Dessutom, i likhet med kaffe, innehåller energidrycker också höga halter av koffein, vilket påverkar produktionen av röda blodkroppar och blodcirkulationen.

Vad bör personer med cerebral anemi vara uppmärksamma på i sin kost och sina dagliga aktiviteter?

Förutom listan över vad man ska dricka vid cerebral anemi, behöver patienten också komma ihåg några anteckningar om den dagliga kosten och aktiviteterna för att optimera behandlingens effektivitet, såsom:

Öka järnrik mat: Prioritera rött kött, lever, fisk, bönor, mörkgröna grönsaker som spenat och nötter för att stödja hemoglobinproduktionen och förbättra blodcirkulationen till hjärnan;

Öka intaget av järnrika livsmedel.

Tillskott av C-vitamin: Livsmedel rika på C-vitamin, såsom apelsiner, citroner och jordgubbar, kan bidra till att öka kroppens upptag av järn, vilket stöder blodregenereringsprocessen.

Ersätt animaliska oljor med vegetabiliska oljor: Använd sesamolja, solrosolja eller mandelolja istället för animaliska oljor för att minska det dåliga kolesterolet och skydda cirkulationssystemet;

Begränsa protein från rött kött: Minska konsumtionen av rött kött som nötkött, fläsk, lamm och get och öka istället intaget av ägg, bönor och skaldjur för att både tillgodose kroppens proteinbehov och begränsa överdrivet upptag av mättat fett från rött kött.

Ersätt vanlig stärkelse med fullkorn: Brunt ris, bruna nudlar, havre... är ofta rika på fibrer och antioxidanter, har förmågan att stödja blodsockerkontroll, bra för hjärthälsa och blodcirkulation;

Träna regelbundet: Du bör fortsätta med lätta övningar i minst 30 minuter/dag, såsom promenader, simning eller yoga, för att förbättra blodcirkulationen och öka effektiviteten i hjärt-kärlsystemet.

Få tillräckligt med sömn: Att se till att sova 7–8 timmar varje natt kan hjälpa kroppen att återhämta sig och optimera blodcirkulationen till hjärnan;

Att se till att sova 7–8 timmar varje natt kan hjälpa kroppen att återhämta sig och optimera blodcirkulationen till hjärnan.

Undvik plötsliga positionsförändringar: Patienter bör vara uppmärksamma på att byta position långsamt, särskilt när de reser sig från sittande eller liggande position för att undvika yrsel och ostadighetskänsla;

Övervaka och kontrollera underliggande sjukdomar: Personer med cerebral anemi bör genomgå regelbundna kontroller minst två gånger om året för att övervaka sitt tillstånd samt kontrollera underliggande sjukdomar som lågt blodtryck, åderförkalkning etc. Samtidigt bör du rådfråga en näringsexpert för råd om att bygga upp en vetenskaplig kost.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-nguoi-benh-thieu-mau-nao-can-tranh-172250417144211475.htm