Människor som inte borde äta ingefära regelbundet

Hälsofördelar med ingefära

Tidningen VietNamNet citerade BBC Goodfood som sa att 10 g färsk ingefära innehåller 4 kalorier, 2 g protein, 1 g fett, 8 g kolhydrater, 2 g fibrer och 42 mg kalium. Nedan följer ingefärans hälsofördelar:

Lindrar förkylningssymtom

Ingefäraste är ett bra val när man börjar få förkylningssymptom. När man dricker det orsakar det svettningar, vilket kan hjälpa till att behandla feber orsakad av influensa eller förkylning. Färsk ingefära kan hjälpa till att bekämpa virus.

Lindrar illamående och morgonillamående

Ingefära har visat sig minska symtom i samband med åksjuka, inklusive yrsel, illamående, kräkningar och kallsvettningar. Det kan också vara fördelaktigt för personer som just har genomgått operation och för illamående i samband med kemoterapi, men mer forskning behövs.

Ingefära används ofta för att behandla illamående och kräkningar orsakade av mild morgonillamående. Gravida kvinnor bör dock rådfråga sin läkare för att säkerställa att ingefära är lämplig för deras fysiska tillstånd.

Antiinflammatorisk, smärtstillande

Ingefära innehåller antiinflammatoriska ämnen som förstärker dess läkande egenskaper, såsom att minska symtom på artrit. Ingefära innehåller aktiva ingredienser som gingerol, vilket ger den dess unika arom och smak. Denna förening har kraftfulla antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilket hjälper till att minska oxidativ stress och därigenom minska överskottet av fria radikaler i kroppen.

Denna kraftfulla antiinflammatoriska förening hjälper också personer med artros eller reumatoid artrit att minska smärtnivåer och förbättra rörligheten.

Ingefära är bra för hälsan men det är inte alla som kan äta det.

Bra för matsmältningssystemet

Matsmältningsbesvär orsakas av fördröjd magtömning. Forskning visar att det tar cirka 12 minuter för personer som äter ingefära att tömma magen jämfört med 16 minuter för normala personer.

Ingefära främjar eliminering av överflödig gas från matsmältningssystemet och har en lugnande effekt på tarmarna. Denna krydda är särskilt bra för magont orsakade av matsmältningsbesvär.

Stödja kardiovaskulär hälsa

Flera djurstudier har visat att ingefära kan kontrollera kolesterolnivåer, minska artärskador och sänka blodtrycket – allt detta gynnar hjärtat och hjärt-kärlsystemet.

Personer som inte bör använda ingefära regelbundet

Även om ingefära är bra för hälsan kan inte alla använda den. Tidningen Health & Life citerade Dr. Huynh Tan Vu, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City, filial 3, som rådde följande personer att inte äta ingefära:

– Personer som ska opereras eller precis har opererats bör inte använda ingefära.

- Använd inte vid näsblod, blödande tandkött, blödning, blodhosta... I teorin är ingefära kontraindicerat för patienter med blödande organ eller de som tar trombocythämmande läkemedel eller warfarin.

- Använd inte för personer som svettas mycket eller har värmeslag.

Dessutom, när du använder ingefära måste du också vara uppmärksam på följande:

- Använd inte mer än 5 gram ingefära/dag.

- När du applicerar ingefära på huden, applicera det först på ett litet område för att se om det finns någon irritation. Låt ingefäran bara vara på huden en kort stund eftersom det kan orsaka sveda hos personer med känslig hud.

- Du bör tvätta ingefärsskalet innan du äter det, skala det inte eftersom ingefärsskalet också har många användningsområden.

Obs: Om du vill använda traditionell medicin för att behandla en sjukdom bör du rådfråga en läkare eller besöka en laglig vårdinrättning för undersökning, bedömning, diagnos och lämplig medicinering. Använd inte någon medicin på egen hand, inte ens orientalisk medicin, eftersom den inte kommer att bota sjukdomen eller äventyra din hälsa.

Ha An (Syntes)

Källa: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html