På senare år har rostat svartbönvatten blivit en populär dryck eftersom det är en billig böna men har många fördelar. Nedan följer fördelarna som rostat svartbönvatten ger dig.
Svarta bönor anses vara ett billigt hälsoelixir. (Källa: Sohu)
Stöd för att minska ödem
Kokta svarta bönor är rika på kalium. Kalium kan hjälpa till att eliminera överskott av natrium i kroppen, vilket hjälper till att eliminera ödem. Dessutom hjälper det rika näringsinnehållet i svarta bönor till att minska sömnlöshet och förstoppning, och hjälper till att ge näring åt kvinnor efter förlossningen.
Anti-aging
När svarta bönor kokas i svartbönsvatten eller svartbönsoppa innehåller de antocyaniner, isoflavoner, saponiner och andra näringsämnen. Dessa ämnen hjälper kroppen att motstå oxidation, anti-aging, anti-cancer, kan förbättra ögon- och öronhälsan och kan även göra tänderna starkare och håret mörkare.
Hjälper till att sänka blodtrycket
Svarta bönor har låg natriumhalt och innehåller magnesium, kalcium och järn. Dessa ämnen hjälper till att sänka blodtrycket naturligt. Du bör dock inte missbruka denna fördel genom att dricka för mycket svartbönvatten för att ersätta ditt dagliga vatteninnehåll.
Förebygga hjärt-kärlsjukdomar
Näringsämnena i svarta bönor hjälper till att minska nivåerna av dåligt LDL-kolesterol, förhindra att kolesterol skadar hjärtat och blodkärlen och minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Förutom ovanstående användningsområden har det också effekten att försköna huden, stödja viktminskning och kontrollera blodsockret att dricka svartbönvatten.
Även om det finns många fördelar med att dricka svartbönvatten, bör personer med njursjukdom, dåligt matsmältningssystem eller allergier mot bönor inte använda det.
Innan du dricker svartbönvatten bör du bestämma dig utifrån ditt specifika hälsotillstånd. Drick absolut inte för mycket svartbönvatten istället för filtrerat vatten varje dag.
[annons_2]
Källa: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html
Kommentar (0)