Ny upptäckt: Hur många koppar kaffe per dag är bäst för äldre?

En ny studie som just publicerats i den medicinska tidskriften Journal of Alzheimer's Disease har upptäckt ytterligare en underbar effekt av kaffe, särskilt för äldre.

Kognitiv nedgång, särskilt på grund av Alzheimers sjukdom, är ett stort folkhälsoproblem hos äldre vuxna. Därför är det viktigt att hitta sätt att upprätthålla kognitiv funktion. För att undersöka effekten av olika nivåer av te- och kaffekonsumtion på kognitiv funktion hos äldre vuxna analyserade forskare från Murdoch University, University of Western Australia, Edith Cowan University och Alzheimer’s Research Australia data från 8 715 deltagare i åldrarna 60–85 år.

Deltagarna var fria från demens vid studiens början och följdes i genomsnitt drygt 9 år.

Deltagarna rapporterade sitt kaffe- och teintag och delades in i tre grupper:

Att dricka 1–3 koppar kaffe om dagen hjälper äldre att bekämpa kognitiv nedgång

Foto: AI

• Drick aldrig te eller kaffe.
• Drick med måtta, 1–3 koppar kaffe eller 1–3 koppar te per dag (240 ml/kopp).
• Drick 4 eller fler koppar kaffe eller 4 eller fler koppar te per dag.

Deltagarna genomgick minst två kognitiva bedömningar under studien.

Resultat funna:

För kaffe: Att dricka 1–3 koppar om dagen är bäst för att skydda mot kognitiv nedgång hos äldre vuxna, särskilt resonemangs- och problemlösningsförmåga, enligt News Medical.

Omvänt är det kontraproduktivt att dricka fyra eller fler koppar kaffe per dag, vilket påskyndar kognitiv nedgång.

För te: Att dricka te i vilken mängd som helst, 1–3 eller 4 eller fler koppar per dag, hjälper till att skydda mot kognitiv nedgång hos äldre vuxna, jämfört med att inte dricka alls.

Tidigare analyser har visat liknande resultat. En studie fann att konsumtion av upp till 2,5 koppar kaffe om dagen minskade risken för kognitiva störningar, medan fördelarna med te ökade med varje ytterligare kopp, där varje ytterligare kopp minskade risken med 11 %, enligt News Medical.

En annan metaanalys fann att låg konsumtion av kaffe och grönt te skyddade mot kognitiv nedgång och demens.

Källa: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm