Använd alkohol på rätt sätt under Tet för att hålla dig säker

Drick med måtta

Vi måste känna våra gränser och inte försöka dricka för mycket.

Begränsa mängden alkohol du dricker åt gången. Begränsa alkoholintaget enligt följande: Drick ≤ 2 enheter alkohol/dag för män; Drick ≤ 1 enhet alkohol/dag för kvinnor och underviktiga personer. 0,1 enhet alkohol = 14 gram ren alkohol; motsvarande 354 ml öl med 5 % alkoholhalt, eller 150 ml vin med 12 % alkoholhalt, 45 ml sprit med 40 % alkoholhalt.

Det rekommenderas att sprida ut doserna så att kroppen får tid att bearbeta dem.

Illustrationsfoto. (Bildkälla: Internet)

Ät innan du dricker

Vi bör äta mat rik på protein, såsom kött, fisk eller friterad mat, för att bromsa upptaget av alkohol.

Drick långsamt och lugnt

Ta små klunkar istället för att svälja snabbt.

Blanda inte olika typer av alkoholhaltiga drycker för att undvika överbelastning av kroppen.

Drick inte alkohol medan du tar medicin

Alkohol kan interagera med många läkemedel och orsaka farliga biverkningar. Vi bör endast ta mediciner med vatten och med minst 2 timmars mellanrum från alkohol.

Kör inte bil efter att ha druckit alkohol

Om vi ​​har druckit alkohol bör vi använda kollektivtrafiken eller be någon att köra oss hem.

Drick mycket vatten och fruktjuice

Fördelen med att dricka mycket vatten eller fruktjuice är att det hjälper till att minska alkoholkoncentrationen i kroppen.

Undvik att bli tvingad att dricka

Avböj artigt när du inte vill dricka eller har fått nog.

Använd kvalitetsvin

Under Tet-helgen, på grund av den höga konsumtionen, översvämmas öl- och vinmarknaden ofta av förfalskade varor. Därför bör vi noggrant kontrollera innan vi använder dem och hålla oss borta från omärkta viner, viner av okänt ursprung, viner som innehåller metanol eller andra farliga kemikalier.

Sök hjälp om du känner dig dålig.

Om du känner dig trött, yr, illamående, har tecken på förgiftning eller något annat ovanligt tillstånd, sök omedelbart läkarhjälp . Att hålla sig frisk under Tet är det bästa sättet för oss att njuta fullt ut av glädjen med familj och vänner!

Källa: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html