Domnade händer och fötter på kalla dagar, fortfarande kalla med handskar: Var inte subjektiv

Om du, bortsett från orsaken till kalla händer och fötter på grund av långvarig exponering för kall miljö, bär strumpor och handskar men dina händer och fötter fortfarande är kalla, måste du tänka på farliga sjukdomar och hitta ett sätt att behandla dem.

Kalla händer och fötter kan vara ett tecken på en farlig sjukdom - Illustrationsfoto

Kalla händer och fötter orsakar stora hälsoskador.

Läkaren Nguyen Huu Toan, från Hai Phong Oriental Medicine Association, sa att många människor (särskilt kvinnor, äldre, svaga, undernärda, personer med låg motståndskraft...) ofta har kalla händer och fötter när vintern kommer. Även om de bär strumpor och varma kläder är deras händer och fötter fortfarande kalla, domnade och till och med smärtsamma.

Orsaken beror inte bara på vädret utan främst på dålig blodcirkulation eller dålig cirkulation när temperaturen sjunker på grund av att blodkärlen i kroppen drar ihop sig, då områden långt från hjärtat som händer eller fötter är anemiska och lätt blir kalla, bleka och bleka.

Det kan också orsakas av problem med cirkulationssystemet, vilket påverkar blodcirkulationen i kroppen, särskilt blodtillförseln till händer och fötter. Dessutom har personer med en historia av hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck, hypotyreos... ofta kalla händer och fötter.

MSc. Hoang Khanh Toan, tidigare chef för avdelningen för orientalisk medicin, Central Military Hospital 108, sa att förkylning och kyla (svullnad och missfärgning av huden) i händer, fötter och öron är vanliga sjukdomar på vintern. Enligt orientalisk medicin orsakas kyla av giftiga gaser utifrån som kommer in i kroppen och orsakar sjukdom.

Dessa giftiga gaser är kalla och fuktiga. Patienter som bor i fuktiga områden, ofta exponeras för kallt vatten (fält, bearbetning av frysta livsmedel utan handskar eller stövlar), kalla klimat, ofta går barfota, ligger eller sover på marken under lång tid, kalla och fuktiga gaser tränger in i hud, senor och blodkärl och orsakar sjukdom.

Under regn- eller kallsäsongen förvärras sjukdomen ofta. Sjukdomen är skadlig för hälsan, så det är viktigt att veta hur man förebygger och behandlar den.

Att massera händer och fötter hjälper blodcirkulationen och gör dina händer och fötter mindre kalla - Illustrationsfoto

Symtom på många farliga sjukdomar

Doktor Dinh Minh Tri, vid University of Medicine and Pharmacy i Ho Chi Minh City, sa att kalla eller domnade händer och fötter inte bör ignoreras, eftersom de kan vara ett tecken på farliga sjukdomar.

- Anemi och dålig cirkulation : Iskemi i fingertoppar och tår orsakar ofta spasmer, blek hud, svaghet och kalla händer.

- Undernäring: Hunger, jodbrist, strikt diet, brist på näring, brist på vitamin B12 - ett vitamin som spelar en viktig roll i bildandet av röda blodkroppar vilket leder till anemi, järnbrist, lågt antal röda blodkroppar i blodet som orsakar kalla händer och fötter och en känsla av domningar som att bli stucken av nålar.

- Hypotyreos: Sköldkörteln är den viktigaste värmekörteln i vår kropp. Vid hypotyreos blir kroppen extremt trött, får håravfall, minnesförlust och händer och fötter blir kalla på vintern.

- Lågt blodtryck: Friska personer med lågt blodtryck koncentrerar ofta blodflödet till överkroppen, vilket orsakar kalla fingertoppar och tår.

- Överdriven ångest och stress: Hög stress eller ångest kan också orsaka kalla händer och fötter. Kroppen hos en person som ofta är orolig har en helt naturlig reaktion att producera hormonet adrenalin, vilket minskar blodflödet till kroppens yttersta områden.

- Diabetisk neuropati: Personer med diabetes har höga blodsockernivåer, förträngda blodkärl och minskad blodtillförsel till cellerna. Förutom kalla fötter har patienter även andra symtom som stickningar eller en känsla av stickningar, domningar eller brännande smärta i fötter och tår.

- Cervikal spondylos: Frekvent domning i ena handen kan orsakas av cervikal spondylos, främst på grund av långvarig hyperplasi av cervikalbenet, diskbråck... vilket leder till kompression av de cervikala ryggmärgsnervrötterna eller vertebrala artärerna, vilket leder till en rad dysfunktioner. Nästan 70 % av symtomen på domningar i handen orsakas av cervikal radikulopati.

- Hjärninfarkt: Om domningar i fingrarna uppstår på ena sidan av extremiteten, medan den andra sidan är helt normal, åtföljda av symtom som huvudvärk, yrsel, dimsyn, bör du vara uppmärksam på hjärninfarkt. Domningarna i extremiteterna som orsakas av denna sjukdom är ofta akuta och du bör omedelbart uppsöka läkare.

- Gikt: Kliniska studier visar att cirka 1 % av patienter med domningar i händerna beror på gikt, orsaken kan vara utfällning av urinsyra i mediannerven.

- Hjärt- och kärlsjukdomar : När utomhustemperaturen förändras kan blodflödet till extremiteterna minska hos personer med vissa hjärt-kärlsjukdomar.

- Reumatism: Inom orientalisk medicin är reumatism orsaken till många sjukdomar såsom huvudvärk, reumatoid artrit, dyslipidemi, ben- och ledvärk och särskilt svettiga händer och fötter.

Detta händer eftersom kroppens yang-energi slipper ut, vilket blockerar meridianerna i armar och ben, vilket gör att händer och fötter svettas och blir kalla. Detta är den främsta anledningen till att många upplever svettiga händer och kalla fötter under den kalla årstiden.

- Lupus: Denna sjukdom kan angripa de små blodkärlen i huden på händer och fötter och förhindra normal blodcirkulation. Som ett resultat blir dina händer och fötter kalla eller svettiga.

Några åtgärder för att hålla dina fötter och händer varma

Domningar i armar och ben är en vanlig komplikation av många sjukdomar, lätt återkommande och svår att bota. För att förbättra bör du, förutom att ta mediciner, vara uppmärksam på:

- Klä dig alltid varmt, täck halsen, använd mössa, handskar och strumpor i kallt väder. Undvik att bära åtsittande kläder.

- Drick mycket varmt vatten för att minska blodets viskositet, förhindra blodproppar och förbättra cirkulationen.

- Blötlägg händer och fötter i varmt vatten (40 grader Celsius) med lite salt och några skivor färsk ingefära i cirka 20 minuter. Medan du blötlägger kan du massera fötter och händer för att öka blodcirkulationen.

- Träna dagligen för att förbättra blodcirkulationen och värma upp kroppen effektivt; För de som sitter på kontoret länge är det nödvändigt att öka aktiviteten, göra några övningar på plats för att öka blodcirkulationen.

- Använd en värmedyna för att hålla kroppen varm medan du sover; använd strumpor och handskar när du sover.

- Gnugga och massera händer och fötter för att öka blodcirkulationen och värma hand- och fotsulor.

- Tillsätt vitamin B1, B2, F och livsmedel med högt kaloriinnehåll, fett och järn för att ge mer energi till att värma upp kroppen; Ät livsmedel som mjölk, ägg, fläsk, smör, nötter och flingor...

- Få tillräckligt med sömn, undvik stress: Vila, slappna av och få tillräckligt med sömn för att hjälpa din kropp att hålla sig varm bättre.

- Kontrollera blodtryck och blodfetter regelbundet, behandla om det finns avvikelser.

- Om domningar i händer och fötter kvarstår, uppsök sjukhus för undersökning, självbehandla inte.

Källa: https://tuoitre.vn/tay-chan-te-cong-ngay-lanh-deo-gang-tay-van-lanh-dung-chu-quan-2024121621494636.htm