TAG
bí quyết giảm cân
Không leo nổi bậc thềm, nữ giám đốc giảm cân ngoạn mục từ 85 xuống 51kg
Việc khó có thể leo cầu thang trở thành động lực giúp Jessie Lim - giám đốc điều hành một công ty lớn...
Tăng cân sau Tết, bác sĩ mách tuyệt chiêu nhanh về dáng thon
Bạn có cảm thấy mình bị tăng cân sau Tết không? Bạn có ăn quá nhiều đồ ăn vặt trong dịp Tết và...
Đẩy nhanh quá trình giảm cân nhờ 4 loại đồ uống này
Uống nước ấm, sữa đậu nành không đường hay trà, cà phê đen vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân.
Kiên trì làm điều này trong một tuần, bạn sẽ giảm cân mà không cần tập thể dục
Bác sĩ Patricia Kolesa, chuyên gia dinh dưỡng của chuyên trang Eat This, Not That chỉ ra những cách giúp giảm cân trong một tuần mà không cần tập thể dục.
Bật mí cách ăn thả ga, không lo cân nặng
Nhiều thí nghiệm đã chỉ ra rằng, thứ tự tiêu thụ các nhóm dinh dưỡng cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng và quá trình giảm cân.
9 loại thực phẩm và trái cây ít chất béo gúp no lâu, giảm cân vào buổi tối
Canh bí đao, cà chua xào ức gà không da, tráng miệng với bưởi hoặc táo... là bữa tối ngon miệng, no bụng mà vẫn giảm cân.
Gợi ý một số lựa chọn trong thực phẩm và thói quen tập luyện giúp giảm cân, dần giảm mỡ thừa
Chuyên gia dinh dưỡng Bianca Garcia, làm việc tại Health Canal, chỉ ra những thay đổi nhỏ nhưng giúp loại bỏ lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể.
8 loại đồ uống đơn giản giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân
Nước dừa, nước chanh hay kombucha (trà lên men) là những thức uống giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân.
Không cần ăn kiêng vẫn giảm cân nhờ 5 tuyệt chiêu này
Ghi lại nhật ký ăn uống, hay tập HIIT hay không ăn ít nhất ba tiếng trước khi đi ngủ là những tuyệt chiêu giúp tăng hiệu quả giảm cân.
Điểm danh 5 lỗi ăn kiêng khiến cân không giảm, mỡ vẫn còn nguyên
Ăn trái cây thay cho bữa chính hoặc cắt bỏ bất kỳ nhóm dinh dưỡng nào trong thời gian dài đều không tốt cho sức khỏe, khiến khó giảm cân, ảnh hưởng đến trao đổi chất.
Chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên lượng tiêu thụ protein để giảm cân bền vững
PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm - nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến nghị nhu cầu về chất đạm cho người trưởng thành là 1,13g/kg/ngày.
Gợi ý 4 cách ăn trái táo có lợi trong việc giảm cân
Táo là loại trái cây quen thuộc trong các thực đơn giảm cân nhờ giàu chất xơ và nước, giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng tốc độ đốt mỡ thừa.
Tám thực phẩm lành mạnh, giúp loại bỏ chất béo dư thừa, hỗ trợ giảm cân
Sữa chua, cà chua, gừng, táo... là những thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt mỡ nội tạng, hỗ trợ giảm cân.
Năm loại đồ uống lý tưởng giúp no lâu, hạn chế thèm ăn, giảm cân, giữ dáng
Protein lắc, sinh tố xanh có thể uống vào buổi sáng, giúp no bụng, hạn chế thèm ăn, nhờ đó kiểm soát liều lượng thực phẩm trong các bữa tiếp theo hiệu quả hơn.
Những thực phẩm lành mạnh chứa tinh bột kháng và cách chế biến đơn giản để giảm cân
Khoai tây khi chế biến đúng cách, hạn chế tối đa dầu mỡ sẽ tạo ra tinh bột kháng, đem lại hiệu quả giảm cân, lại giúp no lâu, cải thiện tiêu hóa.
5 loại hình tập luyện giúp người thừa cân, béo phì giảm cân
Giảm cân là điều bắt buộc đối với người thừa cân béo phì để có được cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là một số hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực hiện.
Điểm danh 4 loại quả ngon, càng ăn càng đốt mỡ
Kiwi, chuối, dứa, cà chua bi là những loại quả loại quả ít đường, ít calo, giúp giảm cân, đốt mỡ.
Vì sao ăn ức gà giúp giảm cân?
Ức gà là một phần của gà nằm ở vùng ngực, giữa cánh và đùi, ít chứa mỡ và là món ăn được được khuyên sử dụng trong chế độ ăn giảm cân.
Đang giảm cân nên tránh xa 6 loại quả dưới đây
Sầu riêng, vải, nhãn, xoài... là những loại quả ngon và phổ biến trong mùa Hè. Tuy nhiên, những quả này chứa nhiều đường, dễ gây tăng cân mất kiểm soát.
Bí quyết giảm 30kg của Mr.Siro
Nhắc đến Mr Siro, khán giả nhớ đến hình ảnh chàng nhạc sĩ có thân hình mũm mĩm, sở hữu giọng ca giàu...
