TAG
ngủ ngon
5 cách thức dậy sớm vào buổi sáng
Không nên ngủ muộn, thư giãn hai giờ trước lên giường và tránh dùng caffeine sau bữa trưa để có thể dậy sớm...
5 loại rau giúp dễ ngủ
Atiso chứa hợp chất thực vật giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi; rau nhút giàu magie, canxi cải thiện chất lượng giấc...
Công thức ’10-3-2-1-0′ giúp bạn ngủ ngon
Công thức 10-3-2-1-0 giúp bạn cân đối thời gian sử dụng caffein, ăn uống, làm việc, sử dụng thiết bị điện tử, khắc...
Nằm nghiêng có giúp ngủ ngon hơn?
Mỗi tư thế ngủ đều có những tác động khác nhau đến cơ thể và ngủ nghiêng một bên có tốt cho giấc...
Mẹo đơn giản giúp ngủ ngon khi trời nóng
Các chuyên gia khuyên mở hé cửa sổ nếu nền nhiệt không quá cao, nằm sát đất, dùng chăn ga làm từ sợi...
