TAG
ngủ trưa
Ngủ trưa tác động thế nào đến não
Ngủ trưa ngắn 20-30 phút có thể cải thiện tâm trạng, nâng cao khả năng nhận thức và tỉnh táo hơn vào buổi...
Lợi ích bất ngờ từ việc ngủ trưa
AnhNghiên cứu cho thấy ngủ trưa có thể giúp hạn chế tình trạng giảm thể tích não khi già đi, giúp giảm nguy...
Thói quen đơn giản ngừa bệnh tim và đột quỵ
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục và ngủ trưa có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Nghiên cứu do...
Người nước ngoài ngỡ ngàng với ‘văn hóa ngủ trưa’ ở Việt Nam
Tới làm việc tại Việt Nam, Tomomi, nhân viên người Nhật, rất ngạc nhiên khi thấy các đồng nghiệp ôm gối ngủ trong...
Ngủ trưa thế nào có lợi cho sức khỏe
Chợp mắt 10-30 phút vào buổi trưa sẽ cải thiện huyết áp và trí nhớ, nhưng nguy cơ mắc béo phì, huyết áp...
