TAG
thói quen sinh hoạt
Những thói quen tốt và đơn giản vào buổi sáng giúp nâng cao sức khỏe và tinh thần
Dậy sớm, uống nước, vận động, đặt mục tiêu rõ ràng hay bày tỏ lòng biết ơn... là những thói quen đơn giản buổi sáng của người thành công.
Bác sĩ Nhật Bản gợi ý hai thói quen ăn uống vào bữa sáng và chiều giúp đốt cháy mỡ thừa
Hạn chế đường, tinh bột vào bữa sáng và uống cà phê đen buổi chiều giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa.
Chăm sóc làn da tuổi 40 bằng những thói quen sinh hoạt và ăn uống hằng ngày
Thay đổi quy trình chăm sóc cho phù hợp với tính chất và nhu cầu da ở lứa tuổi 40 giúp làm chậm tốc độ lão hóa, trẻ hóa da.
8 thói quen lành mạnh giúp duy trì cuộc sống tốt đẹp hơn
Bạn nên duy trì lịch sinh hoạt cố định, từ bỏ thói quen trì hoãn, kiểm soát cảm xúc của bản thân... để có cuộc sống rực rỡ hơn.
Năm thói quen lành mạnh giúp người ngoài 50 tuổi sống khỏe và lâu hơn
Không hút thuốc, có chế độ ăn lành mạnh, kiểm soát cân nặng ở mức lý tưởng... giúp bạn sống khỏe hơn.
Những thói quen buổi tối tốt cho cơ thể và giảm béo hiệu quả, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ
Thói quen tốt buổi tối giúp cơ thể tiêu hao năng lượng nạp vào tốt hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ và bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, tràn đầy năng lượng vào hôm sau.
Những điều không nên và cách khắc phục để đảm bảo sức khỏe trong mùa Hè nắng nóng
Để giữ sức khỏe trong thời tiết nóng bức, bạn nên tránh ngồi trên gỗ ướt, ăn đồ để lâu, uống nước đá, tắm nước lạnh hay giữ tâm trạng ủ rũ...
Gợi ý 6 thói quen buổi sáng nên thực hiện để xương chắc khỏe hơn
Bằng các thói quen đơn giản vào buổi sáng là bạn có thể giữ xương chắc khỏe hơn mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn không phải lo khi cơ thể già đi, mật độ xương giảm khiến xương yếu, giòn, dễ dẫn đến chấn thương.
Gợi ý những thói quen có lợi cho việc khắc phục tình trạng tóc rụng và xơ rối
Để khắc phục việc rụng tóc, bạn nên sớm thiết lập những thói quen sau: chải mượt trước khi gội, tránh chà xát da đầu mạnh giúp bảo vệ nang tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng, xơ rối.
