3 เครื่องดื่มที่ส่งผลต่อฮอร์โมน สาวๆ วัยทองควรหลีกเลี่ยง

เครื่องดื่มบางชนิดมีผลต่อฮอร์โมน กราฟิก: ฮาเมย์

ชานม

นมอุดมไปด้วยสารอาหารและชาช่วยบำรุงสุขภาพ แต่ถึงแม้เราจะเห็นกระบวนการผลิตชานม แต่เราก็ยังไม่รู้ส่วนผสมภายใน ไข่มุกในชานมล้วนเป็นสารปรุงแต่งและถูกสังเคราะห์ขึ้นเพื่อสร้างรสชาติ

ในเวลาเดียวกัน เพื่อเก็บรักษาวัตถุดิบให้ได้นานขึ้นและหลีกเลี่ยงการสิ้นเปลือง ชานมบางประเภทยังเติมสารกันบูด สารกักเก็บน้ำ สารแขวนลอย สารเพิ่มความข้น... สิ่งเหล่านี้ยังทำให้เกิดการเพิ่มน้ำหนัก ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงเรื่อยๆ

เครื่องดื่มอัดลม

เครื่องดื่มอัดลมมีน้ำตาลและสารกันบูดจำนวนมาก การดื่มเป็นประจำจะทำให้อ้วน ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน และทำให้ผิวคล้ำ ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีกระดูกที่เปราะบางมาก และมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน เครื่องดื่มอัดลมอาจทำให้สูญเสียแคลเซียมและทำให้กระดูกเปราะบางมากขึ้น เสี่ยงต่อการหกล้มและกระดูกหัก

นอกจากนี้ หากคุณดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ ฟันของคุณก็จะสึกกร่อน ฟันประกอบด้วยแคลเซียมเป็นหลัก ซึ่งจะทำให้อาการแย่ลง

แอลกอฮอล์

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน คุณควรอยู่ให้ห่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ไตเสียหายอย่างถาวร ทำให้เกิดไขมันพอกตับ โรคตับ ทำให้ผิวหนังแย่ลง และส่งผลต่อฮอร์โมน

เราควรดื่มนมถั่วเหลืองให้มากขึ้น เพราะนมถั่วเหลืองสามารถเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ การดื่มนมถั่วเหลืองหนึ่งแก้วทุกเช้าจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบาย บำรุงหยิน และบำรุงเลือด

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/3-do-uong-anh-huong-noi-tiet-to-phu-nu-man-kinh-can-tranh-1375035.ldo