3 ประเภทอาหารเช้าที่เหมาะที่สุดเพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันตลอดทั้งวัน

เครื่องดื่มนี้เป็นเครื่องดื่มที่คุ้นเคยของ Tang Thanh Ha Tang Thanh Ha นิยมใช้ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักคะน้าและผักโขม มาทำสมูทตี้และน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับผิวสวย น้ำผักสีเขียวของ Tang Thanh Ha ผสมผสานผักและผลไม้หลายชนิดเข้าด้วยกัน ได้แก่ ขึ้นฉ่าย แอปเปิลเขียว ส้ม แตงกวา และผักโขม จุดเด่นของผักใบเขียวเข้มคือมีแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ เมื่อรวมกับส้ม แอปเปิล และแตงกวา ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีน้ำมากและอุดมไปด้วยวิตามินซี เครื่องดื่มนี้จึงมีคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติอร่อยยิ่งขึ้น

สมูทตี้สีเขียวก็เป็นหนึ่งในเมนูอาหารเช้าที่มักพบใน “เทพธิดาแห่งหน้าจอเวียดนาม” เธอมักจะนำผักใบเขียวเข้มอย่างผักคะน้า ผักโขม มาผสมกับผลไม้อย่างอะโวคาโด กล้วย ใช้อินทผลัมเป็นสารให้ความหวาน เติมนมถั่วและเนยถั่วเพื่อให้เครื่องดื่มอร่อยยิ่งขึ้น Tang Thanh Ha ยังเติมผงคอลลาเจนเพื่อช่วยเพิ่มสารนี้ให้กับร่างกาย เพื่อสุขภาพกระดูกและข้อต่อที่ดี และความยืดหยุ่นของผิว

อีกสูตรหนึ่งที่เธอชอบคือผักคะน้า อะโวคาโด กล้วย ผงคอลลาเจน อินทผลัม และนมสด/นมอัลมอนด์ ฮาถังเปิดเผยว่าเธอมักจะเก็บผักและผลไม้ไว้ในช่องแช่แข็งในปริมาณน้อยๆ พอเช้ามาก็ใส่ลงในเครื่องปั่น ก็ได้สมูทตี้ผักแสนอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาเสิร์ฟให้ครอบครัว

หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับน้ำผลไม้เพื่อช่วยชำระล้างร่างกายและลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถลองดูสูตรน้ำขึ้นฉ่าย แอปเปิล และขิงจาก Ha Tang ได้ แม้ว่าน้ำขึ้นฉ่ายและขิงจะช่วยล้างพิษในร่างกาย แต่แอปเปิลก็อุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกาย

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm