3 ประเภทอาหารเช้าที่เหมาะจะกระตุ้นการเผาผลาญไขมันตลอดทั้งวัน

นี่คือเครื่องดื่มที่คุ้นเคยของ Tang Thanh Ha Tang Thanh Ha ชอบใช้ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้าและผักโขม เพื่อทำสมูทตี้และน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมด้วย ซึ่งเหมาะกับผิว น้ำผักสีเขียวของ Tang Thanh Ha ผสมผสานผักและผลไม้หลายชนิดเข้าด้วยกัน ได้แก่ ขึ้นฉ่าย แอปเปิลเขียว ส้ม แตงกวา และผักโขม คุณสมบัติทั่วไปของผักใบเขียวเข้มคือมีแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ เมื่อรวมกับส้ม แอปเปิล และแตงกวา ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีน้ำมากและอุดมไปด้วยวิตามินซี เครื่องดื่มนี้จึงมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยยิ่งขึ้น

สมูทตี้สีเขียวก็เป็นหนึ่งในเมนูอาหารเช้าของ “เทพธิดาหน้าจอเวียดนาม” ที่เธอชอบทาน เธอมักจะผสมผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักโขม กับผลไม้ เช่น อะโวคาโด กล้วย ใช้ผลอินทผลัมเป็นสารให้ความหวาน เติมนมถั่วและเนยถั่วเพื่อให้เครื่องดื่มมีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้น นอกจากนี้ Tang Thanh Ha ยังเติมผงคอลลาเจนเพื่อช่วยเพิ่มสารนี้ให้กับร่างกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกระดูกและข้อต่อและความยืดหยุ่นของผิว

สูตรอาหารอีกสูตรหนึ่งที่เธอชอบคือผักคะน้า อะโวคาโด กล้วย ผงคอลลาเจน อินทผลัม และนมสด/นมอัลมอนด์ ฮา ทังเปิดเผยว่าเธอมักจะเก็บผลไม้และผักไว้ในช่องแช่แข็งในปริมาณน้อย ในตอนเช้า เธอเพียงแค่ใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่น และได้สมูทตี้ผักที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับครอบครัวของเธอ

หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับน้ำผลไม้เพื่อช่วยชำระล้างร่างกายและลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถลองดูสูตรน้ำคื่นฉ่าย แอปเปิ้ล และขิงจาก Ha Tang ได้ แม้ว่าน้ำคื่นฉ่ายและขิงจะช่วยล้างพิษในร่างกายได้ แต่แอปเปิ้ลก็อุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกาย

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm