3 เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์

1. น้ำคั้นขึ้นฉ่าย

• ขนาดรับประทาน: 240 มล.
• โซเดียม : 189 มก.
• โพแทสเซียม : 614 มก.
• แมกนีเซียม : 26 มก.
• แคลเซียม : 94 มก.

น้ำคั้นขึ้นฉ่ายมีอิเล็กโทรไลต์จากธรรมชาติในปริมาณสูงอย่างน่าประหลาดใจซึ่งสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายของคุณได้

เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์เข้มข้น 3 ชนิด กราฟิก : ดินห์ ดินห์

2. น้ำมะนาว

• ขนาดรับประทาน: 30 มล.
• โซเดียม : 1 มก.
• โพแทสเซียม : 31 มก.
• แมกนีเซียม : 2 มก.
• แคลเซียม : 2 มก.

เช่นเดียวกับน้ำคั้นขึ้นฉ่าย น้ำมะนาวยังอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์หลายชนิด เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส นอกจากนี้ การดื่มน้ำยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้โดยช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ เพิ่มพลังงาน และช่วยควบคุมการเผาผลาญและการย่อยอาหาร

3. น้ำมะพร้าว

• ขนาดรับประทาน: 240 มล.
• โซเดียม : 64 มก.
• โพแทสเซียม : 404 มก.
• แมกนีเซียม : 15 มก.
• แคลเซียม : 17 มก.

น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งอิเล็กโทรไลต์จากธรรมชาติที่สูงที่สุดแห่งหนึ่ง มีอัตราส่วนโพแทสเซียมต่อโซเดียมที่เหมาะสม ซึ่งเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น 2 ชนิดสำหรับการเติมน้ำให้แก่ร่างกาย

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/3-thuc-uong-giau-chat-dien-giai-1381528.ldo