4 วิธีช่วยระบุระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ

เซลล์เม็ดเลือดขาว แอนติบอดี ต่อมน้ำเหลืองและส่วนประกอบอื่นๆ อีกหลายส่วนประกอบกันเป็นระบบภูมิคุ้มกัน สาเหตุของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมีหลายประการ เช่น วิถีชีวิต การรับประทานอาหาร ไปจนถึงความผิดปกติบางประการ ความผิดปกติบางประการเกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ในขณะที่ความผิดปกติบางส่วนเป็นมาแต่กำเนิด ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)

ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอจะมาพร้อมกับอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องเสียบ่อย ท้องอืด หรือท้องผูก

ภาพประกอบ : AI

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ผู้ป่วยจะมีอาการดังต่อไปนี้:

การติดเชื้อบ่อยๆ

นี่คือ หนึ่งในสัญญาณทางกายที่พบบ่อยที่สุดในหมู่ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ โรคติดเชื้อที่พบบ่อยได้แก่ ปอดบวม หลอดลมอักเสบ และการติดเชื้อที่ผิวหนัง นอกจากจะเจ็บป่วยได้ง่ายแล้ว แต่เมื่อเจ็บป่วยแล้ว การรักษาก็จะยากขึ้นและใช้เวลาในการฟื้นตัวนานขึ้น

ลำไส้มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอจะมาพร้อมกับอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องเสียบ่อย ท้องอืด หรือท้องผูก

ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอทำให้แผลหายช้า

ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะตอบสนองต่อการบาดเจ็บของผิวหนังได้อย่างรวดเร็ว เซลล์เม็ดเลือดขาวจะถูกส่งไปยังบริเวณแผลอย่างรวดเร็วเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและส่งเสริมการรักษา

อย่างไรก็ตาม หากระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ กระบวนการนี้จะได้รับผลกระทบ แม้แต่บาดแผลเล็กๆ น้อยๆ เช่น รอยบาดหรือรอยไหม้บนผิวหนังก็อาจใช้เวลานานกว่าจะหาย ทำให้แผลมีโอกาสติดเชื้อและเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ง่ายขึ้น

ร่างกายอ่อนล้าและอ่อนแรงมานาน

อาการอ่อนล้าเรื้อรังและความอ่อนแอเป็นสัญญาณทางกายอื่นๆ ที่พบบ่อยของระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ความรู้สึกเหนื่อยล้าบางครั้งก็รุนแรงมาก

นอกจากนี้พวกเขายังรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมากหลังการออกกำลังกายอีกด้วย หากคุณมีความเครียดเรื้อรัง ความจำและความสามารถในการคิดจะลดลงอย่างมาก บางครั้งก็มีอาการเวียนศีรษะร่วมด้วย หากอาการดังกล่าวไม่ดีขึ้นต่อเนื่องเกิน 6 เดือน ควรไปพบแพทย์

การใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่

นอกจากปัญหาสุขภาพพื้นฐาน ความเครียดเรื้อรังแล้ว วิถีชีวิตก็ยังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงด้วย การขาดการออกกำลังกายและการขาดกิจกรรมทางกายเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคต่างๆ มากขึ้น

เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ผู้ป่วยโรคนี้จำเป็นต้องเสริมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ผลไม้ ผักธัญพืชไม่ขัดสีและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อวัวและไก่ โดยเฉพาะวิตามินซีเป็นแร่ธาตุที่ขาดไม่ได้ต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากโภชนาการแล้ว การออกกำลังกายสม่ำเสมอยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วย การออกกำลังกายกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดขาวมากขึ้น ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคได้ดีขึ้น ตามรายงานของ Medical News Today

ที่มา: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-nhan-biet-he-mien-dich-dang-suy-yeu-18524011012053983.htm