เม็ดเลือดขาว แอนติบอดี ต่อมน้ำเหลือง และส่วนประกอบอื่นๆ ประกอบกันเป็นระบบภูมิคุ้มกัน สาเหตุของระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงมีมากมาย ตั้งแต่วิถีชีวิต อาหารการกิน ไปจนถึงความผิดปกติบางอย่าง ความผิดปกติบางอย่างเกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ในขณะที่บางอย่างเป็นมาแต่กำเนิด ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)
ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอจะมาพร้อมกับอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องเสียบ่อย ท้องอืด หรือท้องผูก
ภาพประกอบ: AI
เมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ผู้ป่วยจะมีอาการดังต่อไปนี้
การติดเชื้อบ่อยครั้ง
นี่คือ หนึ่งในสัญญาณทางกายภาพที่พบบ่อยที่สุดของผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การติดเชื้อที่พบบ่อย ได้แก่ โรคปอดบวม หลอดลมอักเสบ และการติดเชื้อที่ผิวหนัง ไม่เพียงแต่จะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยมากขึ้นเท่านั้น แต่เมื่อเจ็บป่วยแล้ว การรักษาจะยากขึ้นและใช้เวลานานกว่าจะหาย
ลำไส้มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้น หากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ อาจทำให้เกิดอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องเสียบ่อย ท้องอืด หรือท้องผูก
ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอทำให้แผลหายช้า
ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะตอบสนองต่อการบาดเจ็บที่ผิวหนังได้อย่างรวดเร็ว เม็ดเลือดขาวจะถูกส่งไปยังบริเวณบาดแผลอย่างรวดเร็วเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและส่งเสริมการสมานแผล
อย่างไรก็ตาม หากระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ กระบวนการนี้อาจได้รับผลกระทบ แม้แต่บาดแผลเล็กๆ เช่น แผลบาดและแผลไฟไหม้บนผิวหนัง ก็สามารถหายได้ช้ากว่า ทำให้บาดแผลมีโอกาสติดเชื้อและเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ง่ายขึ้น
ร่างกายอ่อนเพลียและอ่อนแรงเป็นเวลานาน
อาการอ่อนเพลียเรื้อรังและอ่อนแรงเป็นสัญญาณทางกายภาพอื่นๆ ที่พบบ่อยของระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง อาการอ่อนเพลียบางครั้งอาจรุนแรงได้
นอกจากนี้ ผู้ป่วยยังรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมากหลังออกกำลังกาย หากเกิดความเครียดเรื้อรัง ความจำและความสามารถในการคิดจะลดลงอย่างมาก ซึ่งอาจมีอาการวิงเวียนร่วมด้วย หากอาการนี้เป็นอยู่นานกว่า 6 เดือน ควรไปพบแพทย์
วิถีชีวิตที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหว
ไม่เพียงแต่ปัญหาสุขภาพพื้นฐาน ความเครียดเรื้อรัง แต่วิถีชีวิตก็มีส่วนทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้เช่นกัน การขาดการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ผู้ป่วยโรคนี้จำเป็นต้องเสริมอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อวัวและเนื้อไก่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
นอกจากโภชนาการแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดขาวมากขึ้น จึงช่วยเพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับโรคต่างๆ ตามรายงานของ Medical News Today
ที่มา: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-nhan-biet-he-mien-dich-dang-suy-yeu-18524011012053983.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)