4 เครื่องดื่มสดชื่นที่ดีต่อผิว

น้ำมะพร้าวและชาอาร์ติโชคเป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นและช่วยล้างสารพิษ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ

น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เย็นและช่วยลดความแห้งกร้านของผิวที่เกิดจากแสงแดดจัด (ที่มา: นิตยสาร Health & Life)

1. น้ำถั่วดำคั่ว

น้ำถั่วดำคั่วเป็นเครื่องดื่มเย็นชื่นใจที่คุ้นเคยในฤดูร้อน ด้วยรสชาติที่สดชื่นและดื่มง่าย ถั่วดำมีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในบลูเบอร์รี่หรือองุ่นม่วงเช่นกัน สารนี้ช่วยปกป้องเซลล์จากผลกระทบของอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นปัจจัยบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับผิวหมองคล้ำ หย่อนคล้อย และริ้วรอยก่อนวัย

นอกจากนี้ เครื่องดื่มประเภทนี้ยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกเบาสบายในวันที่อากาศร้อน ช่วยลดความร้อนภายในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวหรือผิวหยาบกร้านได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มแบบเข้มข้นเกินไป หรือใช้แทนน้ำเปล่าเป็นเวลานาน

2. ชาอาร์ติโชค

อาร์ติโชคมีสารไซนารินและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งเชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อการทำงานของตับและช่วยสนับสนุนกระบวนการล้างพิษของร่างกาย เมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอและระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างเสถียร ผิวพรรณก็จะดูสดใสขึ้น ลดความรู้สึกอึดอัดในสภาพอากาศร้อน

นอกจากนี้ อาร์ติโชคยังมีวิตามินซีและแร่ธาตุบางชนิด ซึ่งช่วยเสริมสร้างสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย อาร์ติโชคมีรสชาติสดชื่น และยังช่วยลดอาการท้องอืด คลื่นไส้ และช่วยย่อยอาหารหลังรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงได้อีกด้วย

3. น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแร่ธาตุหลายชนิดที่ช่วยให้ร่างกายดูดซับน้ำได้เร็วขึ้นหลังจากเหงื่อออกหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง เมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ผิวหนังก็จะกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น ลดความแห้งกร้านและความหมองคล้ำที่เกิดจากการสัมผัสแสงแดดหรือการอยู่ในห้องปรับอากาศเป็นเวลานาน

น้ำมะพร้าวยังมีสารไซโตไคนิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เชื่อกันว่าช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์

4. ชาไหมข้าวโพด

ตามความเชื่อพื้นบ้าน ไหมข้าวโพดมักถูกนำมาใช้เพื่อช่วยลดความร้อนในร่างกาย ไหมข้าวโพดมีฟลาโวนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่ช่วยปกป้องร่างกายจากผลกระทบของอนุมูลอิสระ เมื่อร่างกายไม่ร้อนเกินไป ผิวหนังก็จะลดความมัน สิวเล็กๆ หรือความหยาบกร้านที่เกิดจากสภาพอากาศชื้นได้

ชาไหมข้าวโพดเย็นมีรสหวานอ่อนๆ และเป็นทางเลือกที่ดีแทนเครื่องดื่มหวานๆ เช่น ชานมและน้ำอัดลม อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ จึงไม่ควรดื่มในปริมาณมากเกินไปตลอดทั้งวัน เพื่อป้องกันภาวะเสียสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์

ที่มา: https://baoquocte.vn/4-loai-nuoc-uong-giai-nhiet-co-loi-cho-lan-da-398769.html