5 ประโยชน์สุดแปลกของชาขิงมะนาว

ด้านล่างนี้คือประโยชน์อันน่าทึ่งบางประการของชาขิงมะนาว ตามรายงานของ Times Entertainmet (อินเดีย)

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เลมอนอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การรับประทานวิตามินซีเป็นประจำจะช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของอาการหวัดได้ ในทางกลับกัน ขิงมีสารจิงเจอรอล ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพ

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Indian Journal of Preventive Medicine ชี้ให้เห็นว่าขิงอาจช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ การผสมมะนาวและขิงในชาไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติเท่านั้น แต่ยังสร้างส่วนผสมของสารอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วย

ประโยชน์มากมายที่คาดไม่ถึงของชาขิงมะนาว

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

ทั้งมะนาวและขิงถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อช่วยย่อยอาหารและบรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร น้ำมะนาวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีในตับ ซึ่งจำเป็นต่อการย่อยอาหารและช่วยย่อยอาหาร

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition ระบุว่า น้ำมะนาวสามารถช่วยป้องกันอาการอาหารไม่ย่อยและท้องผูกได้ ขิงมีสารประกอบต่างๆ เช่น จิงเจอรอลและโชกาออล ซึ่งพบว่าช่วยย่อยอาหาร นอกจากนี้ ขิงยังช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยและท้องอืดได้อีกด้วย

การสนับสนุนการลดน้ำหนัก

ทั้งมะนาวและขิงล้วนมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและปรับปรุงระบบเผาผลาญ โพลีฟีนอลในมะนาวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการเพิ่มน้ำหนักและเสริมสร้างภาวะดื้อต่ออินซูลิน ในทางกลับกัน ขิงสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ การบริโภคขิงสามารถลดน้ำหนักตัวและไขมันหน้าท้องได้อย่างมาก

ลดอาการคลื่นไส้

การจิบชามะนาวและขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อย่างรวดเร็ว ทั้งมะนาวและขิงมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการคลื่นไส้ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS One ของอเมริกา พบว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยมะนาวสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์ได้ ขิงถูกนำมาใช้เป็นยาธรรมชาติรักษาอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการเมารถและเคมีบำบัดมานานหลายศตวรรษ

ช่วยลดการอักเสบ

การอักเสบเรื้อรังเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงโรคหัวใจ เบาหวาน และโรคมะเร็ง โชคดีที่ชามะนาวและขิงสามารถช่วยลดการอักเสบและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังได้

มะนาวมีสารประกอบต่างๆ เช่น ลิโมนีนและเฮสเพอริดิน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ โพลีฟีนอลในมะนาวอาจช่วยลดสารบ่งชี้การอักเสบในร่างกาย ขิงมีจินเจอรอล ซึ่งเป็นสารประกอบต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งอาจช่วยลดการอักเสบและภาวะเครียดออกซิเดชัน

ที่มา: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm