5 ประโยชน์สุดน่าประหลาดใจของชาขิงมะนาว

ด้านล่างนี้คือประโยชน์อันน่าทึ่งบางประการของชาขิงมะนาว ตามรายงานของ Times Entertainmet (อินเดีย)

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การรับประทานวิตามินซีอย่างสม่ำเสมออาจช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของโรคหวัดได้ ในทางกลับกัน ขิงมีสารจิงเจอรอล ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Preventive Medicine ของอินเดียแสดงให้เห็นว่าขิงสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ การผสมมะนาวและขิงในชาไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มรสชาติเท่านั้น แต่ยังเป็นการผสมผสานของสารอาหารที่เสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วย

5 lợi ích bất ngờ của trà chanh gừng- Ảnh 1. — ประโยชน์มากมายที่คาดไม่ถึงของชาขิงมะนาว

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

ทั้งมะนาวและขิงถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อช่วยระบบย่อยอาหารและบรรเทาปัญหาระบบทางเดินอาหาร น้ำมะนาวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีในตับ ซึ่งมีความสำคัญในการย่อยอาหารและช่วยย่อยอาหาร

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition ระบุว่าน้ำมะนาวสามารถช่วยป้องกันอาการอาหารไม่ย่อยและอาการท้องผูกได้ ขิงมีสารประกอบเช่น จิงเจอรอลและโชกาออล ซึ่งได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยในการย่อยอาหาร ขิงยังช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยและท้องอืดได้อีกด้วย

การสนับสนุนการลดน้ำหนัก

ทั้งมะนาวและขิงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและปรับปรุงระบบเผาผลาญ โพลีฟีนอลที่พบในมะนาวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการเพิ่มน้ำหนักและปรับปรุงความต้านทานต่ออินซูลิน ในทางกลับกัน ขิงสามารถกระตุ้นการเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ การใช้ขิงสามารถช่วยลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้องได้อย่างมาก

ลดอาการคลื่นไส้

การจิบชามะนาวผสมขิงช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อย่างรวดเร็ว ทั้งมะนาวและขิงมีคุณสมบัติต่อต้านอาการคลื่นไส้ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS One ของอเมริกา พบว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ขิงถูกนำมาใช้เป็นยาธรรมชาติในการรักษาอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการเมาเดินทางและการทำเคมีบำบัดมานานหลายศตวรรษ

ช่วยลดการอักเสบ

อาการอักเสบเรื้อรังมีความเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงโรคหัวใจ เบาหวาน และโรคมะเร็ง โชคดีที่ชามะนาวและขิงช่วยลดการอักเสบและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังได้

มะนาวมีสารประกอบต่างๆ เช่น ลิโมนีนและเฮสเพอริดิน ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ โพลีฟีนอลในมะนาวอาจช่วยลดตัวบ่งชี้การอักเสบในร่างกายได้ ขิงมีสารจิงเจอรอลซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชันได้

ที่มา: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm