5 ประโยชน์ของลูกเกดดำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งผู้หญิงและทารกต้องได้รับอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนั้นลูกเกดดำจึงเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่เสริมสารอาหารหลายชนิดและช่วยป้องกันการขาดสารอาหารสำหรับสตรีมีครรภ์

5 ประโยชน์ของลูกเกดดำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์:

1.ป้องกันโรคโลหิตจาง

ลูกเกดดำเป็นแหล่งธาตุเหล็กอันอุดมสมบูรณ์ซึ่งสามารถช่วยให้สตรีมีครรภ์ป้องกันโรคโลหิตจางได้ ช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในร่างกายและช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงให้มีสุขภาพดี

ลูกเกดดำมีสารอาหารที่จำเป็นต่อสตรีมีครรภ์มากมาย ภาพ : ด้านสุขภาพ

2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ลูกเกดดำมีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติในสตรีมีครรภ์ การรับประทานลูกเกดดำในระหว่างตั้งครรภ์ยังช่วยเพิ่มระดับพลังงานอีกด้วย

3. ช่วยในการย่อยอาหาร

ปริมาณไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตในลูกเกดดำช่วยสนับสนุนระบบย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และลดอาการคลื่นไส้

4. ดีต่อพัฒนาการของลูกน้อย

การรับประทานองุ่นดำในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูก เพิ่มพลังสมอง และป้องกันความผิดปกติแต่กำเนิดในทารกแรกเกิด

5. ควบคุมความดันโลหิตสูง

โพแทสเซียม กรดโฟลิก สังกะสี แมกนีเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยลดความเครียดออกซิเดชันในหัวใจและช่วยให้หัวใจทำงานอย่างแข็งแรง

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-nho-kho-den-doi-voi-phu-nu-mang-thai-1384931.ldo