5 เคล็ดลับช่วยให้เด็กมีสมาธิได้ง่าย

เด็กที่เล่นปริศนาอักษรไขว้ ออกกำลังกาย และฝึกฝนนิสัยการทำภารกิจเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้มีสมาธิได้นานขึ้น

ความยากลำบากในการมีสมาธิเป็นปัญหาสำหรับเด็กหลายคน ผู้ปกครองอาจสังเกตเห็นเมื่อความสนใจของลูกเปลี่ยนจากสิ่งหนึ่งไปสู่อีกสิ่งหนึ่งภายในไม่กี่นาที ตัวอย่างเช่น เด็กอาจกำลังทำคณิตศาสตร์และเล่นดินสอ เมื่อเวลาผ่านไป นิสัยนี้อาจส่งผลต่อความสามารถในการเรียนรู้และการทำงาน ต่อไปนี้คือวิธีที่จะช่วยให้ลูกของคุณมีสมาธิได้ดีขึ้น

สร้างพื้นที่จริงจัง

พ่อแม่พยายามไม่รบกวนลูก ๆ ขณะทำกิจกรรมต่าง ๆ โทรทัศน์ เพลง เสียงดัง และโทรศัพท์มือถืออาจสร้างความรำคาญให้กับเด็ก ๆ ได้ง่าย เมื่อลูกกำลังเรียนหรือทำกิจกรรมบางอย่าง พ่อแม่ควรพยายามลดสิ่งรบกวนเหล่านี้ลง พ่อแม่แต่ละคนย่อมรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับลูก ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของเด็กแต่ละคน

เล่นเกม

เกมมากมาย เช่น ปริศนาอักษรไขว้และจิ๊กซอว์ สามารถช่วยพัฒนาสมาธิของลูกคุณได้ เกมเหล่านี้ช่วยให้ลูกของคุณมีสมาธิจดจ่อกับงานที่ทำ พัฒนาสมาธิและความอดทน

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีสามารถเล่นรูปทรงง่ายๆ เช่น รูปสามเหลี่ยมและวงกลมได้ ส่วนเด็กโตสามารถลองเล่นปริศนาได้ตามอายุและความสามารถ ควรเลือกปริศนาให้เหมาะสมกับความสนใจของเด็ก เพื่อเพิ่มความสนใจและความอยากรู้อยากเห็น

การรักษากิจวัตรประจำวันช่วยให้เด็กๆ มีสมาธิมากขึ้น ภาพ: คิม อุยเอน — การรักษากิจวัตรประจำวันช่วยให้เด็กๆ มีสมาธิมากขึ้น ภาพ: *คิม อุยเอน*

การสร้างนิสัย

การสร้างนิสัยที่ดีในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งสำคัญต่อพัฒนาการของเด็ก ตัวอย่างเช่น พ่อแม่ควรชี้แนะลูกให้ทำการบ้านทุกวันในเวลาเดียวกัน การทำสิ่งเดิมซ้ำๆ จะช่วยให้เด็กมีความตระหนักรู้ที่ดีขึ้นและทำตามนิสัยนั้นได้

ฝึกฝน

การทำสมาธิไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อเด็กด้วยเช่นกัน การทำสมาธิวันละ 10 นาทีช่วยให้เด็กมีสมาธิดีขึ้น การออกกำลังกายยังช่วยพัฒนาสติปัญญาอีกด้วย

พ่อแม่ควรส่งเสริมให้ลูกๆ เล่นกีฬา ตัวอย่างเช่น บาสเกตบอลสามารถดึงดูดให้เด็กขี้อายเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มได้ เด็กๆ เรียนรู้การควบคุมร่างกายผ่านเกมรับและเกมรุก การส่งบอลอย่างรวดเร็วช่วยให้เด็กๆ พัฒนาทักษะการคิด ปฏิกิริยาตอบสนอง และการเลี้ยงบอล ซึ่งช่วยส่งเสริมการประสานงานระหว่างตาและเท้า

กีฬาต้องอาศัยความสามารถในการจดจำ การทำซ้ำ และการเรียนรู้ ซึ่งทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับความสามารถในการดูดซับความรู้ในห้องเรียน

แบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ

การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ให้ลูก เพื่อที่เขาหรือเธอจะได้ไม่รู้สึกหนักใจเกินไป การทำงานใดงานหนึ่งเป็นเวลานานมักทำให้ลูกรู้สึกเบื่อและเสียสมาธิ การแบ่งเป้าหมายออกเป็นชิ้นเล็กๆ จะช่วยให้ลูกทำสำเร็จได้ทันเวลาและสนใจงานใหม่ๆ มากขึ้น

ผู้ปกครองให้เวลาลูกๆ ได้ผ่อนคลายระหว่างสองกิจกรรมเพื่อให้เพลิดเพลินและเตรียมพร้อมสำหรับงานต่อไปอย่างเต็มที่

เล เหงียน (อ้างอิงจาก ไทมส์ออฟอินเดีย )

ผู้อ่านส่งคำถามเกี่ยวกับโรคของเด็กมาที่นี่เพื่อรับคำตอบจากแพทย์

ลิงค์ที่มา