6 ข้อผิดพลาดทั่วไปในการดื่มกาแฟ

นอกจากนี้ ในวันจันทร์ที่ 15 พฤษภาคม 2566 ยังมีข่าวสารสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย เช่น อาการคันนิ้วกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุ เตือนโรคอะไร? หมอเผยเคล็ดลับง่ายๆ ดับกลิ่นกระเทียมจากลมหายใจ...

การค้นพบใหม่: เมื่ออายุ 50 ปี นี่คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการ 'ออนไลน์'

งานวิจัยใหม่ที่เพิ่งตีพิมพ์ใน วารสาร ของ American Geriatrics Society พบว่าผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปซึ่งใช้อินเทอร์เน็ตวันละไม่เกิน 2 ชั่วโมง มีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมน้อยลง

นักวิจัยติดตามผู้ใหญ่จำนวน 18,154 รายที่มีอายุระหว่าง 50 ถึง 65 ปีเป็นระยะเวลา 8 ปีซึ่งไม่มีภาวะสมองเสื่อมในช่วงเริ่มต้นการศึกษา

ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ใช้อินเทอร์เน็ตในช่วงเริ่มต้นการศึกษา มีความเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อมลดลงครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้เล่นอินเทอร์เน็ตเป็นประจำ

โดยเฉพาะผู้ที่เล่นอินเทอร์เน็ตนานถึง 2 ชั่วโมงต่อวัน มีความเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อมลดลง ตามรายงานของ New York Post

Phát hiện tuyệt vời: Người từ 50 tuổi nên "vô mạng" chừng này là tốt nhất - Ảnh 1. — ผู้ที่มีอายุ 50 ปีซึ่งใช้อินเทอร์เน็ตไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมน้อยลง

ผลการวิจัยพบว่าผู้ที่ "อยู่นอกระบบ" วันละ 2 ชั่วโมงหรือต่ำกว่า มีแนวโน้มเป็นโรคสมองเสื่อมน้อยที่สุด เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้อินเทอร์เน็ตเลย

แต่การทำอะไรมากเกินไปก็ไม่ดี นักวิจัยยังพบว่าคนที่ "อยู่นอกระบบ" วันละ 6-8 ชั่วโมงมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

ขอเชิญอ่านเนื้อหาบทความ การค้นพบใหม่: อายุ 50 ปี นี่คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการ 'ออนไลน์' บน Thanh Nien ข่าวสารสุขภาพออนไลน์ ในวันใหม่ 15 พฤษภาคม 2566 นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความข่าวอื่นๆ เกี่ยวกับการค้นพบใหม่ เช่น: การค้นพบใหม่: น้ำตาลประเภทนี้ทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง; การวิจัยใหม่: การรับประทานอาหารแบบนี้ช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น...

เหงือกดำเป็นอันตรายมั้ย?

เหงือกที่แข็งแรงจะมีสีชมพูอมแดง บางครั้งอาจมีสีซีด ในบางกรณี เหงือกอาจเปลี่ยนสีได้ เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าเหงือกบางส่วนเริ่มเปลี่ยนเป็นสีดำ ปฏิกิริยาแรกของหลายคนคือความกังวล อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนสีนี้ไม่ได้เป็นสาเหตุที่น่ากังวลเสมอไป

ในบางคนที่มีเม็ดสีมากกว่าคนปกติ เหงือกจะยังคงเป็นสีชมพูแดง แต่จะเข้มกว่าคนปกติเล็กน้อย เหงือกอาจเปลี่ยนเป็นสีแดงและบวมได้หากเกิดการอักเสบ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Nướu chuyển sang màu đen có nguy hiểm không ? - Ảnh 1. — แรงกระแทกจากภายนอกอาจทำให้เหงือกช้ำและกลายเป็นสีดำได้

ในทางกลับกัน เหงือกที่ซีดลงอย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด สำหรับผู้ที่มีเหงือกดำ สาเหตุไม่ได้เกิดจากเมลานินในร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกิดจากการสะสมของเมลานินในบริเวณเหงือกด้วย มะเร็งผิวหนังเมลาโนมาเป็นจุดดำขนาดเล็กที่ไม่ร้ายแรง มีความหนาแน่นของเมลานินสูง เกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตเมลานินมากกว่าปกติ

โปรดอ่านบทความต่อ เหงือกดำเป็นอันตรายหรือไม่? ในข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันที่ 15 พฤษภาคม 2566 นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับโรคอันตราย เช่น ทำแบบนี้บ่อยๆ เวลาเข้าห้องน้ำ จะป่วยโดยไม่รู้ตัว กฎ 55/5 ทำได้ง่ายมาก แต่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือด...

6 ข้อผิดพลาดที่มักพบในการดื่มกาแฟ คุณทำผิดหรือเปล่า?

หากคุณเป็นคอกาแฟ คุณควรรู้ข้อผิดพลาดเหล่านี้เกี่ยวกับกาแฟ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากกาแฟต่อสุขภาพ คุณต้องหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด 6 ข้อนี้

คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ที.เอช. ชาน อันทรงเกียรติในสหรัฐอเมริกา ระบุว่าผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรต่ำกว่า จึงมีอายุยืนยาวกว่า อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขหนึ่ง! นั่นคือ คุณต้องดื่มกาแฟอย่างถูกวิธีและหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการดื่มกาแฟ ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ The Health Shots

ข้อผิดพลาดเหล่านี้คืออะไร? วิธิ ชาวลา นักโภชนาการเจ้าของรางวัล 'แพทย์และการดูแลสุขภาพยอดเยี่ยม' ของอินเดีย และผู้ก่อตั้ง Fisico Diet Clinic มาแบ่งปันทุกข้อผิดพลาดที่คุณทำเมื่อดื่มกาแฟ

กาแฟมีคาเฟอีน ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเพิ่มพลังงานที่ดีที่สุดใน โลก และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ผู้เชี่ยวชาญ Chawla กล่าว

กาแฟสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจ

ดังนั้น เพื่อให้ได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากกาแฟ โปรดอย่าทำผิดพลาดในการดื่มกาแฟดังต่อไปนี้:

Người yêu thích cà phê thường mắc 6 sai lầm này, bạn có dính phải không? - Ảnh 1. — กาแฟมีคาเฟอีน ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเพิ่มพลังงานที่ดีที่สุดในโลก และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

1. ดื่มกาแฟมากเกินไป

คาเฟอีนมีส่วนช่วยกระตุ้นประโยชน์ของกาแฟ แม้ว่ากาแฟจะช่วยเพิ่มพลังงานชั่วคราวและช่วยพัฒนาสมาธิ แต่การดื่มมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการนอนไม่หลับ ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ

ดังนั้นจำกัดปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคต่อวันไว้ไม่เกิน 3 ถ้วย

โปรดติดตามอ่านบทความ 6 ข้อผิดพลาดในการดื่มกาแฟที่คุณมักทำเป็นประจำ ได้ที่ Thanh Nien Online ข่าวสารสุขภาพ ประจำวันที่ 15 พฤษภาคม 2566 และสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับกาแฟได้ เช่น การเติมเกลือเล็กน้อยลงในกาแฟจะทำให้รสชาติดีขึ้น คุณคิดอย่างไร?; คุณเคยลองดื่มกาแฟอุ่นๆ สักแก้วไหม?...

ขอให้คุณมีสัปดาห์ใหม่ที่เต็มไปด้วยพลังและการทำงานที่มีประสิทธิภาพ

ลิงค์ที่มา