นอกจากนี้ ในวันจันทร์ที่ 15 พฤษภาคม 2566 ยังมีบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย เช่น อาการคันนิ้วมืออย่างฉับพลันโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บ่งบอกถึงโรคอะไร?; แพทย์เผยเคล็ดลับง่ายๆ ในการกำจัดกลิ่นกระเทียมออกจากลมหายใจ...
การค้นพบใหม่: เวลาใช้งานออนไลน์ในระดับนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
ผลการศึกษาใหม่ล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ Journal of the American Geriatrics Society พบว่า ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปที่ใช้อินเทอร์เน็ตไม่เกินสองชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมน้อยกว่า
นักวิจัยติดตามผู้ใหญ่ 18,154 คน อายุระหว่าง 50 ถึง 65 ปี เป็นระยะเวลาแปดปี โดยบุคคลเหล่านี้ไม่มีภาวะสมองเสื่อมในตอนเริ่มต้นการศึกษา
ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่ใช้งานอินเทอร์เน็ตในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมลดลงครึ่งหนึ่ง เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้งานอินเทอร์เน็ตเป็นประจำ
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่ใช้เวลาออนไลน์ไม่เกินสองชั่วโมงต่อวัน มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมต่ำกว่า ตามรายงานของหนังสือพิมพ์ นิวยอร์กโพสต์
ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปที่ใช้อินเทอร์เน็ตไม่เกินวันละสองชั่วโมง มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม
ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่า ผู้ที่ใช้เวลาออนไลน์ไม่เกินสองชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมน้อยที่สุด เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ใช้อินเทอร์เน็ตเลย
แต่การทำอะไรมากเกินไปก็ไม่ดีเสมอไป นักวิจัยยังพบว่าผู้ที่ใช้เวลาอยู่นอกระบบออนไลน์ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ยังต้องการการศึกษาเพิ่มเติม
โปรดอ่านบทความต่อในหัวข้อ "การค้นพบใหม่: การใช้จ่ายออนไลน์เท่านี้ดีที่สุดเมื่ออายุ 50 ปี" ในหน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ฉบับวันที่ 15 พฤษภาคม 2023 นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับการค้นพบใหม่ เช่น: การค้นพบใหม่: น้ำตาลชนิดนี้ก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง; งานวิจัยใหม่: การรับประทานอาหารแบบนี้ช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น...
เหงือกเปลี่ยนเป็นสีดำ เป็นอันตรายหรือไม่?
เหงือกที่มีสุขภาพดีจะมีสีชมพูอมแดง บางครั้งอาจมีสีซีดเล็กน้อย ในบางกรณี เหงือกอาจเปลี่ยนสีได้ เมื่อส่วนใดส่วนหนึ่งของเหงือกเริ่มเปลี่ยนเป็นสีดำ ปฏิกิริยาแรกของหลายคนคือความกังวล อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนสีนี้ไม่ได้เป็นสาเหตุที่น่าเป็นห่วงเสมอไป
ในบางคนที่มีเม็ดสีมากกว่าปกติ เหงือกอาจยังมีสีชมพูอมแดงอยู่ แต่จะเข้มกว่าปกติเล็กน้อย นอกจากนี้ เหงือกอาจแดงและบวมได้หากเกิดการอักเสบ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
แรงกระแทกจากภายนอกอาจทำให้เหงือกช้ำและเปลี่ยนเป็นสีดำได้
ในทางกลับกัน หากเหงือกซีดลงอย่างกะทันหัน อาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด สำหรับผู้ที่มีเหงือกดำคล้ำ สาเหตุไม่ได้เกิดจากการที่ร่างกายมีเมลานินมากกว่าปกติเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการสะสมของมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาในบริเวณนั้นด้วย เมลาโนมาเป็นจุดด่างดำขนาดเล็กที่ไม่เป็นอันตราย มีความหนาแน่นของเมลานินสูง เกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตเมลานินมากกว่าปกติ
โปรดอ่านบทความเรื่อง "เหงือกเปลี่ยนเป็นสีดำ เป็นอันตรายหรือไม่?" ต่อได้ ที่หน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ในวันที่ 15 พฤษภาคม 2023 นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับโรคอันตรายต่างๆ ได้ เช่น "การทำเช่นนี้ขณะเข้าห้องน้ำอาจนำไปสู่โรคโดยที่คุณไม่รู้ตัว" หรือ "กฎ 55/5 ที่ทำตามได้ง่ายแต่ได้ผลดีเยี่ยมในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด"...
6 ข้อผิดพลาดทั่วไปที่คนมักทำเวลาดื่มกาแฟ – คุณกำลังทำข้อใดข้อหนึ่งอยู่หรือเปล่า?
หากคุณเป็นคนรักกาแฟ คุณควรทราบถึงความเข้าใจผิดเกี่ยวกับกาแฟเหล่านี้ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากกาแฟ คุณต้องหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั้งหกประการนี้
จากข้อมูลของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ทีเอช ชาน โรงเรียนแพทย์อันทรงเกียรติในสหรัฐอเมริกา ระบุว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรต่ำกว่า และจึงมีอายุยืนยาวกว่า อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขสำคัญข้อหนึ่ง นั่นคือ คุณต้องดื่มกาแฟอย่างถูกวิธีและหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการดื่มกาแฟ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ The Health Shots
ข้อผิดพลาดเหล่านั้นคืออะไร? วิธิ ชอว์ลา นักโภชนาการผู้ได้รับรางวัล "แพทย์และผู้ให้บริการด้านสุขภาพยอดเยี่ยม" ของอินเดีย และผู้ก่อตั้งคลินิกควบคุมอาหารฟิซิโก ได้แบ่งปันข้อผิดพลาดทั้งหมดที่ผู้คนมักทำเมื่อดื่มกาแฟ
ผู้เชี่ยวชาญชอว์ลา กล่าวว่า กาแฟมีคาเฟอีน ซึ่งเป็นหนึ่งในสารกระตุ้นพลังงานที่ดีที่สุดใน โลก และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
กาแฟสามารถช่วยลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจได้
ดังนั้น เพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากกาแฟ โปรดหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเหล่านี้เมื่อดื่มกาแฟ:
กาแฟมีคาเฟอีน ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มให้พลังงานที่ดีที่สุดในโลก และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
1. ดื่มกาแฟมากเกินไป
คาเฟอีนเป็นสารสำคัญที่ทำให้กาแฟมีฤทธิ์กระตุ้น แม้ว่ากาแฟจะช่วยเพิ่มพลังงานและสมาธิได้ชั่วคราว แต่การบริโภคมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ คาเฟอีนมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการนอนไม่หลับ ความดันโลหิตสูง และปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด
ดังนั้น ควรจำกัดปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคต่อวันไม่เกิน 3 แก้ว
โปรดอ่านบทความต่อเรื่อง "6 ข้อผิดพลาดทั่วไปในการดื่มกาแฟ คุณกำลังทำอยู่หรือเปล่า?" ในหน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ฉบับวันที่ 15 พฤษภาคม 2023 นอกจากนี้คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับกาแฟได้ เช่น การเติมเกลือเล็กน้อยลงในกาแฟทำให้รสชาติดีขึ้น คุณคิดอย่างไร?; คุณเคยลองดื่มกาแฟอุ่นๆ สักแก้วหรือไม่?...
ขอให้ทุกท่านมีสัปดาห์ใหม่ที่เต็มไปด้วยพลังและความสำเร็จ
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)