แรงกดดันจากเพื่อนฝูงเป็นความท้าทายครั้งใหญ่ในยุคดิจิทัล คนรุ่น Gen Z จำเป็นต้องตระหนักถึงคุณค่าของตัวเองและหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบที่ไม่จำเป็น
ความสำเร็จทุกอย่างมาจากการทำงานหนัก ความมั่นใจในตนเอง - ภาพประกอบ: Q.D
คนรุ่น Gen Z หลายคนมักคิดว่าตัวเองด้อยกว่าและไม่ดีเท่าคนอื่นเมื่อเปรียบเทียบกับคนรุ่นเดียวกัน ผลที่ตามมาคือความกดดัน ความเครียด และการไม่สามารถหลีกหนีอารมณ์ด้านลบที่ตนเองมีอยู่
คนหนุ่มสาวจำนวนมากมักมองความสำเร็จของผู้อื่นเป็นเครื่องวัด และลืมเป้าหมายและคุณค่าของตนเองโดยไม่ตั้งใจ
แรงกดดันจากเพื่อนฝูง มองไปทางไหนก็เห็นแต่คนเก่งๆ
แม้จะได้รับการตอบรับโดยตรงและได้รับทุนการศึกษาทุกปี แต่ To Trinh (นักศึกษาชั้นปีที่ 4 เขต Son Tra เมือง ดานัง ) ไม่เคยพอใจกับผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของเธอเลย
เธอกล่าวว่า "เพื่อนร่วมชั้นของฉันเหมือนซูเปอร์ฮีโร่ เรียนและทำงานพาร์ทไทม์แต่ได้คะแนนเกือบเต็มทุกครั้ง ขณะเดียวกัน ฉันแค่เรียนแต่ทำไม่ได้ดีเลย โดยเฉพาะปีนี้ฉันต้องสอบ IELTS ให้ผ่านเพื่อจบการศึกษา ยิ่งคิดก็ยิ่งรู้สึกว่าตัวเองไร้ความสามารถและไร้ค่า"
Khanh An (อายุ 25 ปี พนักงานขาย เขต Cau Giay ฮานอย) เล่าให้ฟังว่า "บางครั้งฉันก็สงสัยในความสามารถของตัวเอง ไม่เข้าใจว่าทำไมคนรุ่นราวคราวเดียวกับฉันถึงประสบความสำเร็จเร็วขนาดนี้ บางคนไปต่างประเทศอย่างไปตลาด บางคนเป็นผู้กำกับ บางคนนำเงินกลับบ้านเกิดเพื่อสร้างบ้านหลังใหญ่ให้พ่อแม่ แม้แต่ชีวิตรักของเพื่อนสนิทก็ยังโชคดีกว่าฉันมาก พวกเขาถูกขอแต่งงานอย่างโรแมนติกเหมือนในหนัง และพวกเขา ก็เดินทาง ไปยังสถานที่ในฝัน..."
อย่ารีบร้อนในการเปรียบเทียบเพราะแรงกดดันจากเพื่อน
แรงกดดันจากเพื่อนฝูงคือแรงกดดันทางจิตใจรูปแบบหนึ่ง เมื่อคุณหรือคนอื่นเปรียบเทียบคุณกับคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างหน้าตา ความสามารถ เกรด สถานะ ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดแรงกดดัน ความรู้สึกเศร้า และหดหู่ใจ ยิ่งเลวร้ายลงไปอีกใน โลก ดิจิทัล เมื่อเครือข่ายสังคมออนไลน์พัฒนาอย่างรวดเร็ว
การท่องโซเชียลเน็ตเวิร์กทำให้หลายคนตกอยู่ในวังวนของการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คอยแต่จะมองคนอื่น พูดถึงคนอื่น และมองข้ามตัวเอง เมื่อคุณยังไม่เห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง คุณก็จะรีบเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่า ซึ่งอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลและแรงกดดันได้ง่าย
หากคุณมัวแต่ไล่ตามความสำเร็จของคนอื่น มันจะนำไปสู่อาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย วิตกกังวล... จากนั้นก็จะรู้สึกว่าตัวเองไม่เข้ากับที่พักอาศัยและที่ทำงาน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมโดยไม่รู้ตัว ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ และท้ายที่สุดก็ลดคุณค่าในตัวเองลง...
เหตุผลที่คนรุ่น Gen Z หลายคนประสบกับความผิดหวังและความไม่มั่นคง เพราะพวกเขากระตือรือร้นที่จะเติมเต็มความปรารถนาและพิสูจน์ความสามารถของตัวเอง แต่ยังไม่ตัดสินใจว่าตัวเองเป็นใครและต้องทำอะไร... บางครั้งพวกเขาก็ตั้งเป้าหมายที่สูงเกินไป เกินความสามารถของตนเอง นอกจากนี้ พวกเขายังอาจเผชิญกับความคาดหวังจากครอบครัวมากเกินไป ซึ่งสร้างแรงกดดันโดยไม่ตั้งใจ
ด้านบวกของแรงกดดันนี้ก็เหมือนแรงผลักดัน อย่างไรก็ตาม หากแรงกดดันจากเพื่อนฝูงไม่ได้รับการมองในแง่ดี ก็จะก่อให้เกิดความขัดแย้งมากมาย
เป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเอง
การเปรียบเทียบความสามารถของตัวเองกับคนอื่นเป็นการเปรียบเทียบที่น่าเบื่อ เพราะเรามีจุดเริ่มต้น เป้าหมาย และความฝันไม่เหมือนกัน แต่ละคนมีวิถีชีวิตและทิศทางของตัวเอง คุณควรกดดันตัวเองเฉพาะเมื่อคุณไม่เต็มใจที่จะพยายามเท่านั้น
มีเพียงคุณเท่านั้นที่มีชีวิตอยู่และรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ ประสบการณ์เป็นของคุณ สร้างขึ้นด้วยชีวิตของคุณ ทำไมเราต้องเปรียบเทียบมันกับคนอื่น หรือยกให้คนอื่นด้วย
การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธสิ่งที่คุณไม่ชอบ กรองความสัมพันธ์ที่เป็นพิษออกไปจากชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ เลือกรับข้อมูลที่ได้รับจากโซเชียลมีเดีย รู้จักรับฟังและซึมซับ พัฒนาจุดแข็งและปรับปรุงจุดอ่อนของคุณทุกวัน
ที่มา: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)