แรงกดดันจากเพื่อนฝูงเป็นความท้าทายครั้งใหญ่ในยุคดิจิทัล คนรุ่น Gen Z ต้องตระหนักถึงคุณค่าของตัวเองและหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบที่ไม่จำเป็น
ความสำเร็จทุกอย่างมาจากการทำงานหนัก ความมั่นใจในตัวเอง - ภาพประกอบ: Q.D
คนรุ่น Gen Z จำนวนมากมักคิดว่าตนเองด้อยกว่าและไม่เก่งเท่าคนอื่นเมื่อเปรียบเทียบกับคนรุ่นเดียวกัน ผลที่ตามมาคือความกดดัน ความเครียด และไม่สามารถหลีกหนีจากอารมณ์ด้านลบที่ตนเองมีอยู่ได้
คนหนุ่มสาวจำนวนมากมักมองความสำเร็จของคนอื่นเป็นเครื่องวัด และลืมเป้าหมายและคุณค่าของตัวเองโดยไม่ตั้งใจ
แรงกดดันจากเพื่อนฝูง มองไปทางไหนก็เห็นแต่คนเก่งๆ
แม้จะได้รับการตอบรับโดยตรงและได้รับทุนการศึกษาทุกปี แต่ To Trinh (นักศึกษาชั้นปีที่ 4 เขต Son Tra ดานัง ) ก็ไม่เคยพอใจกับผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของเธอเลย
เธอกล่าวว่า: “เพื่อนร่วมชั้นของฉันเป็นเหมือนซูเปอร์ฮีโร่ที่เรียนและทำงานพาร์ทไทม์แต่ก็ทำคะแนนได้เกือบเต็มเสมอ ในขณะเดียวกัน ฉันแค่เรียนหนังสือแต่ทำไม่ได้ดี โดยเฉพาะปีนี้ฉันต้องผ่านการสอบ IELTS เพื่อจะจบการศึกษา ยิ่งคิดเรื่องนี้มากขึ้น ฉันก็ยิ่งรู้สึกว่าตัวเองไร้ความสามารถและไร้ค่ามากขึ้น”
Khanh An (อายุ 25 ปี พนักงานขาย เขต Cau Giay ฮานอย) สารภาพว่า “บางครั้งฉันก็สงสัยในความสามารถของตัวเอง ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมคนในวัยเดียวกับฉันถึงประสบความสำเร็จได้เร็ว บางคนไปต่างประเทศอย่างไปตลาด บางคนเป็นผู้กำกับ และบางคนนำเงินกลับมาที่บ้านเกิดเพื่อสร้างบ้านหลังใหญ่ให้พ่อแม่ แม้แต่ชีวิตรักของเพื่อนสนิทของฉันยังโชคดีกว่าฉันมาก พวกเขาถูกขอแต่งงานแบบโรแมนติกเหมือนในภาพยนตร์ และพวกเขา ก็เดินทาง ไปยังสถานที่อันแสนฝัน...”
อย่ารีบเร่งเปรียบเทียบเพราะแรงกดดันจากเพื่อน
แรงกดดันจากเพื่อนฝูงเป็นรูปแบบหนึ่งของแรงกดดันทางจิตใจเมื่อคุณหรือคนอื่นเปรียบเทียบคุณกับคนอื่น ๆ ในด้านรูปลักษณ์ ความสามารถ เกรด สถานะ ฯลฯ สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดดันและความรู้สึกเศร้าและหดหู่ใจ สิ่งนี้จะยิ่งเลวร้ายยิ่งขึ้นในโลก ดิจิทัลเมื่อเครือข่ายสังคมออนไลน์พัฒนาอย่างรวดเร็ว
การท่องโซเชียลเน็ตเวิร์กทำให้หลายคนตกอยู่ในวังวนของการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คอยมองคนอื่น พูดถึงคนอื่น และมองข้ามตัวเอง เมื่อคุณยังไม่เห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง คุณก็จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลและแรงกดดันได้อย่างง่ายดาย
หากคุณมัวแต่ไล่ตามความสำเร็จของคนอื่น จะทำให้คุณนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย วิตกกังวล... จากนั้นคุณจะรู้สึกว่าตัวเองไม่เข้ากับที่พักอาศัยและที่ทำงาน เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมโดยไม่รู้ตัว ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ และสุดท้ายก็ลดคุณค่าในตัวเองลง...
สาเหตุที่คนรุ่น Gen Z จำนวนมากประสบกับความผิดหวังและความไม่แน่นอน เนื่องมาจากพวกเขามุ่งมั่นที่จะเติมเต็มความปรารถนาและพิสูจน์ความสามารถของตนเอง แต่ยังไม่ได้กำหนดว่าตนเองเป็นใครและต้องทำอะไร... บางครั้งพวกเขาตั้งเป้าหมายที่ใหญ่เกินไป เกินความสามารถของตนเอง นอกจากนี้ พวกเขายังอาจเผชิญกับความคาดหวังจากครอบครัวมากเกินไป ซึ่งสร้างแรงกดดันโดยไม่ได้ตั้งใจ
ด้านบวกของแรงกดดันนี้จะเปรียบเสมือนแรงผลักดัน อย่างไรก็ตาม หากแรงกดดันจากเพื่อนไม่ถูกมองในแง่บวก ก็จะก่อให้เกิดความขัดแย้งมากมาย
เป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง
การเปรียบเทียบความสามารถของตัวเองกับคนอื่นถือเป็นการเปรียบเทียบที่น่าเบื่อ เพราะเราไม่มีจุดเริ่มต้น เป้าหมาย และความฝันที่เหมือนกัน แต่ละคนมีวิถีชีวิตและทิศทางเป็นของตัวเอง คุณควรกดดันตัวเองก็ต่อเมื่อคุณไม่เต็มใจที่จะพยายามเท่านั้น
คุณเท่านั้นที่มีชีวิตอยู่และรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ ประสบการณ์เป็นของคุณที่สร้างขึ้นด้วยชีวิตของคุณ ทำไมเราต้องเปรียบเทียบกับคนอื่นและยกให้เป็นของคนอื่นด้วย
การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธสิ่งที่คุณไม่ชอบและกรองความสัมพันธ์ที่เป็นพิษออกไปจากชีวิตของคุณนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เลือกรับข้อมูลที่ได้รับจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก รู้จักวิธีรับฟังและซึมซับ พัฒนาจุดแข็งและปรับปรุงจุดอ่อนของคุณทุกวัน
ที่มา: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)