สามเมนูอาหารที่มีประสิทธิภาพในการรักษาแผลในปาก

[โฆษณา_1]

ซุปฟักทองและถั่วเขียวหวาน ซุปมะระ และโจ๊กที่ทำจากส่วนผสมที่มีฤทธิ์เย็น เป็นอาหารสามอย่างที่ช่วยรักษาแผลในปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ตามที่นายแพทย์หุยน์ ตัน วู จากหน่วยรักษาผู้ป่วยนอก โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโฮจิมินห์ สาขา 3 กล่าวว่า แผลร้อนในเป็นแผลตื้นๆ ขนาดเล็กที่ปรากฏบนริมฝีปาก ด้านในแก้ม และเหงือก ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและไม่สบาย ส่งผลให้การรับประทานอาหารและกิจกรรมประจำวันเป็นไปได้ยาก

แผลในปากเป็นภาวะที่ไม่ร้ายแรงและสามารถหายได้เองภายในประมาณ 1-2 สัปดาห์โดยไม่ทิ้งรอยแผลเป็น ตามความเชื่อพื้นบ้าน แผลในปากเกิดจากความร้อนภายในร่างกาย การรับประทานอาหารรสเผ็ดมากเกินไป หรือปฏิกิริยาของร่างกายต่อสภาพอากาศร้อน

ผู้ที่มีแผลในปากสามารถรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เย็นต่อไปนี้ได้:

ซุปมะระ

ซุปมะระเป็นอาหารที่คุ้นเคย ปรุงง่าย และอุดมไปด้วยสารอาหาร ช่วยคลายร้อนและขับสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงอากาศร้อน

มะระไม่เพียงแต่ช่วยลดความร้อนในร่างกายและให้ใยอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดไขมันในเลือด ลดความดันโลหิต และลดระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย

โปรดทราบว่าผู้ปรุงอาหารควรหลีกเลี่ยงการใส่เกลือมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดแผลในปากที่เจ็บปวดและไม่สบายได้ การรับประทานมะระมากเกินไปอาจทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย และท้องเสีย ไม่ควรใช้ในกรณีที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เนื่องจากมะระมีคุณสมบัติลดระดับน้ำตาลในเลือด สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

ซุปมะระเป็นอาหารที่ช่วยรักษาแผลในปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ ภาพ: Freepik — ซุปมะระเป็นอาหารที่ช่วยรักษาแผลในปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ ภาพ: *Freepik*

ซุปฟักทองและถั่วเขียวหวาน

เตรียมฟักทอง 150 กรัม ถั่วเขียว 100 กรัม และน้ำตาลทรายขาวในปริมาณที่พอเหมาะ ปอกเปลือกและหั่นฟักทองเป็นชิ้นใหญ่ ล้างถั่วเขียวแล้วใส่ลงในหม้อพร้อมกับฟักทอง ต้มจนนุ่ม จากนั้นเติมน้ำตาล ตักใส่ชามเสิร์ฟ และรับประทานแบบเย็นๆ

ซุปฟักทองและถั่วเขียวมีสรรพคุณในการระบายความร้อนออกจากตับและม้าม บำรุงหยิน ลดความร้อนในเลือด และต้านการอักเสบ ฟักทองมีสารอาหารสูง (ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี วิตามินบี เบต้าแคโรทีน) ซึ่งดีต่อสมอง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ปรับปรุงสายตา ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น และบำรุงผิวพรรณ... เมล็ดและเปลือกถั่วเขียวมีรสหวานและมีคุณสมบัติเย็น ช่วยระบายความร้อน ขจัดสารพิษ ปรับสมดุลอวัยวะภายในทั้งห้า และบำรุงร่างกายเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

โปรดทราบว่าเมื่อรับประทานยาแผนจีนโบราณ คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานถั่วเขียว เพราะถั่วเขียวจะทำให้ฤทธิ์ของสมุนไพรในยาหมดไป

โจ๊กปลาช่อนใส่ถั่วเขียว

แผลในปากทำให้เกิดอาการปวด ไม่สบาย และเบื่ออาหาร แต่ผู้ที่เป็นแผลในปากจำเป็นต้องแน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอ โจ๊กที่ทำจากส่วนผสมที่มีฤทธิ์เย็นและบำรุง เช่น ปลาช่อนและถั่วเขียว เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นแผลในปาก เพราะมีฤทธิ์เย็น อ่อนโยน และบำรุงร่างกาย

ประสิทธิภาพของอาหารเหล่านี้จะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของแผลในปากและสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล หากคุณมีแผลในปากรุนแรง ทำให้เกิดอาการปวดอย่างมาก หรือเกิดขึ้นซ้ำบ่อย คุณควรไปพบ แพทย์ เพื่อรับการตรวจและรักษาอย่างทันท่วงที

อเมริกาและอิตาลี

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา