แพทย์ชี้ข้อผิดพลาดทั่วไป

ภาวะขาดน้ำ ตับและไตวายจากการรับประทานยาลดน้ำหนักผิดกฎหมาย

คุณ NTTY อายุ 38 ปี จากบ้านหนองตรา จ จังหวัดด่งนาย ต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้มีหุ่นสวย เธอจึงได้ทราบเกี่ยวกับชาที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงไปซื้อยาช่วยลดน้ำหนักมาดื่มทางออนไลน์

หลังจากทานกล่องแรก คุณ Y. น้ำหนักลดลงไปเกือบ 4 กิโลกรัม แต่รู้สึกเหนื่อย กินน้อยลง และเท้าเย็น เพื่อนบ้านของเธอก็มีอาการเดียวกัน เธอจึงหยุดทานยา อย่างไรก็ตาม คุณ Y. ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มเติมจึงทานต่อ หลังจากทานไปประมาณ 2 กล่อง เธอลดไป 7 กิโลกรัม หลังจากทานกล่องที่สาม เธอเห็นผลช้าลง ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า จึงหยุดทานยา

หลังจากหยุดยาลดน้ำหนักไปประมาณครึ่งเดือน เธอมีอาการปวดท้องและอาเจียน เธอไปซื้อยาแก้ท้องเสียที่ร้านขายยามากินแต่ก็ไม่ได้ผล เธอเข้ารับการรักษาในห้องฉุกเฉินที่โรงพยาบาลเลวันถิญ เมืองทูดึ๊ก (โฮจิมินห์) ด้วยอาการอ่อนเพลียและอ่อนเพลีย แพทย์วินิจฉัยว่าเธอเป็นโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันระดับปานกลางถึงรุนแรง และมีระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงกว่าปกติถึง 100 เท่า

Muôn kiểu giảm cân: Vì sao giảm cân thất bại, bác sĩ chỉ sai lầm thường gặp - Ảnh 2. — ตัวอย่างเลือดของผู้ป่วยแบ่งเป็น 2 ชั้น คือ ไขมันและเลือด หลังจากรับประทานยาลดน้ำหนัก

วท.ม. เหงียน เวียด กวินห์ ทู หัวหน้าภาควิชาโภชนาการและการกำหนดอาหาร โรงพยาบาล FV กล่าวว่า กุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างมีหลักการ ทางวิทยาศาสตร์ ประกอบด้วยสองปัจจัยหลัก คือ โภชนาการที่สมดุลและการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม การใช้ยาลดน้ำหนักต้องได้รับการสั่งจ่ายตามความเหมาะสมของแต่ละกรณี และแน่นอนว่ายาต้องได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA)

การใช้ยาลดน้ำหนักที่ไม่รู้จักและไม่ได้รับอนุญาตมักทำให้น้ำหนักลดลง โดยทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ท้องเสีย อาเจียน และสูญเสียสารอาหาร... อาการเหล่านี้ทำให้ผู้ใช้ลดน้ำหนัก แต่แท้จริงแล้วคือภาวะขาดน้ำและสูญเสียกล้ามเนื้อ ไม่ใช่การสูญเสียไขมัน ยาเหล่านี้มักก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ส่งผลต่อการทำงานของตับและไต และทำให้เกิดภาวะอิเล็กโทรไลต์ผิดปกติ" ดร.ธู กล่าว

ดร.ธู ระบุว่ามีผู้ป่วยบางรายที่เข้าร้านเสริมสวยเพื่อลดน้ำหนัก และเมื่อกลับถึงบ้านก็ได้รับยาลดน้ำหนักที่ไม่ทราบแหล่งที่มา ยาเหล่านี้บรรจุอยู่ในถุงที่ไม่มีบรรจุภัณฑ์หรือฉลาก ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อตับและไต และอาจส่งผลต่อสุขภาพได้

ตัดคาร์โบไฮเดรตออกไปอย่างสิ้นเชิง

นักโภชนาการเหงียน ทู ฮา จากโรงพยาบาลนานาชาตินามไซง่อน กล่าวว่า การตัดแป้งออกทั้งหมดเพื่อลดน้ำหนักเป็นความผิดพลาด เมื่อใช้วิธีตัดแป้งเพื่อลดน้ำหนัก จำเป็นต้องเข้าใจว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไม่ใช่อาหารปราศจากคาร์โบไฮเดรต

แป้งบางชนิดที่เหมาะสมและดีต่อการลดน้ำหนัก เช่น ข้าวกล้อง พาสต้าธัญพืชไม่ขัดสี ขนมปังธัญพืชไม่ขัดสี ล้วนดีต่อการลดน้ำหนัก เพราะมีไฟเบอร์สูง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และอุดมไปด้วยวิตามินบีซึ่งดีต่อระบบประสาท

หลายคนมีนิสัยกินข้าวตอนกลางวัน แต่กลับไม่กินแป้งตอนเย็นเลยเพราะกลัวน้ำหนักขึ้น ซึ่งไม่ถูกต้องเลย ที่จริงแล้ว มื้อเย็นไม่เพียงแต่ให้พลังงานเท่านั้น แต่ยังช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ การรับประทานแป้งในปริมาณที่เพียงพอในตอนเย็นยังมีประโยชน์อย่างมากต่อผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำตอนกลางคืนอีกด้วย" ดร. ฮา วิเคราะห์

อย่างไรก็ตาม ช่วงเย็นมักเป็นช่วงเวลาพักผ่อนและมีกิจกรรมทางกายไม่มากนัก ดังนั้น คุณต้องพิจารณาและควบคุมการบริโภคพลังงานส่วนเกินจากแหล่งต่างๆ

นอกจากนี้ ตามที่ ดร.ฮา กล่าวไว้ บางคนมักจะหลีกเลี่ยงข้าวขาว หันไปกินข้าวโพด มันฝรั่ง มันเทศ ฯลฯ อย่างไรก็ตาม อาหารเหล่านี้ก็จัดอยู่ในกลุ่มอาหารประเภทแป้ง เช่น ข้าว ไม่ใช่กลุ่มที่มีใยอาหารสูง

“เมื่อผสมอาหารประเภทแป้งกับส่วนผสมที่มีไขมันสูง เช่น ซอสครีม เนย ฯลฯ หรือการอบหรือทอด จะมีแคลอรีมากขึ้น” ดร.ฮา กล่าว

รับประทานตามเมนูที่มีในอินเทอร์เน็ต โดยไม่ต้องคำนึงถึงเงื่อนไขทางการแพทย์

ดร. กวินห์ ทู ระบุว่า หลายคนต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ดื่มน้ำอ้อยแทนข้าว... แต่หลังจากอดอาหารเพียงช่วงสั้นๆ ร่างกายจะอ่อนแอลงและเกิดภาวะอิเล็กโทรไลต์ผิดปกติ การอดอาหารอาจทำให้ร่างกายลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ผลลัพธ์กลับสูญเสียกล้ามเนื้อและน้ำแทนที่จะเป็นไขมัน หลังจากผ่านช่วงดังกล่าว หลายคนมักจะรู้สึกอยากอาหารและกินมากขึ้น ทำให้ร่างกายเพิ่มน้ำหนักเร็วขึ้นกว่าเดิม

นอกจากนี้ หลายคนยังใส่ใจแค่เรื่องความงามเมื่อลดน้ำหนัก พวกเขาทำตามเมนูที่หาได้ทางออนไลน์หรือซื้อเมนูโดยไม่สนใจว่าสภาพร่างกายของตนเองเหมาะสมหรือไม่ หรือเมนูนั้นเหมาะกับบุคคลใด ยกตัวอย่างเช่น ในเมนูเดียวกันที่มีปริมาณแคลอรี่ 1,000-1,200 แคลอรี แต่ก่อนออกแบบเมนู แพทย์มักจะต้องตรวจสอบดัชนีน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต ไขมันในเลือด ไขมันพอกตับ... ของผู้ป่วย เพื่อสร้างสมดุลของอาหาร ช่วยให้ผู้ป่วยลดไขมันและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง และทำให้โรคประจำตัวต่างๆ คงที่" ดร.ธู กล่าว

>>> ดูบทความถัดไป: " หลายวิธีในการลดน้ำหนัก: ไอศกรีมครึ่งลูกมี 100 แคลอรี่ กินอย่างไรให้มีสุขภาพดีและสวยงาม "

ลิงค์ที่มา