แพทย์ชี้ผลเสียจากการให้อาหารเด็กมากเกินไปในเวลากลางคืน

พ่อแม่หลายคนให้ลูกกินนมเยอะๆ ในตอนเย็นหรือหลังสองทุ่ม โดยหวังว่าลูกจะไม่หิวและนอนหลับยาวตลอดเช้า อย่างไรก็ตาม แพทย์ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หย่านนมทารกตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไปตามความต้องการ - ภาพประกอบ: NAM TRAN

รองศาสตราจารย์ ดร. ฟาม ทิ บิช เดา อาจารย์อาวุโส ภาควิชาโสต ศอ นาสิกวิทยา มหาวิทยาลัยการแพทย์ ฮานอย กล่าวว่า ในช่วงแรกของการพัฒนา เด็กๆ มักจะเจ็บป่วย โดยเฉพาะโรคหู คอ จมูก

อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองมักให้ความสนใจเฉพาะการสั่งยาเท่านั้น โดยไม่สนใจปัจจัยที่เอื้ออำนวยต่อการรักษาหรือความเสี่ยงที่โรคจะกลับมาเป็นซ้ำ

เช่น เมื่อพ่อแม่ปู่ย่าตายายเห็นลูกหลานป่วยก็อยากให้อาหารหลานๆ มาก ทำให้ไม่กล้ากินอาหาร อาเจียนขณะกินอาหาร หรือให้อาหารดึกเกินไป หรือพาไปในสถานที่แออัดจนเป็นหวัด...

ตามคำแนะนำของแพทย์ เด็กๆ ไม่ควรทานอาหารมื้อเย็นมากเกินไป และไม่ควรทานอาหารหลัง 20.00 น. เนื่องจากการทานอาหารมื้อเย็นมากเกินไปอาจสร้างภาระให้กับระบบย่อยอาหารของเด็กได้

เมื่อกระเพาะอาหารอิ่มเกินไป กระบวนการย่อยอาหารจะยากขึ้น นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย ท้องอืด และน้ำย่อยในกระเพาะอาหารดันขึ้นไปที่โพรงจมูก เยื่อบุคอหอยต้องทำงานในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดแทนที่จะเป็นสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างเล็กน้อยเหมือนเช่นเคย ทำให้เสี่ยงต่อการอักเสบและทำให้กระบวนการรักษาของโรคจมูกอักเสบจากคอหอยอักเสบทำได้ยากขึ้น

การรับประทานอาหารเย็นมากเกินไปอาจทำให้เกิดน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้ ในเด็ก แคลอรี่ที่ได้รับเข้าไปจะไม่ถูกใช้ไปเนื่องจากพวกเขาจะเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงขณะนอนหลับ

ส่งผลให้เนื้อเยื่อน้ำเหลืองในบริเวณลำคอเจริญเติบโตมากเกินไป แต่ไม่สามารถทำหน้าที่ปกป้องโพรงจมูกได้อย่างเต็มที่ ในทางกลับกัน เนื่องจากโพรงจมูกมีขนาดใหญ่ การระบายของเหลวจากโพรงจมูกตามธรรมชาติในบริเวณหู จมูก และลำคอจึงลดลง ทำให้น้ำคั่งค้าง ทำให้เกิดโรคหูชั้นกลางอักเสบและไซนัสอักเสบ

การรับประทานอาหารดึก โดยเฉพาะหลัง 20.00 น. อาจรบกวนการนอนหลับของลูก อาหารที่ค้างอยู่ในกระเพาะอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและหลับยาก การนอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลต่อพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายของลูก นำไปสู่ความเหนื่อยล้าและสมาธิสั้นในวันรุ่งขึ้น

คุณภาพการนอนหลับของเด็กลดลง ส่งผลให้ความต้านทานลดลง

หากเด็กๆ รับประทานอาหารเย็นมากเกินไปหรือรับประทานอาหารช้าเป็นประจำ อาจทำให้เกิดนิสัยการกินที่ไม่ดีได้

เด็กอาจไม่รู้จักควบคุมปริมาณอาหาร ซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพในอนาคต การสร้างนิสัยการกินที่ดีตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้เด็กพัฒนานิสัยที่ดีไปตลอดชีวิต

การรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจในอนาคต การสอนให้ เด็กๆ มีนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยปกป้องสุขภาพของพวกเขาได้ในอนาคต

“เพื่อให้มั่นใจว่าเด็กๆ จะมีสุขภาพแข็งแรงและมีพัฒนาการที่สมบูรณ์ ผู้ปกครองควรใส่ใจพฤติกรรมการกินของเด็กๆ สร้างนิสัยการรับประทานอาหารให้แต่เนิ่นๆ และเหมาะสม เพื่อช่วยให้เด็กๆ ฟื้นตัวจากโรคหู คอ จมูก และป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ” รองศาสตราจารย์ ดร. ฟาม ทิ บิช เดา กล่าวเน้นย้ำ

ที่มา: https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm