Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

คุณรู้ไหมว่าลำไส้และสมองเป็นสองแต่เป็นหนึ่งเดียวกัน?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên07/11/2023


ระบบประสาทลำไส้ เป็นสมองที่สองของมนุษย์

บทความ วิทยาศาสตร์ ชื่อ Gut and Brain ซึ่งตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยการแพทย์ฮาร์วาร์ด (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่า ผู้เชี่ยวชาญ เดบรา แบรดลีย์ รูเดอร์ ได้เน้นย้ำว่า "ระบบประสาทในลำไส้มักถูกเรียกว่าสมองที่สองของมนุษย์" ข้อสรุปนี้อิงจาก กลไก การส่งข้อมูลระหว่างสมองและลำไส้ มาร์แชล เค. บาร์ตเลตต์ ศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมและหัวหน้าแผนกศัลยกรรมเด็ก โรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ เจเนอรัล กล่าวว่า "มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าแบคทีเรียในลำไส้และผลพลอยได้ที่แบคทีเรียเหล่านี้ผลิตขึ้น ส่งผลต่ออารมณ์ การรับรู้ และพฤติกรรม"

ข้อมูลนี้ยังสอดคล้องกับความคิดเห็นของ ดร.เหงียน หวู ลินห์ หัวหน้าศูนย์โภชนาการของ วินามิลค์ ในรายการทอล์คโชว์ “ลำไส้สุขภาพดี - จิตใจผ่อนคลาย” ของหนังสือพิมพ์ สุขภาพ และชีวิต มีเหตุผลหลักสามประการที่ทำให้ระบบประสาทลำไส้ถูกมองว่าเป็น “สมอง” ที่สองของมนุษย์ ประการแรก ในลำไส้มีเซลล์ประสาทหลายร้อยล้านเซลล์ที่ทำงานอย่างอิสระจากระบบประสาทส่วนกลาง และบางครั้งอาจส่งผลกระทบเชิงลบ ซึ่งต้องใช้ระบบประสาทส่วนกลางในการทำงาน ประการที่สอง ระบบประสาทลำไส้ควบคุมกิจกรรมทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร และสามารถเชื่อมโยงระบบอวัยวะอื่นๆ มากมายเพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้นในการดูดซึม เผาผลาญ และกำจัดส่วนประกอบจากอาหาร ประการที่สาม ระบบประสาทลำไส้ยังสนับสนุนสมองในการควบคุมกิจกรรมทางจิตใจและจิตวิญญาณผ่านแกนสมอง-ลำไส้

Bạn có biết ruột và não tuy hai mà một? - Ảnh 1.

สัมมนาหัวข้อ เคล็ดลับลำไส้สุขภาพดี – ผ่อนคลายจิตใจ ด้วยการมีส่วนร่วมของผู้เชี่ยวชาญ

หน้าที่ของการสนับสนุนสมองในการควบคุมกิจกรรมทางจิตใจและจิตวิญญาณของลำไส้ เกิดขึ้นผ่านฮอร์โมนแห่งความสุข เช่น เซโรโทนิน เมลาโทนิน โดปามีน เอนดอร์ฟิน... ที่ผลิตในสมองและลำไส้ วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขมากกว่า 90% ผลิตในลำไส้ นั่นหมายความว่าเมื่อลำไส้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ควบคู่ไปกับเซโรโทนินภายในร่างกายและการทำงานของแกนสมอง-ลำไส้ ความรู้สึกมีความสุข มองโลกในแง่ดี และผ่อนคลายทางจิตใจจะเกิดขึ้น

รักษา "สมองที่สอง" ของคุณให้แข็งแรง เพื่อให้จิตวิญญาณของคุณมีความสุข

คุณฟอง โออันห์ (อายุ 28 ปี มีลูกอายุ 6 ขวบ) ผู้สนใจเรื่องสุขภาพและโภชนาการมาโดยตลอด กล่าวว่า "ถึงแม้กลไกจะยังไม่ชัดเจน แต่จากประสบการณ์จริง ดิฉันเห็นได้อย่างชัดเจนว่าทุกครั้งที่กระเพาะอาหารแข็งแรง ระบบย่อยอาหารดี อารมณ์ก็จะดี มีความสุข และในทางกลับกัน ไม่ใช่แค่ดิฉันเท่านั้น แต่รวมถึงลูกชายด้วย ทุกครั้งที่เขาท้องเสีย เขาจะรู้สึกไม่สบายตัวและหงุดหงิดมาก ดังนั้น ในอาหารประจำวันของดิฉัน ดิฉันจึงพยายามเพิ่มโยเกิร์ต โดยเฉพาะโยเกิร์ตสด เพื่อช่วยให้จุลินทรีย์ในลำไส้แข็งแรง"

ดร. ตรัน คานห์ วัน หัวหน้าภาควิชาจุลธาตุ สถาบันโภชนาการแห่งชาติ กล่าวถึงเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพลำไส้ให้แข็งแรง โดยระบุว่า จำเป็นต้องควบคุมจำนวนแบคทีเรียที่มีประโยชน์และแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในจุลินทรีย์ในลำไส้ให้อยู่ใน "อัตราส่วนที่เหมาะสม" 85-15% การเสริมโปรไบโอติกส์ เช่น L.Casei 431 TM ในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคทางเดินอาหาร บรรเทาอาการท้องผูกหรือท้องอืด และเสริมสร้างสุขภาพของจุลินทรีย์ในลำไส้ให้แข็งแรง

นอกจากนี้ เพื่อสนับสนุนการทำงานของสมองในการสร้างอารมณ์ที่มีความสุขและผ่อนคลาย ลำไส้ยังจำเป็นต้องเสริมสารตั้งต้นเพื่อช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่ง L-5-hydroxytryptophan มีบทบาทสำคัญ เป็นสารตั้งต้นและตัวเร่งปฏิกิริยาของฮอร์โมนแห่งความสุข L-5-hydroxytryptophan สามารถเสริมได้จากอาหาร เช่น ไข่ เนื้อ ปลา ถั่ว และโยเกิร์ตบางชนิดที่มีส่วนผสมนี้ เช่น เครื่องดื่มโยเกิร์ต Probi Happi ของ Vinamilk ที่เติม L-5Hydroxytryptophan เข้าไป การเสริม L-5-Hydroxytryptophan ในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ลำไส้ผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างเซโรโทนินได้มากขึ้น ทำให้สมองและจิตใจผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น

คุณฟอง โออันห์ กล่าวว่า "ฉันมักจะเลือกโยเกิร์ตยีสต์สดรสทับทิม Probi Happi น้ำตาลน้อย จากการค้นคว้าของฉัน ฉันรู้ว่าโยเกิร์ตหนึ่งซองมีโปรไบโอติก L. Casei 431 TM จากยุโรปประมาณ 104,000 ล้านตัว ซึ่งดีต่อการย่อยอาหารอย่างมาก ที่สำคัญกว่านั้น โยเกิร์ตนี้ยังเติม L-5-Hydroxytryptophan ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการผลิต "ฮอร์โมนเซโรโทนิน" เพื่อช่วยคลายเครียด ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีความสุขมากขึ้น ครอบครัวของฉันดื่ม Probi Happi วันละ 2 ขวดเป็นประจำทุกวัน ทำให้ทุกคนรู้สึกระบบย่อยอาหารดีขึ้นและอารมณ์ดีขึ้น"

Bạn có biết ruột và não tuy hai mà một? - Ảnh 2.

โปรบี้ แฮปปิ เครื่องดื่มยีสต์สด สูตรน้ำตาลน้อย รสทับทิมแดง เสริมด้วยโปรไบโอติกส์ L.Casei 431TM จากยุโรป 104 พันล้านชนิด พร้อมด้วย L-5-Hydroxytryptophan ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
PIECES of HUE - ชิ้นส่วนของสี
ฉากมหัศจรรย์บนเนินชา 'ชามคว่ำ' ในฟู้โถ
3 เกาะในภาคกลางเปรียบเสมือนมัลดีฟส์ ดึงดูดนักท่องเที่ยวในช่วงฤดูร้อน
ชมเมืองชายฝั่ง Quy Nhon ของ Gia Lai ที่เป็นประกายระยิบระยับในยามค่ำคืน
ภาพทุ่งนาขั้นบันไดในภูทอ ลาดเอียงเล็กน้อย สดใส สวยงาม เหมือนกระจกก่อนฤดูเพาะปลูก
โรงงาน Z121 พร้อมแล้วสำหรับงาน International Fireworks Final Night
นิตยสารท่องเที่ยวชื่อดังยกย่องถ้ำซอนดุงว่าเป็น “ถ้ำที่งดงามที่สุดในโลก”
ถ้ำลึกลับดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวตะวันตก เปรียบเสมือน 'ถ้ำฟองญา' ในทัญฮว้า
ค้นพบความงดงามอันน่ารื่นรมย์ของอ่าว Vinh Hy
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์