การได้รับสารอาหารเสริมที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางในคุณแม่ตั้งครรภ์และทารกน้ำหนักแรกเกิดต่ำได้

วิตามินและแร่ธาตุมีความจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ แต่การรับประทานอาหารเสริมมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และทารกในครรภ์หากรับประทานไม่ถูกต้อง

หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องเสริมวิตามินและแร่ธาตุอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อทารกในครรภ์ ภาพ: Pexels

ตามคำกล่าวของเภสัชกร Cao Phan Thu Hang จากโรงพยาบาล Tu Du (นครโฮจิมินห์) การรับประทานอาหารเสริมที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะการใช้ยาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ อาจส่งผลเสียต่อทั้งแม่และเด็กได้

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการสารอาหารของสตรีมีครรภ์จะสูงกว่าปกติ นอกจากอาหารที่สมดุลและหลากหลายแล้ว คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรใส่ใจกับการเสริมสารอาหารรองที่จำเป็น เช่น กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินดี ตามความต้องการในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์ด้วย

เภสัชกรฮังกล่าวว่า กรดโฟลิกเป็นสารอาหารรองที่สำคัญซึ่งเกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือดและการพัฒนาของท่อประสาทในทารกในครรภ์ การขาดกรดโฟลิกในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์อาจทำให้มารดาเป็นโรคโลหิตจางและเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของท่อประสาทในทารกในครรภ์ สารอาหารนี้พบมากในตับ ธัญพืช เมล็ดทานตะวัน บรอกโคลี และผักใบเขียวเข้ม

ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์เช่นกัน เพราะมีส่วนร่วมโดยตรงในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง อ่อนเพลีย และเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดหรือการติดเชื้อหลังคลอดในคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ สำหรับทารกในครรภ์ การขาดธาตุเหล็กอาจนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการ น้ำหนักแรกเกิดต่ำ และส่งผลกระทบต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจในภายหลัง

ตามคำแนะนำ สตรีมีครรภ์ควรรับประทานยาเม็ดธาตุเหล็ก-กรดโฟลิกวันละ 1 เม็ด ซึ่งประกอบด้วยธาตุเหล็ก 60 มิลลิกรัม และกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัม เพื่อป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กและลดความเสี่ยงต่อความพิการแต่กำเนิด อย่างไรก็ตาม ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และหลีกเลี่ยงการใช้เกินขนาด

แคลเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาโครงกระดูกและความสูงของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ต้องการแคลเซียมประมาณ 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งสามารถเสริมได้จากอาหาร เช่น กุ้ง ปู ไข่ นม และอาหารทะเลอื่นๆ

วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยในการสร้างกระดูก ร่วมกับแคลเซียม การขาดวิตามินดีทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ยากขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกอ่อนในเด็ก ทั้งในครรภ์และหลังคลอด ในกรณีที่รุนแรง มารดาอาจเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและอาการชักเนื่องจากภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ ในขณะที่การพัฒนาของกระดูกทารกในครรภ์อาจได้รับผลกระทบ

นอกเหนือจากสารอาหารรองที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว สตรีมีครรภ์ยังจำเป็นต้องได้รับวิตามินบี 1, บี 2, บี 5, ซี, อี และเอ อย่างเพียงพอ รวมถึงไอโอดีนและสังกะสี เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีตลอดการตั้งครรภ์

เภสัชกรฮังกล่าวว่า ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุของหญิงตั้งครรภ์จะเปลี่ยนแปลงไปตามแต่ละช่วงของการพัฒนาของทารกในครรภ์และสภาวะสุขภาพของแต่ละบุคคล ดังนั้น หญิงตั้งครรภ์จึงควรเข้ารับการตรวจสุขภาพก่อนคลอดอย่างสม่ำเสมอและปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดสารอาหารหรือการได้รับสารอาหารมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทั้งแม่และลูก

ที่มา: https://znews.vn/boi-bo-sai-cach-co-the-khien-me-bau-thieu-mau-con-nhe-can-post1653322.html