ดังนั้น ผู้ที่นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิท ตื่นเช้าแทบทุกวัน... จึงมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น ตามรายงานของสำนักข่าว CNN
นักวิทยาศาสตร์ จากมหาวิทยาลัย Virginia Commonwealth (สหรัฐอเมริกา) ติดตามผู้คนมากกว่า 31,000 คนที่ไม่มีประวัติโรคหลอดเลือดสมองเป็นเวลา 9 ปี
ผู้ที่มีอายุน้อยกว่า 50 ปี หากมีอาการนอนไม่หลับ มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสูง
ผลการศึกษาพบว่า ยิ่งมีอาการนอนไม่หลับมาก ก็ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปี
โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ 5 ถึง 8 อาการ มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นร้อยละ 51
และผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ 1 ถึง 4 อาการ มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 16 เปอร์เซ็นต์
ผู้ที่นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิท...มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น
ที่น่าสังเกตคือ ผู้เขียนยังพบว่าผลกระทบของการนอนไม่หลับต่อความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองมีมากที่สุดในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปี คนเหล่านี้ หากมีอาการนอนไม่หลับ 5-8 อาการ จะมีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าคนที่นอนหลับดีเกือบ 4 เท่า ตามรายงานของหนังสือพิมพ์ Express
สัญญาณการนอนไม่หลับที่ควรระวัง
ตามที่ Mayo Clinic (สหรัฐอเมริกา) ระบุ อาการของโรคนอนไม่หลับ ได้แก่:
- ปัญหาในการนอนหลับ
- ตื่นกลางดึก
- ตื่นเช้าเกินไป
- รู้สึกขาดการนอนหลับ
- อาการง่วงนอนในเวลากลางวัน
- ความวิตกกังวล ซึมเศร้า และหงุดหงิด
- ความวิตกกังวลเรื่องการนอนหลับ เสี่ยงต่อการผิดพลาดหรือเกิดอุบัติเหตุ
- มีความยากลำบากในการมีสมาธิและการจดจำ
มีวิธีการบำบัดมากมายที่สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้ ดร. เวนเดมี ซาวาโดโก ผู้เขียนหลักซึ่งเป็นนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียคอมมอนเวลธ์ กล่าว การระบุปัญหาด้านการนอนหลับที่ทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นอาจช่วยให้ได้รับการรักษาได้เร็วขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองในภายหลังได้ ตามรายงานของ CNN
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)