วิธีลดกลิ่นใต้วงแขน

รับประทานผลไม้และโยเกิร์ตให้มาก ดื่มน้ำวันละ 2.5 ลิตร จำกัดอาหารรสจัดและมีกลิ่น และทำความสะอาดร่างกายทุกวันเพื่อลดกลิ่นใต้วงแขน

บทความนี้ได้รับการปรึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญจากแพทย์แผนโบราณ Bui Dac Sang จากสถาบัน วิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยีเวียดนาม สมาคมแพทย์แผนตะวันออกแห่งฮานอย

เหงื่อออกมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นตัว วิธีลดกลิ่นตัวที่บ้านมีดังนี้:

ดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรทุกวัน

ต่อมเหงื่อมีสารพิษมากมาย ซึ่งไขมันใต้วงแขนเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นตัว เพื่อลดปัญหาดังกล่าว คุณจำเป็นต้องกำจัดสารพิษทั้งหมดโดยเร็วที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 2 ลิตร ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเร่งการเผาผลาญและลดกลิ่นตัว นอกจากนี้ การดื่มน้ำยังดีต่อสุขภาพ ความงาม และความยืดหยุ่นของผิวอีกด้วย

รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมสูง

แคลเซียมและแมกนีเซียมมีคุณสมบัติยับยั้งการทำงานของต่อมเหงื่อ อาหารบางชนิดที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียม ได้แก่ ช็อกโกแลต อะโวคาโด กล้วย เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง ถั่วแมคคาเดเมีย...

รับประทานผัก หัวมัน ผลไม้ และโยเกิร์ตให้มาก

ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินเอ บี และซี เช่น แครอท มะนาว แตงโม และผักโขม ช่วยลดกลิ่นตัวได้ สับปะรด องุ่น ลูกแพร์ ส้ม ฯลฯ ก็ช่วยยับยั้งกลิ่นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โยเกิร์ตมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์มากมายซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหารและสุขภาพ กรดแลคติกในโยเกิร์ตสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ลดปริมาณแบคทีเรียที่ขับออกทางต่อมเหงื่อ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารรสจัด เผ็ดร้อน

- อาหารที่มีโปรตีนสูง

- สารกระตุ้น, แอลกอฮอล์

- อาหารที่มีกลิ่นเฉพาะตัว เช่น ทุเรียน ขนุน กาแฟ แกงกะหรี่ ต้นหอม หัวหอม กระเทียม

- อาหารทอด.

หมายเหตุอื่นๆ

- ทำความสะอาดร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ เพื่อลดกลิ่นใต้วงแขน

- เน้นเลือกเสื้อผ้าที่ทำจากเนื้อผ้าที่ดี ช่วยซับเหงื่อ ระบายอากาศได้ดี ลดการสะสมของแบคทีเรีย

- จำกัดการโกนและถอนขนรักแร้ ซึ่งจะทำให้รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น ส่งผลให้มีเหงื่อออกมากขึ้นและมีกลิ่นตัวมากขึ้น

- ลดการนอนดึกและการนอนหลับไม่เพียงพอ

ทุย อัน