วิธีแยกแยะระหว่างอาการเพลียจากความร้อน โรคลมแดด และอาการเพลียจากความร้อน เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ

ความร้อนจัด โดยอุณหภูมิสูงเกิน 40°C เป็นประจำ กลายเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของประชาชนที่เพิ่มมากขึ้น

สภาพอากาศที่เลวร้ายเช่นนี้ไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับความร้อน โดยเฉพาะอาการอ่อนเพลียจากความร้อน โรคลมแดด และโรคลมแดด การระบุภาวะเหล่านี้อย่างถูกต้อง เข้าใจอาการ และรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถช่วยชีวิตและป้องกันผลร้ายแรงได้

อาการหมดแรงจากความร้อน: สัญญาณเตือนล่วงหน้าของร่างกาย

ดร.เหงียน ฮุย ฮวง (ศูนย์ออกซิเจนแรงดันสูงเวียดนาม-รัสเซีย) ระบุว่า อาการหมดแรงจากความร้อน (หรือที่เรียกว่าโรคลมแดด) เป็นภาวะที่ร่างกายสูญเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์หลังจากสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงเป็นเวลานาน มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ต้องทำกิจกรรมทางกายภายใต้แสงแดดหรือในสภาพแวดล้อมที่ร้อนและชื้น ร่างกายยังคงสามารถควบคุมอุณหภูมิของตัวเองได้ แต่ระบบนี้กำลังทำงานหนักขึ้นเรื่อยๆ

ภาพประกอบ

ผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียจากความร้อนมักมีอาการเช่น อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ เหงื่อออกมาก ผิวซีดและชื้น หายใจเร็ว และหัวใจเต้นเร็วและอ่อนแรง

อาจเกิดตะคริวได้ โดยเฉพาะที่แขน ขา หรือช่องท้อง อุณหภูมิร่างกายอาจสูงขึ้นเล็กน้อยถึงประมาณ 38-40°C แม้ว่าอาการนี้จะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตทันที แต่หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจลุกลามกลายเป็นโรคลมแดด ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ร้ายแรงได้

โรคลมแดด (Heat Stroke) : ภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์

โรคลมแดดเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างกะทันหัน (เกิน 40°C) และร่างกายสูญเสียความสามารถในการระบายความร้อนโดยสิ้นเชิง เมื่อถึงจุดนี้ ระบบประสาทส่วนกลางจะเริ่มได้รับความเสียหาย ส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติ เช่น สับสน กระสับกระส่าย ชัก หรือโคม่า

โรคลมแดดมี 2 ประเภท ประเภทแรกมักเกิดกับผู้สูงอายุ เด็กเล็ก หรือผู้ที่มีอาการป่วยเรื้อรังเมื่ออยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนเป็นเวลานาน ส่วนโรคลมแดดจากการออกกำลังกายมักเกิดกับคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพแข็งแรงเมื่อทำงานหรือทำกิจกรรมทางกายที่มีความเข้มข้นสูงภายใต้แสงแดด

อาการทั่วไป ได้แก่ อุณหภูมิร่างกายสูงมาก ผิวแห้งหรือร้อน เหงื่อออกน้อย หมดสติ พูดไม่ชัด มึนงง อาจเป็นลมชักหรือระบบไหลเวียนเลือดล้มเหลว อาการนี้ถือเป็นภาวะวิกฤตที่อาจทำให้สมองเสียหาย อวัยวะหลายส่วนล้มเหลว หรือเสียชีวิตได้ หากไม่ได้รับการทำให้เย็นลงอย่างทันท่วงที

โรคลมแดด: เมื่ออากาศทำให้เกิดโรคลมแดด

คำว่า “โรคลมแดด” หมายถึงอาการโรคลมแดดที่เกิดขึ้นหรือรุนแรงขึ้นจากผลกระทบของอากาศร้อน ภาวะขาดน้ำเป็นเวลานาน ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต และความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์... ล้วนเป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดและทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดในสมอง

โรคหลอดเลือดสมองอาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าอุณหภูมิร่างกายจะปกติ ซึ่งแตกต่างจากโรคลมแดด อาการทั่วไป ได้แก่ อัมพาตครึ่งซีก ปากเบี้ยว พูดลำบาก ปวดศีรษะรุนแรง เสียการทรงตัว และหมดสติ การรับรู้ได้เร็วโดยใช้หลักการ FAST (ใบหน้า - ใบหน้าเบี้ยว แขน - แขนอ่อนแรง การพูด - พูดลำบาก เวลา - โทรเรียกรถพยาบาลฉุกเฉินทันที) ถือเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยชีวิตผู้ป่วย

การปฐมพยาบาลที่ถูกต้องคือกุญแจสำคัญในการเอาชีวิตรอด

หากเกิดอาการอ่อนเพลียจากความร้อน ให้รีบพาผู้ป่วยไปยังที่เย็น คลายเสื้อผ้าออก ประคบเย็นร่างกายด้วยผ้าขนหนูเปียกหรือพัดลม และให้เกลือแร่หากยังมีสติอยู่ หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 30-60 นาที ให้ส่งตัวผู้ป่วยไปโรง พยาบาล ทันที

สำหรับอาการฮีทสโตรก สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องโทร 115 ทันที ระหว่างนี้ให้ทำการระบายความร้อนให้ผู้ป่วยโดยการฉีดน้ำเย็น เปิดพัดลม และประคบน้ำแข็งที่คอ รักแร้ และขาหนีบ หากเป็นไปได้ ให้แช่ตัวในน้ำเย็น ห้ามให้ดื่มน้ำโดยเด็ดขาด หากผู้ป่วยมีอาการซึม ชัก หรืออาเจียน

หากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ให้ผู้ป่วยอยู่ในท่านิ่ง โดยให้ศีรษะยกขึ้นเล็กน้อยหากยังมีสติ และเอียงศีรษะไปในมุมที่ปลอดภัยหากเกิดอาการอาเจียน ห้ามให้สิ่งใดกินหรือดื่ม ห้ามให้ยาลดความดันโลหิตหรือยาลดไข้เอง และควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที

ป้องกันและดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อนอย่างเชิงรุก

เพื่อลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อน ดร.ฮวง กล่าวว่า ประชาชนจำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกันอย่างเชิงรุก

การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรงตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. สวมเสื้อผ้าสีอ่อนและหลวมๆ หมวกปีกกว้าง สวมแว่นกันแดด และทาครีมกันแดด ถือเป็นมาตรการที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ

ควรปรับอุณหภูมิภายในบ้านให้เย็นลงด้วยพัดลม เครื่องปรับอากาศ หรือเปิดหน้าต่างในช่วงเช้าและบ่าย ควรจำกัดกิจกรรมทางกายกลางแจ้งในช่วงที่อากาศร้อนจัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ควรทิ้งเด็กหรือผู้สูงอายุไว้ในรถที่ปิดมิดชิด แม้จะเป็นเวลาสั้นๆ ก็ตาม

ผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ที่มีโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคอ้วน มักไวต่ออุณหภูมิที่สูงเป็นพิเศษ ดังนั้นควรเตือนผู้คนเหล่านี้ให้ดื่มน้ำเป็นประจำ พักผ่อนในที่เย็น และหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาเร่งด่วน

เมื่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศเริ่มเกิดขึ้นอย่างชัดเจน คลื่นความร้อนรุนแรงจะดำเนินต่อไปและรุนแรงมากขึ้น การแยกแยะระหว่างภาวะต่างๆ เช่น อาการหมดแรงจากความร้อน โรคลมแดด และโรคลมแดด อย่างถูกต้อง รวมถึงการปฐมพยาบาลและการป้องกันเชิงรุกที่เหมาะสม จะช่วยให้ทุกคนสามารถปกป้องสุขภาพของตนเองและคนรอบข้างได้

หากคุณพบอาการผิดปกติใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับความร้อน เช่น หมดสติ อ่อนแรง พูดลำบาก ปวดศีรษะรุนแรง เป็นต้น ให้โทรเรียกรถพยาบาลทันที อย่าเพิกเฉยต่อความร้อน เพราะความล่าช้าเพียงนาทีเดียวอาจคร่าชีวิตคุณได้

ที่มา: https://baodautu.vn/cach-phan-biet-kiet-suc-soc-nhet-va-dot-quy-do-nang-nong-de-bao-ve-suc-khoe-d296167.html