วิธีหลีกเลี่ยงโรคลมแดดเมื่อเด็กๆ ทำกิจกรรมในอากาศร้อน

อย่าลืมดื่มน้ำ สวมหมวก เสื้อแขนยาว เลือกสถานที่ที่มีหลังคา ร่มเงา และทำกิจกรรมกลางแจ้งไม่เกิน 60 นาทีต่อวัน... เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะช็อกจากความร้อน

ดร. เจือง ถิ หง็อก ฟู รองหัวหน้าแผนกวางแผนทั่วไป โรงพยาบาลเด็ก 2 กล่าวว่า เด็กๆ ที่ออกกำลังกายกลางแดดร้อนจัดเป็นเวลานานและไม่ได้รับน้ำอย่างเพียงพอ อาจมีเหงื่อออกมาก นำไปสู่ภาวะขาดน้ำและสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ ทำให้เด็กรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย เสี่ยงต่อการเจ็บป่วย และอาจถึงขั้นเป็นโรคลมแดดได้ ดังนั้น ควรระมัดระวังหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่มีอุณหภูมิสูงและมีรังสีอัลตราไวโอเลตแรงในช่วงกลางวัน (ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 14.00 น.)

หลังจากทำกิจกรรมกลางแจ้งหรืออากาศร้อน เด็กๆ มักนิยมดื่มเครื่องดื่มเย็นหรืออาหารเย็นๆ เช่น ไอศกรีม น้ำอัดลม ชานม ฯลฯ เครื่องดื่มหรืออาหารเย็นๆ เหล่านี้ช่วยให้เด็กๆ รู้สึกกระหายน้ำและอิ่มอร่อยได้ในเวลาอันรวดเร็ว เมื่อหายกระหายแล้ว เด็กๆ จะไม่รู้สึกอยากดื่มน้ำเพิ่ม ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำที่จำเป็นต่อการเติมน้ำให้ร่างกาย ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำให้เพียงพอสำหรับเด็กๆ

ผู้ปกครองควรปล่อยให้บุตรหลานทำกิจกรรมกลางแจ้งไม่เกิน 60 นาทีต่อวัน ภาพโดย: Quynh Tran

ผู้ปกครองควรใส่ใจปัญหาผิวและความชุ่มชื้นด้วย ในสภาพอากาศร้อน เด็กควรสวมเสื้อผ้าที่บางเบา เลือกผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย และหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวมากเกินไปจนทำให้เหงื่อออกมาก ควรใช้เจลอาบน้ำและแชมพูสูตรอ่อนโยนเพื่อปกป้องผิวเด็ก

เมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง นอกจากการปกป้องลูกน้อยของคุณอย่างทะนุถนอมแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป สำหรับเด็กที่เป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังหรือโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ ควรทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำในปริมาณเล็กน้อยและบางๆ บนผิวเพื่อป้องกันการอุดตันของรูขุมขน

เล ฟอง

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/cach-tranh-soc-nhiet-khi-tre-hoat-dong-troi-nong-4723322.html