วิธีดื่มน้ำแบบญี่ปุ่นเพื่อช่วยล้างไขมันในเลือด

GĐXH - การบำบัดด้วยการดื่มน้ำ เป็นวิธีที่นิยมใช้กันทั่วไปในญี่ปุ่น การนำวิธีนี้มาใช้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และยังช่วยป้องกันและรักษาโรคต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะการล้างไขมันในเลือด

คนญี่ปุ่นดื่มน้ำอย่างไร

ชาวญี่ปุ่นเชื่อว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอ ในเวลาที่เหมาะสม และปฏิบัติตามหลักการรักษาอย่างเคร่งครัด จะช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น อาการปวดหัว ปวดข้อ หลอดลมอักเสบ หอบหืด ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ โรคไต โรคหัวใจ โรคกระเพาะ เบาหวาน ริดสีดวงทวาร อาการท้องผูก ความผิดปกติของประจำเดือน โรคทางสายตา และแม้แต่โรคมะเร็ง การล้างไขมันในเลือด... ด้านล่างนี้เป็นวิธีการปฏิบัติที่เฉพาะเจาะจง

ดื่มน้ำกรองประมาณ 640 มล. (เทียบเท่าน้ำ 4 แก้ว 160 มล.) ในตอนเช้าหลังตื่นนอนและก่อนแปรงฟัน

รับประทานอาหารเช้า 45 นาทีหลังจากดื่มน้ำ 4 แก้ว (ห้ามรับประทานอาหารหรือดื่มอะไรภายใน 45 นาทีหลังจากดื่มน้ำ 4 แก้ว) งดรับประทานอาหารอื่น ๆ เป็นเวลา 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารเช้า

การดื่มน้ำปริมาณมากทุกวันถือเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิผลที่สุดวิธีหนึ่งในการฟอกน้ำตาลในเลือด

นี่คือการบำบัดด้วยน้ำที่สมาคม การแพทย์ ญี่ปุ่นแนะนำ และมีบันทึกการรักษาที่ประสบความสำเร็จมากมายหากปฏิบัติตามหลักการและขั้นตอนอย่างถูกต้อง หัวข้อถัดไปจะกล่าวถึงระยะเวลาในการบำบัดด้วยน้ำนี้

การดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการขจัดน้ำตาลในเลือด แต่สำหรับชาวญี่ปุ่น การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันนั้นไม่เพียงพอ คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำให้ถูกเวลา 3 "เวลาทอง" เพื่อช่วยขจัดไขมันในเลือด

ถ้วยที่ 1

วิธีที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำคือดื่มทันทีหลังตื่นนอน เพราะหลังจากผ่านกระบวนการเผาผลาญอย่างต่อเนื่องตลอดคืน ร่างกายต้องการความช่วยเหลือจากปัจจัยภายนอก และน้ำเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการมากที่สุดในเวลานี้ ดังนั้น คุณควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วที่อุณหภูมิประมาณ 40 องศาเซลเซียสทุกเช้าหลังตื่นนอน

การดื่มน้ำปริมาณมากทุกวันถือเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิผลที่สุดวิธีหนึ่งในการฟอกน้ำตาลในเลือด

การดื่มน้ำปริมาณมากทุกวันถือเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิผลที่สุดวิธีหนึ่งในการฟอกน้ำตาลในเลือด

ถ้วยที่สอง

หลังจากรับประทานอาหารรสเค็ม คุณควรดื่มน้ำหนึ่งแก้ว เพื่อลดภาระของร่างกายเมื่อดูดซับอาหารรสเค็ม ส่งเสริมการสูบฉีดเลือดให้เป็นปกติ ช่วยจำกัดการเกิดโรคหัวใจ และควบคุมความดันโลหิตสูง

ถ้วยที่ 3

การดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนเข้านอนในตอนกลางคืนจะช่วยลดภาวะขาดน้ำ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต จำกัดการเกิดลิ่มเลือด และป้องกันโรคหลอดเลือดสมองเมื่อหลอดเลือดถูกอุดตัน

หลักการบางประการในการดื่มน้ำแบบญี่ปุ่น

อย่าดื่มน้ำเย็น

ชาวญี่ปุ่นเชื่อว่าการดื่มน้ำเย็นไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือท้องเสีย นอกจากนี้ น้ำเย็นยังลดอุณหภูมิร่างกาย ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ น้อยลง ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่นและแพทย์จึงแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด

ดื่มน้ำทีละน้อย

การดื่มน้ำมากเกินไปในคราวเดียวจะส่งผลต่อหัวใจและไต ขณะเดียวกัน ร่างกายจะดูดซึมแร่ธาตุในน้ำได้ไม่หมดและขับออก ทำให้เกิดของเสีย ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่นจึงแนะนำให้ดื่มน้ำช้าๆ จิบทีละน้อย

การดื่มน้ำขณะนั่งแทนการยืนจะช่วยลดแรงกดดันต่อระบบโครงกระดูกและเส้นประสาท นอกจากนี้ ไตยังปรับการกรองได้ดีขึ้นเมื่อดื่มน้ำขณะนั่ง

นั่งลงและดื่มน้ำ

ชาวญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับท่าทางในการดื่มน้ำเป็นอย่างมาก ดังนั้นชาวญี่ปุ่นจะนั่งดื่มน้ำเพื่อไม่ให้น้ำไหลเข้าสู่ระบบย่อยอาหารเร็วเกินไปจนทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารเสียหาย นอกจากนี้ การนั่งดื่มน้ำแทนการยืนจะช่วยลดแรงกดทับต่อโครงกระดูกและเส้นประสาท นอกจากนี้ ไตยังปรับการกรองน้ำได้ดีขึ้นเมื่อดื่มน้ำในท่านั่ง

ดื่มน้ำตามความต้องการของร่างกาย

ปริมาณน้ำที่แต่ละคนต้องการนั้นแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับเพศ อายุ และระดับกิจกรรม ดังนั้น แทนที่จะพยายามดื่มน้ำให้เพียงพอตามคำแนะนำวันละ 2 ลิตร ควรดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่อรู้สึกกระหายน้ำ

นี่คือวิธีการดื่มน้ำที่ถูกต้อง เพื่อหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงอันตรายได้ เช่น ท้องอืด คลื่นไส้ โพแทสเซียมในเลือดต่ำ หัวใจและไตเสียหาย...

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-uong-nuoc-giup-lam-sach-mo-mau-cua-nguoi-nhat-17225042509243186.htm