รักษาแบบส่วนตัว อย่าให้เป็นกระแสใหญ่

Tôi không khuyến khích việc tự mình chữa lành cho mình. Nhưng mỗi người trẻ chúng ta cũng cần nhìn nhận chính xác vấn đề của mình - Ảnh minh họa: Winch — ฉันไม่สนับสนุนให้รักษาตัวเอง แต่พวกเราวัยรุ่นทุกคนก็ต้องมองปัญหาของตัวเองอย่างถี่ถ้วนเช่นกัน - ภาพประกอบ: Winch

เมื่อฉันเล่าเรื่อง "รู้สึกเจ็บ รู้สึกป่วย" หรือ "รู้สึกเหมือนมีปัญหา" ฉันคิดว่าเพื่อนๆ ของฉันคงจะมีปฏิกิริยาตอบสนอง

ผู้คนที่ต้องการรักษาอย่างแท้จริงมักจะเลือกความสงบ

ฉันอาศัยอยู่ที่ฮอยอัน ดังนั้นฉันจึงรู้จักชาวต่างชาติจำนวนมาก ส่วนใหญ่เป็นคนเกาหลี ญี่ปุ่น... ที่ตัดสินใจมาอยู่ที่ฮอยอันเพื่อใช้ชีวิตในระยะยาว โดยหวังว่าจะได้พบกับความสงบในจิตใจ

พวกเขาอยู่ภายใต้แรงกดดันจากชีวิตและการทำงานในประเทศอุตสาหกรรม หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะสงคราม บางคนยังได้รับความเสียหายทางจิตใจจากความตกตะลึงในชีวิต และส่วนใหญ่ต้องการหาสถานที่เงียบสงบเพื่อครุ่นคิดด้วยตัวเอง โดยแยกตัวจากความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง

และคนเหล่านี้มักใช้ชีวิตอย่างเงียบสงบ พวกเขาเลือกอ่านหนังสือ นั่งสมาธิ เล่นโยคะ บางคนทำงานการกุศล ทำเกษตรกรรมเพื่อยังชีพ สิ่งที่คนเหล่านี้มีเหมือนกันคือ พวกเขาเป็นคนสุขุมรอบคอบ ยิ้มแย้มแจ่มใส และยินดีต้อนรับคนแปลกหน้าทุกคนไม่ว่าจะไปที่ไหน

และฉันก็แทบไม่เคยเห็นใครเปิดเผยจุดประสงค์ที่แท้จริงของการเลือกฮอยอันว่าคือการเยียวยาจิตใจ พวกเขาไม่อยากให้ใครรู้ว่าตัวเองกำลังเหงาและเศร้า ต่างจากคนที่พูดถึงเรื่อง "การเยียวยา" กันมากในอินเทอร์เน็ตทุกวันนี้

ทำไมช่วงนี้เราถึงได้ยินคำว่า “การเยียวยา” บ่อยขึ้น? เป็นเรื่องที่น่าฉงนเป็นอย่างยิ่งที่ฉันเห็นคนหนุ่มสาวมีแนวโน้มที่จะ “แสวงหาความสงบสุขและต้องการการเยียวยา” มากขึ้น

คนที่มีอาการป่วยทางจิตและภาวะช็อกทางจิตใจต้องการการเยียวยา แต่น่าแปลกที่เพื่อนของฉันหลายคนไม่มีงานทำ แถมยังต้องพึ่งพาพ่อแม่และญาติๆ อีกด้วย แต่พวกเขาก็ยังเข้าคลาสต่างๆ เช่น การทำสมาธิและโยคะเพื่อการบำบัดเป็นประจำ

ระบุปัญหาที่คุณมีอย่างถูกต้อง

บางครั้งฉันก็ยังมีปัญหาทางจิตใจอยู่ งานก็เหนื่อย แรงกดดัน ทางเศรษฐกิจ เงินทอง ความสัมพันธ์ทำให้ฉันเหนื่อยล้าและอยากจะยอมแพ้ ฉันไม่มีวันลืมช่วงเวลาเรียนจบใหม่ๆ และเริ่มทำงาน ท้องฟ้าที่เหมือนฝันเกี่ยวกับงานพังทลายลงเมื่อฉันได้สัมผัสกับความเป็นจริง

เจ้านายดุฉันว่าพ่อแม่ในชนบทคาดหวังในตัวลูกสูงเกินไป ฉันเองก็มีเรื่องกังวลของตัวเองและไม่สามารถเล่าให้ลูกฟังได้ มีแต่คนต่างจังหวัดเท่านั้นที่รู้ว่าการเลี้ยงลูกให้เรียนมหาวิทยาลัยนั้นยากลำบากแค่ไหน พอเรียนจบ ลูกๆ ก็ต้องแบกรับความกดดันมากมายเพื่อตอบแทนพ่อแม่

พ่อแม่ผมไม่ได้ขออะไรหรอก แต่จากการพูดคุยกันทุกวัน ผมรู้ว่าพวกท่านยากจนมาก ผมมักจะพูดถึงงานและรายได้ของผมในแง่ดีเสมอ เพื่อให้พ่อแม่ที่อยู่ที่ชนบทมีความสุข แต่นั่นไม่ใช่ความจริง

ครั้งหนึ่งฉันเหนื่อยมากจนต้องขอลาพัก แล้วขี่มอเตอร์ไซค์ไปยังหมู่บ้านชาวเขาที่ห่างไกลในอำเภอกรองปา จังหวัด ยาลาย เพื่อพักผ่อนและหลีกหนีจากทุกสิ่งสักพัก ฉันร้องไห้ เป็นครั้งแรกที่ฉันรู้สึกอ่อนแรง

แล้วจู่ๆ ฉันก็รู้ตัวว่าตัวเองอ่อนแอ คนอื่นก็ยังคงใช้ชีวิตอย่างสุขสบาย ยังคงต้องผ่านอะไรมามากมาย ฉันกำลัง "ขาดการติดต่อ" ซึ่งหมายถึงฉันกำลังขี้ขลาดและยอมแพ้

ฉันขับรถกลับเข้าเมืองและเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างสิ้นเชิง ฉันทบทวนทุกอย่าง เห็นว่าตัวเองทำผิดตรงไหน อะไรดีไม่ดี และตั้งใจจะแก้ไขมัน ทุกอย่างสดใสและมีความสุขยิ่งกว่าอดีตอันมืดมนและอ่อนแอ

ฉันกลายเป็นคนละคนโดยสิ้นเชิง คิดอย่างเรียบง่ายและกล้าหาญมากขึ้น ฉันไม่ได้ปิดบังความรู้สึก ไม่ได้รู้สึก "ภูมิใจจอมปลอม" เกี่ยวกับรายได้หรือชีวิตของตัวเอง แต่แค่พูดสิ่งที่ฉันรู้

ฉันเคยผ่านวิกฤตทางจิตใจมา มีปัญหาใหญ่หลวงจริงๆ วิธีที่เยียวยาตัวเองคือการเป็นหมอรักษาตัวเอง ฉันบอกตัวเองว่าฉันทนทุกข์ทรมานมาตั้งแต่เด็ก และฉันจะไม่ยอมแพ้หลังจากผ่านมาได้ขนาดนี้ พ่อแม่ของฉันในชนบทยังคงใช้ชีวิตอย่างยากลำบาก พวกเขาทำงานหนักมาตลอดชีวิต ปู่ย่าตายายของฉันต่อสู้กับฝรั่งเศส แล้วก็ลงสนามรบต่อสู้กับอเมริกา แต่ไม่มีใครเยียวยาพวกเขาเลย ทำไมหลานฉันถึงอ่อนแอขนาดนี้

ฉันไม่ได้สนับสนุนให้รักษาตัวเองด้วยยา แต่พวกเราคนหนุ่มสาวทุกคนก็ต้องพิจารณาปัญหาของตัวเองอย่างถูกต้องเช่นกัน

ความเหนื่อยล้าและแรงกดดันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต ความท้าทายเป็นเพียงการเพิ่มคุณค่าให้กับความสำเร็จและเสริมแต่งผลลัพธ์ ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะยอมแพ้และเยียวยา

อย่าคิดว่า "การเยียวยา" เป็นเรื่องน่ายกย่อง พูดง่ายๆ ก็คือ แก่นแท้ของคำนี้คือการหาวิธีรักษาโรคทางจิต เมื่อคุณป่วย คุณก็จะซ่อนมันไว้ ไม่ต้องการให้คนอื่นรู้และกังวลเกี่ยวกับมัน ไม่มีใครอยากให้คนอื่นเห็นว่าคุณอ่อนแอและเปราะบาง ไม่มีใครอยากโอ้อวดเรื่องนี้

แล้วเรารู้สึก “เจ็บปวด” ทางใจมากจนต้องนัดหาสถานที่ “เยียวยา” จริงหรือ?

คุณเคยปรารถนาที่จะได้รับการรักษาบ้างไหม? คุณคิดว่าการที่คนหนุ่มสาวแชร์ "อยากได้รับการรักษา" บนโซเชียลมีเดียเป็นเพียงเรื่องสนุกๆ หรือสะท้อนถึงความปรารถนาที่แท้จริงของพวกเขา? มาร่วมแบ่งปันความคิดเห็นของคุณที่ tto@tuoitre.com.vn Tuoi Tre Online ขอบคุณ

แหล่งที่มา