รักษาแบบส่วนตัว อย่าให้เป็นกระแสใหญ่

Tôi không khuyến khích việc tự mình chữa lành cho mình. Nhưng mỗi người trẻ chúng ta cũng cần nhìn nhận chính xác vấn đề của mình - Ảnh minh họa: Winch — ฉันไม่สนับสนุนให้รักษาตัวเอง แต่พวกเราวัยรุ่นทุกคนก็ต้องมองปัญหาของตัวเองอย่างถี่ถ้วนเช่นกัน - ภาพประกอบ: Winch

เมื่อฉันเล่าเรื่อง "รู้สึกเจ็บปวด รู้สึกไม่สบาย" หรือ "รู้สึกเหมือนมีปัญหา" ฉันคิดว่าเพื่อนๆ ของฉันคงจะมีปฏิกิริยาตอบสนอง

ผู้คนที่ต้องการรักษาอย่างแท้จริงมักจะเลือกความสงบ

ฉันอาศัยอยู่ที่ฮอยอัน ดังนั้นฉันจึงรู้จักชาวต่างชาติจำนวนมาก ส่วนใหญ่เป็นคนเกาหลี ชาวญี่ปุ่น... ตัดสินใจมาฮอยอันเพื่อใช้ชีวิตในระยะยาว โดยหวังว่าจะพบกับความสงบในจิตใจ

พวกเขาอยู่ภายใต้แรงกดดันจากชีวิตและการทำงานในประเทศอุตสาหกรรม หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะสงคราม บางคนยังได้รับความเสียหายทางจิตใจจากความตกตะลึงในชีวิต และส่วนใหญ่ต้องการหาสถานที่เงียบสงบเพื่อครุ่นคิดด้วยตัวเอง โดยแยกตัวจากความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง

และคนเหล่านี้มักใช้ชีวิตอย่างเงียบสงบ พวกเขาเลือกอ่านหนังสือ นั่งสมาธิ เล่นโยคะ บางคนทำงานการกุศล ทำเกษตรกรรมเพื่อยังชีพ สิ่งที่คนเหล่านี้มีเหมือนกันคือ พวกเขาเป็นคนสุขุมรอบคอบ ยิ้มแย้มแจ่มใส และยินดีต้อนรับคนแปลกหน้าทุกคนไม่ว่าจะไปที่ไหน

และฉันก็แทบไม่เคยเห็นใครเปิดเผยจุดประสงค์ที่แท้จริงของการเลือกฮอยอันว่าคือการเยียวยาจิตใจ พวกเขาไม่อยากให้ใครรู้ว่าตัวเองกำลังเหงาและเศร้า ต่างจากคนที่พูดถึงเรื่อง "การเยียวยา" กันมากในอินเทอร์เน็ตทุกวันนี้

ทำไมช่วงนี้เราถึงได้ยินคำว่า "การเยียวยา" บ่อยขึ้น? ที่น่าฉงนเป็นพิเศษคือ ฉันเห็นว่าคนหนุ่มสาวมักจะ "พบความสงบสุขและต้องการการเยียวยา" มากกว่า

คนที่มีอาการป่วยทางจิตและภาวะช็อกทางจิตใจต้องการการเยียวยา แต่น่าแปลกที่เพื่อนของฉันหลายคนไม่มีงานทำ แถมยังต้องพึ่งพาพ่อแม่และญาติๆ อีกด้วย แต่พวกเขาก็ยังเข้าคลาสต่างๆ เช่น การทำสมาธิและโยคะบำบัดเป็นประจำ

ระบุปัญหาที่คุณมี

บางครั้งฉันก็ยังมีปัญหาทางจิตใจอยู่ งานก็เหนื่อย แรงกดดัน ทางเศรษฐกิจ เงินทอง ความสัมพันธ์ทำให้ฉันเหนื่อยล้าและอยากจะยอมแพ้ ฉันไม่มีวันลืมช่วงเวลาเรียนจบใหม่ๆ และเริ่มทำงาน ท้องฟ้าที่เหมือนฝันเกี่ยวกับงานพังทลายลงเมื่อฉันได้สัมผัสกับความเป็นจริง

เจ้านายผมบอกว่าพ่อแม่ในชนบทคาดหวังกับลูกไว้สูงเกินไป ผมเองก็มีเรื่องกังวลของตัวเองและไม่สามารถเล่าให้ลูกฟังได้ มีแต่คนจากชนบทเท่านั้นที่รู้ว่าการเลี้ยงลูกให้เรียนจบมหาวิทยาลัยนั้นยากลำบากแค่ไหน ดังนั้นเมื่อลูกเรียนจบ ลูกๆ จึงต้องแบกรับความกดดันมากมายที่จะต้องตอบแทนพ่อแม่

พ่อแม่ผมไม่ได้ขออะไรหรอก แต่จากการพูดคุยกันทุกวัน ผมรู้ว่าท่านยากจนมาก ผมมักจะพูดถึงงานและรายได้ของผมในแง่ดีเสมอ เพื่อให้พ่อแม่ที่อยู่ที่ชนบทมีความสุข แต่นั่นไม่ใช่ความจริง

ครั้งหนึ่งฉันเหนื่อยมากจนต้องขอลาพัก แล้วขี่มอเตอร์ไซค์ไปยังหมู่บ้านชาวเขาที่ห่างไกลในอำเภอกรองปา จังหวัด ยาลาย เพื่อพักผ่อนและหลีกหนีจากทุกสิ่งสักพัก ฉันร้องไห้ เป็นครั้งแรกที่ฉันรู้สึกอ่อนแรง

แล้วจู่ๆ ฉันก็รู้ตัวว่าตัวเองอ่อนแอ ทุกคนยังคงใช้ชีวิตได้ดี ยังคงต้องผ่านทุกอย่างไป ฉันกำลัง "ขาดการเชื่อมต่อ" ซึ่งหมายถึงฉันกำลังขี้ขลาดและยอมแพ้

ฉันขับรถกลับเข้าเมืองและเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างสิ้นเชิง ฉันทบทวนทุกอย่าง เห็นว่าตัวเองทำผิดตรงไหน อะไรดีไม่ดี และตั้งใจจะแก้ไขมัน ทุกอย่างสดใสและมีความสุขยิ่งกว่าอดีตอันมืดมนและอ่อนแอ

ฉันกลายเป็นคนละคนโดยสิ้นเชิง คิดอย่างเรียบง่ายและกล้าหาญมากขึ้น ฉันไม่ได้ปิดบังความรู้สึก ไม่ได้รู้สึก "ภูมิใจจอมปลอม" เกี่ยวกับรายได้และชีวิตของตัวเอง แต่แค่พูดในสิ่งที่ฉันมี

ฉันเคยผ่านวิกฤตทางจิตใจมา มีปัญหาใหญ่หลวงจริงๆ วิธีที่เยียวยาตัวเองคือการเป็นหมอรักษาตัวเอง ฉันบอกตัวเองว่าฉันทุกข์ทรมานมาตั้งแต่เด็ก ฉันจะไม่ท้อแท้และยอมแพ้หลังจากผ่านมาได้ขนาดนี้ พ่อแม่ของฉันในชนบทยังคงลำบาก พวกเขาทำงานหนักมาตลอดชีวิต ปู่ย่าตายายของฉันต่อสู้กับฝรั่งเศส แล้วก็ลงสนามรบเพื่อต่อสู้กับอเมริกา แต่ไม่มีใครเยียวยาพวกเขาเลย ทำไมหลานๆ ของพวกเขาถึงอ่อนแอจัง

ฉันไม่ได้สนับสนุนการเยียวยาตัวเอง แต่เราคนหนุ่มสาวทุกคนก็ต้องมองปัญหาของตัวเองอย่างถี่ถ้วนเช่นกัน

ความเหนื่อยล้าและแรงกดดันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต ความท้าทายเป็นเพียงการเพิ่มคุณค่าให้กับความสำเร็จและเสริมแต่งผลลัพธ์ ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะยอมแพ้และเยียวยา

อย่าคิดว่า "การเยียวยา" เป็นเรื่องน่ายกย่อง แก่นแท้ของคำนี้ก็คือการหาทางรักษาโรคทางจิตเวชนั่นเอง เมื่อคุณป่วย คุณก็จะซ่อนมันไว้ ไม่ต้องการให้คนอื่นรู้และกังวล ไม่มีใครอยากให้คนอื่นเห็นว่าคุณอ่อนแอและเปราะบาง ไม่มีใครอยากโอ้อวดถึงเรื่องนี้

แล้วเรารู้สึก “เจ็บปวด” ทางใจมากจนต้องนัดหาสถานที่ “เยียวยา” จริงหรือ?

คุณเคยปรารถนาที่จะได้รับการบำบัดรักษาบ้างไหม? คุณคิดว่าการที่คนหนุ่มสาวแชร์ "ความปรารถนาที่จะได้รับการบำบัดรักษา" บนโซเชียลมีเดียเป็นเพียงเรื่องสนุก ๆ หรือสะท้อนถึงความปรารถนาที่แท้จริงของพวกเขากันแน่? โปรดแบ่งปันความคิดเห็นของคุณมาที่อีเมล tto@tuoitre.com.vn Tuoi Tre Online ขอบคุณ

แหล่งที่มา