คุณย่าวัย 77 ปี ​​ผู้พิชิตสถิติการวิ่งมาราธอนที่ทรงเกียรติที่สุดในโลก คือใคร?

เจนนี่ ไรซ์ หญิงชราผมสีเงิน (สหรัฐอเมริกา) สร้างความประหลาดใจให้กับโลกเมื่ออายุ 77 ปี ​​เธอยังคงวิ่งเข้าเส้นชัยในการแข่งขันมาราธอนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของโลก (42.195 กม.)

เจนนี่ ไรซ์ วิ่งมาราธอนสุดทึ่งทั่ว โลก - ภาพ: CM

เจนนี่ ไรซ์ นักกีฬาอเมริกันเชื้อสายเกาหลี กลายเป็นปรากฏการณ์ในโลกแห่งการวิ่งเมื่อเธอทำลายสถิติอายุผู้คนได้อย่างต่อเนื่อง

ในปี 2022 เธอวิ่งชิคาโกมาราธอนเสร็จภายในเวลา 3 ชั่วโมง 33 นาที ซึ่งเป็นความสำเร็จที่คนหนุ่มสาวหลายคนมองว่ายากที่จะทำได้ สิ่งที่ดึงดูดความสนใจจากสาธารณชนมากที่สุดคือการควบคุมอาหารและการฝึกซ้อมแบบพิเศษที่ช่วยให้เธอรักษารูปร่างของเธอไว้ได้แม้อายุเกือบ 80 ปี

ในชีวิตประจำวัน เจนนี่ ไรซ์ รับประทานอาหารที่เรียบง่ายแต่ เป็นวิทยาศาสตร์

อาหารเช้ามักจะเป็นข้าวโอ๊ตกับผลไม้สด เติมถั่วเล็กน้อยเพื่อเพิ่มพลังงาน มื้อกลางวันเธอชอบสลัดผักกับไก่หรือปลา ส่วนมื้อเย็นจะเน้นผักนึ่งและโปรตีนไม่ติดมัน

สิ่งที่พิเศษคือเธอแทบจะปฏิเสธเนื้อแดงและขนมหวาน และจำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ บางครั้งไรซ์ก็ยอมให้ตัวเองกินชีสหรือบิสกิตเพื่อสร้างสมดุลให้กับจิตใจ แต่เธอก็ไม่ดื่มมันเลยแม้แต่น้อย

นอกจากเรื่องโภชนาการแล้ว ไรซ์ยังรักษาตารางฝึกซ้อมให้สม่ำเสมอเหมือนนักกีฬามืออาชีพ โดยเฉลี่ยแล้วเธอวิ่งประมาณ 80 กิโลเมตรต่อสัปดาห์ สลับไปมาระหว่างการวิ่งระยะไกล การวิ่งความเร็ว และการวิ่งแบบสบายๆ เธอเชื่อว่าวินัยในการฝึกซ้อมสำคัญกว่าอุปกรณ์ใดๆ "การวิ่งทุกวันคือเคล็ดลับในการคงความอ่อนเยาว์ของฉัน" เธอเคยกล่าวไว้ใน Runner's World

Jeannie Rice ไม่เพียงเป็นแบบอย่างในด้าน กีฬา เท่านั้น แต่เธอยังส่งสารอันทรงพลังเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีอีกด้วย

ในวัยที่หลายคนเลือกที่จะพักผ่อน เธอยังคงเลือกการวิ่งจ็อกกิ้งเป็นส่วนสำคัญของชีวิต ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการผสมผสานอย่างลงตัวระหว่างโภชนาการที่สะอาด การนอนหลับที่เพียงพอ และวินัย คือสิ่งที่ช่วยให้เธอรักษารูปร่างได้ในระยะยาว

เรื่องราวของจีนนี่ ไรซ์ คือเครื่องพิสูจน์ที่ยังมีชีวิตอยู่ว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข ด้วยความมุ่งมั่น ความอดทน และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ผู้คนสามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ และแม้กระทั่งทำสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้

ความสำเร็จที่โดดเด่นของ Jeannie Rice

Jeannie Rice ได้เข้าร่วมการวิ่งมาราธอนรายการสำคัญครบทั้ง 6 รายการ ได้แก่ บอสตัน ลอนดอน เบอร์ลิน ชิคาโก นิวยอร์ก และโตเกียว โดยเพิ่มการวิ่งมาราธอนซิดนีย์ที่ได้รับการยกย่องด้วย

ในแต่ละรายการ เธอชนะการแข่งขันในกลุ่มอายุ 75-79 ปี ที่น่าสังเกตคือ จีนนี่ ไรซ์ สร้างสถิติโลกในกลุ่มอายุ 70-74 ปี ด้วยเวลา 3 ชั่วโมง 24 นาที 48 วินาที ที่เบอร์ลินในปี 2019 และทำลายสถิติโลกในกลุ่มอายุ 75-79 ปี ด้วยเวลา 3 ชั่วโมง 33 นาที 27 วินาที ที่ลอนดอนในปี 2024

ในปี 2025 เธอยังคงสร้างความประทับใจอย่างต่อเนื่องด้วยการวิ่งเข้าเส้นชัยในการแข่งขันซิดนีย์มาราธอนด้วยเวลา 3 ชั่วโมง 37 นาที 48 วินาที

เวียด ฮวง

ที่มา: https://tuoitre.vn/cu-ba-77-tuoi-hoan-thanh-bo-suu-tap-marathon-danh-gia-nhat-the-gioi-la-ai-20250906171630605.htm