เมื่อไม่นานมานี้ พันเอก Thu Que ศิลปินแห่งชาติ ได้โพสต์ภาพตัวเองกำลังยกน้ำหนักบนหน้าเพจส่วนตัว พร้อมข้อความติดตลกว่า "นอกจากการแสดงละครแล้ว ศิลปินและทหารของโรงละครกองทัพบกยังต้องทำงานอื่นๆ อีกมากมาย นี่คือการทดสอบสมรรถภาพร่างกาย ยกดัมเบลหนัก 3 กิโลกรัมด้วยมือ 6 กิโลกรัมด้วยมือทั้งสองข้าง ทำได้ดีเยี่ยมด้วยการยก 40 ครั้ง แต่หัวใจเต้นแรง ขาสั่น ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับทุกคน"

ศิลปินแห่งชาติ Thu Que (เกิดเมื่อปีพ.ศ. 2512) เป็นที่รู้จักทั้งบนเวทีและโทรทัศน์ โดยสร้างชื่อเสียงจากผลงานต่างๆ เช่น The Girl Named the River, The Intelligence General และ Two Wives, The Calm River... แม้ว่าเธอจะมีอายุมากกว่า 50 ปีแล้ว แต่เธอยังคงมีรูปร่างที่อ่อนเยาว์และเพรียวบาง

thuque2.jpeg
ศิลปินของประชาชน Thu Que

ศิลปินสาวผู้นี้เปิดเผยเคล็ดลับของเธอกับผู้สื่อข่าว VietNamNet ว่า เพื่อรักษาเอวเล็กและหุ่นสวยแม้อายุ 56 ปี เธอจึงฝึกโยคะและควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอ “ฉันฝึกโยคะมาหลายปีแล้ว ในวัยนี้ผู้หญิงมักจะมีไขมันสะสมที่หน้าท้อง ฉันจึงฝึกโยคะอย่างขยันขันแข็งและควบคุมอาหาร อย่างถูกวิธี นอกจากโยคะแล้ว ฉันยังไปยิมเพื่อรักษารูปร่างและเพิ่มความอดทนอีกด้วย” เธอกล่าว

Thu Que ศิลปินชื่อดัง บอกว่าการฝึกโยคะของเธอมีความยืดหยุ่นเสมอ ขึ้นอยู่กับสถานที่ เวลา และตารางการแสดง เมื่อเธอต้องเดินทางไปทำธุรกิจ เธอก็ยังคงนำเสื่อโยคะมาฝึกโยคะเองที่บ้าน

"ตั้งแต่เด็กๆ ฉันชอบออกกำลังกายมาก เช่น กระโดดเชือก เดิน... แล้วก็ใส่ใจเรื่องอาหารการกินด้วย เพราะร่างกายดูดซึมอาหารทะเลและเนื้อสัตว์ได้ยาก ฉันจึงกินผัก แป้ง และผลไม้เป็นหลัก ทุกวันฉันกินอาหารให้พออิ่ม แต่กินข้าวแค่ชามเดียว" ศิลปินหญิงเล่า

เธอกล่าวว่าการดูแลสุขภาพและความงามเป็นความปรารถนาอันดีงามของผู้หญิงทุกคน “สิ่งสำคัญที่สุดคือทุกคนตระหนักถึงการดูแลตนเอง หากออกกำลังกายสม่ำเสมอและเสริมสารอาหารให้เพียงพอ ทุกคนก็จะสวยขึ้นทุกวัน” ศิลปินประชาชนทูเชว่กล่าว

ศิลปินแห่งชาติ Thu Que ผู้มียศพันเอก ต้อนรับความสุขใหม่ในวัย 56 ปี ศิลปินแห่งชาติ Thu Que กล่าวว่าเธอรู้สึกเป็นเกียรติและภูมิใจที่เพิ่งได้รับการตัดสินใจให้เพิ่มเงินเดือนของพันเอกเป็นครั้งที่สองเมื่อวันที่ 7 กรกฎาคม 2568 จากหัวหน้าอาวุโสของกรมการ เมือง ทั่วไป

ที่มา: https://vietnamnet.vn/nsnd-thu-que-gay-thich-thu-khi-nang-ta-6kg-duoc-40-lan-2446633.html