"อาการปวดหัวจากอุปกรณ์ดิจิทัล" - ผลกระทบจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไปในเด็ก

อาการปวดตา นอนไม่หลับ กล้ามเนื้อคอและไหล่ตึง และแรงกดดันจากการเชื่อมต่อดิจิทัลอย่างต่อเนื่อง ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิด "อาการปวดหัวจากอุปกรณ์ดิจิทัล" เพิ่มมากขึ้นในเด็กและวัยรุ่น ซึ่งเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับวงการดูแลสุขภาพ

การใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และอุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ เป็นเวลานาน กำลังถูกระบุว่าเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเพิ่มขึ้นในเด็กและวัยรุ่น

ตามรายงานของผู้สื่อข่าวสำนักข่าวเวียดนามในอิตาลี ผู้เชี่ยวชาญเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า "อาการปวดหัวจากอุปกรณ์ดิจิทัล" ซึ่งเป็นอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไป การนอนหลับไม่เพียงพอ อาการปวดตา และภาระทางความคิดที่มากเกินไป

ประเด็นนี้กำลังได้รับความสนใจเป็นพิเศษจากวงการแพทย์ และได้มีการหารือกันในการประชุมกุมารเวชศาสตร์แห่งอิตาลีที่จัดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ ณ เมืองปาดัว

ตามที่กุมารแพทย์ระบุ พฤติกรรมการใช้สมาร์ทโฟนจนดึกดื่น การท่องเว็บดูคลิป วิดีโอ สั้น ๆ อย่างต่อเนื่องด้วยความเร็วสูงและมีเนื้อหาเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ รวมถึงความกลัวที่จะพลาดข้อมูลใหม่ ๆ บนโซเชียลมีเดีย กำลังทำให้เด็กและวัยรุ่นมีความเสี่ยงต่อสุขภาพทางระบบประสาทในหลายด้าน

ปัจจุบัน อาการปวดหัวเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เด็กและวัยรุ่นต้องไปพบแพทย์ โดยส่งผลกระทบต่อเด็กวัยเรียนประมาณ 15%

งานวิจัยทบทวนที่ตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ Headache (สหรัฐอเมริกา) ซึ่งวิเคราะห์จากงานวิจัยนานาชาติ 48 ชิ้น แสดงให้เห็นว่า ยิ่งเด็กใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเท่าไหร่ ความเสี่ยงต่ออาการปวดหัวก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า "อาการปวดหัวจากอุปกรณ์ดิจิทัล" ไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่เป็นผลมาจากปัจจัยทางสรีรวิทยาและระบบประสาทหลายประการร่วมกัน

สาเหตุสำคัญประการหนึ่งคืออาการปวดตาจากการใช้หน้าจอเป็นเวลานาน เมื่อดวงตาต้องปรับตัวเพื่อมองเนื้อหาบนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตอยู่ตลอดเวลา ระบบการมองเห็นจะทำงานหนักเกินไป ส่งผลให้ปวดหัว ตาแห้ง และสมาธิลดลง

นอกจากนี้ แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ยังสามารถรบกวนจังหวะการนอนหลับของร่างกายได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การนอนหลับยากขึ้น คุณภาพการนอนหลับลดลง และเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดศีรษะ

ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวถึงปรากฏการณ์ "อาการปวดคอจากการใช้โทรศัพท์มือถือ" ซึ่งก็คือการก้มศีรษะเป็นเวลานานขณะใช้สมาร์ทโฟน ท่าทางนี้จะเพิ่มแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อคอและไหล่ ทำให้กล้ามเนื้อตึงและนำไปสู่ความเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปยังศีรษะในรูปแบบของอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด

นอกเหนือจากผลกระทบทางกายภาพแล้ว สภาพแวดล้อมดิจิทัลยังสร้างแรงกดดันทางด้านการรับรู้ต่อผู้ใช้งานอายุน้อยอย่างมากอีกด้วย

การได้รับการแจ้งเตือนจากแอปต่างๆ อย่างต่อเนื่อง การได้รับชมเนื้อหาที่กระตุ้นความสนใจอย่างรวดเร็วในระยะเวลาสั้นๆ และการใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเลื่อนดูหน้าจอ ทำให้สมองต้องประมวลผลข้อมูลจำนวนมากในช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้น

นักวิจัยชี้ว่าปรากฏการณ์นี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับ FOMO (Fear of Missing Out) หรือความกลัวที่จะพลาดข้อมูล เทรนด์ หรือกิจกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้นในโลกดิจิทัล ความรู้สึกที่ต้องเชื่อมต่อออนไลน์อยู่ตลอดเวลาทำให้เด็กๆ ผ่อนคลายได้ยาก ส่งผลให้เกิดความเครียดทางจิตใจและนำไปสู่ปัญหาปวดหัว

เนื่องจากแนวโน้มการเกิด "อาการปวดหัวจากอุปกรณ์ดิจิทัล" เพิ่มมากขึ้น สมาคมกุมารแพทย์แห่งอิตาลีจึงแนะนำให้ครอบครัวสร้างนิสัยที่ดีในการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ตั้งแต่อายุยังน้อย

แนวทางแก้ไขที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ การหลีกเลี่ยงการใช้สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตก่อนนอน การไม่นำอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เข้าไปในห้องนอน การจำกัดเวลาใช้งานออนไลน์ในแต่ละวัน และการพักสายตาจากหน้าจอเป็นระยะๆ

(VNA/เวียดนาม+)

ที่มา: https://www.vietnamplus.vn/dau-dau-ky-thuat-so-he-qua-lam-dung-thiet-bi-dien-tu-o-tre-em-post1114062.vnp