นักแสดง Ly Hung รักษาการออกกำลังกายของเขาที่ Bau Cat Sports Club (Tan Binh, HCMC) โดยแบ่งปันกับ VietNamNet

ที่นี่มีพื้นที่กว้างขวาง มีต้นไม้เยอะ เหมาะกับการเดินและจ็อกกิ้ง มีบาร์สำหรับออกกำลังกายริมถนน และมียิมเล็กๆ อีกด้วย

ในวันที่ไม่ได้แสดง หลี่ หุ่ง มักจะตื่นนอนตอน 6:30 น. และไปวิ่งจ็อกกิ้งที่สโมสรกีฬาเบากัตประมาณหนึ่งชั่วโมง ถ้าเขายุ่ง เขาจะเลื่อนไปเป็น 4:00 น.

เมื่อเร็วๆ นี้ Ly Hung, Ly Huong และพี่สาวของพวกเขา มักจะเชิญคุณแม่ของพวกเขา นาง Doan Thi Nguyen มาฝึกซ้อมร่วมกัน

นักแสดง หลี่หง หลี่เฮือง และพี่สาวกับคุณแม่ ภาพ: NVCC

เมื่ออายุได้ 76 ปี การเดินเบาๆ หรือการออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยให้เธอมีสุขภาพดีขึ้นและมีจิตใจแจ่มใส นอกจากนี้เธอยังพูดคุยและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนในวัยเดียวกันเป็นครั้งคราวอีกด้วย

เมื่อเห็นคุณแม่มีความสุขและสุขภาพแข็งแรง พี่น้องของลีก็มีความสุขกันทุกคน “ผมและพี่น้องต่างปรารถนาให้คุณแม่มีสุขภาพแข็งแรงตลอดไป ทุกคนในครอบครัวพยายามจัดสรรเวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่ออยู่เคียงข้างและดูแลคุณแม่ โดยไม่มีใครบอก” นักแสดงกล่าว

หลังจากวิ่งจ็อกกิ้งหรือดึงข้อเพื่อวอร์มอัพแล้ว ลี หงก็ไปที่ยิม

หลายคนถามผมว่าทำไมผมถึงไปออกกำลังกายที่ยิม ‘ระดับรากหญ้า’ เหตุผลหลักๆ ก็เพราะบ้านผมอยู่ติดกันเลย เดินทางไปได้แค่ 30 วินาทีเอง สำหรับผม เวลาสำคัญมาก ยิมที่นี่มีเครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์ครบครัน ผมไม่ต้องไปไกลถึงยิมระดับ 5 ดาวหรอก” เขากล่าว

ในฐานะนักศิลปะการต่อสู้ หลี่หง คุ้นเคยกับการออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็ก แม้จะมีตารางงานที่ยุ่งและร่างกายเหนื่อยล้า เขาก็ยังคงไปยิมอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่เช่นนั้นเขาจะรู้สึกกระสับกระส่ายและอึดอัด

นักแสดงคนนี้ออกกำลังกายหน้าอก หน้าท้อง ขา... อย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งสัปดาห์ ในวัย 56 ปี เขาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ใช่เพื่ออวดหรือ "เสริม" ซิกแพคของเขา

มิเล่

นักแสดงสาว มินห์ ธู 'The Dancer' ออกมาปฏิเสธข่าวลือเรื่องการแต่งงานและการแบ่งทรัพย์สินกับรุ่นพี่อย่าง ลี หง นักแสดงสาว มินห์ ธู ออกมาปฏิเสธข่าวลือเรื่องการแต่งงานและการแบ่งทรัพย์สินกับรุ่นพี่อย่าง ลี หง

ที่มา: https://vietnamnet.vn/dien-vien-ly-hung-u60-body-san-chac-dan-ca-me-di-tap-the-duc-cho-khoe-2392794.html