ถอดรหัสเคล็ดลับดื่มน้ำมะพร้าวคลายร้อนในวันอากาศร้อน

ดร.วี อัศวิน การุปพัน จากโรงพยาบาล Gleneagles HealthCity Chennai (อินเดีย) แนะนำว่าเมื่ออากาศร้อนและคุณเหงื่อออกมาก คุณควรเติมแร่ธาตุที่สูญเสียไปด้วยน้ำมะพร้าว ตามรายงานของ New Indian Express

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มป้องกันภาวะขาดน้ำที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากมีอิเล็กโทรไลต์ในปริมาณสูงซึ่งสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว คุณสมบัติในการทำให้เย็นตามธรรมชาติของน้ำมะพร้าวช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากความร้อน ทำให้น้ำมะพร้าวเป็นเกราะป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อโรคลมแดด

Giải mã bí mật uống nước dừa giải nhiệt ngày nắng nóng cực 'đã' - Ảnh 1. — น้ำมะพร้าวช่วยป้องกันโรคลมแดดได้

3 เหตุผลที่น้ำมะพร้าวสามารถป้องกันโรคลมแดดได้

โรคลมแดดเป็นภาวะร้ายแรงที่เกิดจากการสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ เวียนศีรษะ และอาจถึงขั้นภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที วิธีธรรมชาติอย่างหนึ่งในการป้องกันโรคลมแดดคือน้ำมะพร้าว

นี่คือเหตุผลอันทรงพลัง 3 ประการว่าทำไมน้ำมะพร้าวจึงเป็นเกราะป้องกันโรคลมแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สมดุลอิเล็กโทรไลต์และการให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม สาเหตุหลักประการหนึ่งของโรคลมแดดคือการขาดน้ำ เมื่อร่างกายได้รับความร้อนสูง ร่างกายจะสูญเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น เช่น โซเดียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม ผ่านทางเหงื่อ น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้ ทำให้มีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำธรรมดาในการเติมน้ำที่สูญเสียไป

น้ำมะพร้าวมีส่วนประกอบตามธรรมชาติซึ่งสอดคล้องกับสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในเลือด ทำให้ดูดซึมและดูดซับน้ำได้อย่างรวดเร็ว การดื่มน้ำมะพร้าวสักแก้วในอากาศร้อนสามารถช่วยป้องกันการขาดน้ำ ช่วยให้ร่างกายเย็นลง และช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ

ผลเย็นตามธรรมชาติ น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติเย็นตามธรรมชาติที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่งแตกต่างจากเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ น้ำมะพร้าวช่วยให้ร่างกายเย็นและสดชื่นจากภายใน

เนื้อสัมผัสที่เบาบางและคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นของน้ำมะพร้าวช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง จึงเหมาะที่จะดื่มในวันที่อากาศร้อน การจิบน้ำมะพร้าวตลอดทั้งวันสามารถช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่และป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไปจนทำให้เกิดอาการฮีทสโตรกได้ ตามรายงานของ Times Of India

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารต่างๆ น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและไซโตไคนิน ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากความเครียดออกซิเดชันที่เกิดจากความร้อนมากเกินไป สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ต่อสู้กับการอักเสบและป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการสัมผัสแสงแดด นอกจากนี้ คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำมะพร้าวยังช่วยปลอบประโลมร่างกาย ลดผลกระทบจากความเครียดจากความร้อน การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำในช่วงอากาศร้อนไม่เพียงช่วยให้คุณเย็นลงเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายต่อความเสียหายจากความร้อนอีกด้วย

ที่มา: https://thanhnien.vn/giai-ma-bi-mat-uong-nuoc-dua-giai-nhet-ngay-nang-nong-cuc-da-185250605224624155.htm