ยิม - ความมุ่งมั่นและความท้าทาย

การออกกำลังกายในยิม – กิจกรรมทางกาย การออกกำลังกาย และการฝึกฝนร่างกายที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่คนหนุ่มสาว อย่างไรก็ตาม การรักษาระดับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเป็นความท้าทายอย่างมาก มีเพียงผู้ที่มีใจรักอย่างแท้จริงเท่านั้นที่จะสามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้ในระยะยาว

เพื่อพัฒนาสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้น วัยรุ่นจำนวนมากใน ไทยเหงียน จึงเลือกใช้บริการเทรนเนอร์ส่วนตัวแบบตัวต่อตัว

การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง

ในช่วงสามปีที่ผ่านมา ฟิตเนสเซ็นเตอร์ผุดขึ้นมากมายราวกับเห็ดในพื้นที่ภาคกลางของจังหวัดไทเหงียน เฉพาะในตำบลฟานดิงฟุงแห่งเดียว มีฟิตเนสเซ็นเตอร์เกือบ 100 แห่ง ขนาดต่างๆ กัน โดยมีการลงทุนตั้งแต่ต่ำกว่า 1 พันล้านไปจนถึงกว่า 2 พันล้านดง ผู้ใช้บริการประจำส่วนใหญ่เป็นคนหนุ่มสาว (70-80%) เช่น นักเรียนนักศึกษา

ด้วยการออกกำลังกายในยิมอย่างสม่ำเสมอ ทำให้หลายคนมีสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณคานห์ ลี อายุ 30 ปี จากเขตฟานดิงฟุง ก่อนหน้านี้เธอรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างที่ไม่สมส่วน มีไขมันส่วนเกินรอบเอวและสะโพกเล็ก คุณลีจึงตัดสินใจไปออกกำลังกายที่ยิม โดยจ่ายเงินจำนวนมากเพื่อฝึกกับเทรนเนอร์ส่วนตัว หลังจากนั้นเพียงหกเดือน รูปร่างของคุณลีก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด

คุณ Tran Quang Tung ผู้จัดการยิมที่ 99 ถนน Bac Kan (Dragon Gym Fitness) ซึ่งเป็นผู้จัดทำแผนอาหารและโปรแกรมฝึกฝนให้กับคุณ Ly โดยตรง กล่าวว่า: ใน 6 เดือน คุณ Ly ลดน้ำหนักได้เพียง 2 กิโลกรัม แต่กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ไขมันลดลง และดัชนีมวลกาย (BMI) กลับมาอยู่ในเกณฑ์ "ที่เหมาะสม" เนื่องจากเปอร์เซ็นต์ไขมันลดลงจาก 28% เหลือ 23% ที่น่ายินดีที่สุดคือ ไขมันส่วนเกินบริเวณเอว "หายไป" สะโพกได้รูปทรงมากขึ้น และสุขภาพของคุณ Ly ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด…

ไม่ใช่แค่ลีเท่านั้น แต่ยังมีคนหนุ่มสาวอีกมากมายที่เปลี่ยนแปลงรูปร่างของตัวเองอย่างเห็นได้ชัดด้วยการออกกำลังกายในยิม เหงียน ทันห์ ตรา วัย 28 ปี นักธุรกิจหญิงบนถนนฟานดินห์ฟุง กล่าวอย่างภาคภูมิใจว่า "ขอบคุณการออกกำลังกายในยิม ฉันลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม หลังจากที่รูปร่างดีขึ้น ฉันสามารถใส่เสื้อผ้าที่เคยใส่ยากได้สบายๆ"

เหงียน มานห์ เกือง อายุ 32 ปี อาศัยอยู่ในหมู่บ้านหมู่ 20 แขวงฟานดินห์ฟุง กล่าวว่า "งานของผมค่อนข้างยุ่งและเครียดมาก ดังนั้นผมจึงไปยิมไม่เพียงแต่เพื่อออกกำลังกาย ปรับปรุงรูปร่าง และเสริมสร้างสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเพื่อคลายความเครียดและความเหนื่อยล้าด้วย"

ในฟิตเนสต่างๆ ทั่วจังหวัดไทเหงียน ลูกค้าส่วนใหญ่เป็นคนหนุ่มสาว

แต่การดูแลรักษานั้นไม่ใช่เรื่องง่าย

ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายโดยทั่วไป และการออกกำลังกายในยิมโดยเฉพาะ ได้รับการพิสูจน์แล้วจากผู้คนจริงและผลลัพธ์ที่ได้จริง อย่างไรก็ตาม การรักษาระบอบการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่เป็นไปตาม หลักวิทยาศาสตร์ และสม่ำเสมอนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย

นาย Tran Quang Tung กล่าวว่า "ผมเริ่มไปออกกำลังกายที่ยิมตั้งแต่อายุ 15 ปี และออกกำลังกายต่อเนื่องมาเกือบ 14 ปีแล้ว ด้วยความรักในกีฬาชนิดนี้ หลังจากจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยการละครและภาพยนตร์ ผมจึงเข้าร่วมหลักสูตรฝึกอบรมและได้เป็นเทรนเนอร์มืออาชีพ หลังจากสั่งสมประสบการณ์มาหลายปี ผมได้รับการคัดเลือกให้เป็นผู้จัดการของยิมหลายแห่ง"

จากประสบการณ์ของผมในการฝึกฝนและบริหารจัดการยิมต่างๆ ผมสังเกตเห็นว่าการเล่นกีฬาประเภทนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย บางคนมายิมแค่ครั้งเดียวแล้วก็หายไป หลายคนเริ่มต้นด้วยความกระตือรือร้นอย่างมาก แต่ก็ทำได้แค่ไม่กี่สัปดาห์ก็เลิก ในบางกรณีที่พิเศษ คนบางคนทุ่มเงินหลายสิบล้านดองจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวมาฝึกแบบตัวต่อตัว ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีกหลังจากเลิกเล่น

ข้อสังเกตของคุณตุงนั้นถูกต้องมาก เพราะหลายคนที่เริ่มออกกำลังกายแล้วก็เลิกไป ตัวอย่างเช่น คุณฮา มินห์ ทู อายุ 28 ปี เป็นพนักงานออฟฟิศในบริษัทแห่งหนึ่งในเขตฟานดิงห์ฟุง หลังจากคลอดลูกคนแรก คุณทูมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเกือบ 20 กิโลกรัม เธอพยายามไปออกกำลังกายที่ยิมและกลับมามีรูปร่างเหมือนสมัยสาว ๆ แต่ขาดความอดทนที่จะทำอย่างต่อเนื่องในระยะยาว

คุณฮา มินห์ ทู กล่าวว่า "การฝึกซ้อมแต่ละครั้งเครียดมากค่ะ นอกจากนี้ ฉันยังต้องควบคุมอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น อกไก่ ปลาแซลมอน และเนื้อวัว... ในขณะเดียวกัน ฉันก็ 'ติด' คาร์โบไฮเดรต เช่น มันฝรั่ง มันสำปะหลัง ข้าว โดนัท โฟ และวุ้นเส้น... ดังนั้น ฉันจึง 'ผลักดัน' ตัวเองได้แค่ช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น ก่อนที่ฉันจะไม่สามารถรักษาระดับการฝึกซ้อมและอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ต่อไปได้"

สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

ปัจจุบัน Dragon Gym Fitness มีสมาชิกประจำประมาณ 180 คน หลังจากได้รับการลงทุนประมาณ 2 พันล้านดอง และเปิดดำเนินการมาตั้งแต่ปี 2017 ยิมแห่งนี้ยังคงรักษาฐานสมาชิกที่ภักดีเอาไว้ได้ คุณเหงียน บาว ง็อก ซึ่งอาศัยอยู่ใกล้กับยิมเป็นตัวอย่างหนึ่ง ด้วยเป้าหมายในการปรับปรุงสุขภาพ คุณง็อกเป็นสมาชิกของยิมนี้มา 8 ปีแล้ว การรักษากิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้เขามาที่นี่ทุกวัน

การออกกำลังกายในยิมเป็นประจำช่วยให้คนหนุ่มสาวจำนวนมากมีสุขภาพที่ดีและมีทัศนคติเชิงบวก

จากข้อมูลของสมาชิกที่ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายสัปดาห์ละสามครั้งก็ถือว่าประสบความสำเร็จแล้ว ด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและพื้นฐานที่มั่นคง นายเหงียน กวาง ฮุย วัย 26 ปี ได้เปลี่ยนจากผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายในยิม กลายมาเป็นเทรนเนอร์ที่ได้รับความไว้วางใจ ปัจจุบันเขาทำงานอยู่ที่ยิมในสนามกีฬาประจำจังหวัดไทยเหงียน

เขาเชื่อว่าโค้ชทุกคนควรเป็น "ยาบำบัดทางจิตวิญญาณ" คอยอยู่เคียงข้างและช่วยเหลือให้นักเรียนรักษาความกระตือรือร้นในการฝึกซ้อม เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ โค้ชต้องเรียนรู้และพัฒนาความรู้ด้านโภชนาการและวิธีการสอนอย่างต่อเนื่อง

ฮุยกล่าวว่า "ผมเริ่มเรียนรู้การเป็นโค้ชในกีฬานี้ในปี 2019 และพัฒนาทักษะจนเชี่ยวชาญในปี 2020 เพื่อพัฒนาทักษะทางวิชาชีพอย่างต่อเนื่อง ผมไม่ลังเลที่จะลงทุนเวลาและเงินในหลักสูตรที่สอนโดยคุณลี ดึ๊ก (นักเพาะกายอันดับหนึ่งของเวียดนามในยุค 1990) ผมยังคงเข้าร่วมหลักสูตรขั้นสูงทุกเดือน"

อาจเป็นเพราะความมุ่งมั่น ความอดทน และความสามารถในการสร้างโปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคลสำหรับนักเรียนแต่ละคน ทำให้ฮุยกลายเป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งสำหรับหลายคนที่ต้องการฝึกสอนส่วนตัวในยิม อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากทักษะและคุณสมบัติของเทรนเนอร์แล้ว การลงทุนในสิ่งอำนวยความสะดวก เช่น เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ พื้นที่ยิม และการบำรุงรักษาเครื่องจักรอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นปัจจัยสำคัญในการดึงดูดนักเรียนให้มาใช้บริการยิมเช่นกัน

คุณ Tran Quang Tung กล่าวว่า: กระแสความนิยมของ "พิคเคิลบอล" ดึงดูดสมาชิกฟิตเนสจำนวนมากให้หันมาเล่นกีฬาที่สนุกสนานและแปลกใหม่นี้ แต่การลงทุนอย่างพิถีพิถันในด้านสิ่งอำนวยความสะดวกและการตลาดเชิงรุกต่างหากที่ช่วยดึงดูดสมาชิกให้กลับมาใช้บริการฟิตเนสอีกครั้ง...

ที่มา: https://baothainguyen.vn/the-thao/202508/gym-dam-me-va-thu-thach-8ee5443/