ยิม - ความหลงใหลและความท้าทาย

เพื่อปรับปรุงรูปร่างของตนเอง คนหนุ่มสาวจำนวนมากใน ไทเหงียน จึงเลือกที่จะมีเทรนเนอร์ 1-1

การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง

ในช่วง 3 ปีที่ผ่านมา ในพื้นที่ตอนกลางของจังหวัดไทเหงียน โรงยิมผุดขึ้นราวกับดอกเห็ดหลังฝนตก เฉพาะในเขตฟานดิ่ญฟุง มีโรงยิมทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็กเกือบ 100 แห่ง ด้วยเงินลงทุนตั้งแต่ไม่ถึง 1 พันล้านดอง ไปจนถึงมากกว่า 2 พันล้านดอง จำนวนคนที่มาออกกำลังกายเป็นประจำส่วนใหญ่เป็นคนหนุ่มสาว (70-80%) เช่น นักศึกษา นักศึกษา...

ต้องขอบคุณการฝึกฝนยิมอย่างขยันขันแข็ง ทำให้หลายคนมีสุขภาพที่ดีขึ้นและสวยขึ้น ยกตัวอย่างเช่น คุณคานห์ ลี อายุ 30 ปี สังกัดเขตฟาน ดิงห์ ฟุง เดิมทีเธอเคยกังวลกับรูปร่างที่ไม่สมส่วน เอวที่ "อ้วน" และก้นที่เล็กเกินไป คุณลีจึงตัดสินใจเข้ายิมอย่างจริงจัง ด้วยความกล้าที่จะจ่ายเงินจำนวนมากเพื่อให้เทรนเนอร์ส่วนตัวดูแล แต่หลังจากผ่านไปเพียงครึ่งปี รูปร่างของคุณลีก็เปลี่ยนไปอย่างมาก

คุณตรัน กวง ตุง ผู้จัดการยิมประจำเลขที่ 99 ถนน บั๊กกาน (Dragon Gym Fitness) ผู้คิดค้นเมนูและแผนการฝึกซ้อมให้กับคุณหลี่โดยตรง เล่าว่า: ภายใน 6 เดือน คุณหลี่ลดน้ำหนักได้เพียง 2 กิโลกรัม แต่มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น มวลไขมันลดลง ดัชนีมวลกาย (BMI) กลับมาอยู่ในเกณฑ์ "ดี" เมื่ออัตราส่วนไขมันลดลงจาก 28% เหลือ 23% สิ่งที่น่ายินดีที่สุดคือไขมันส่วนเกินบริเวณที่ 2 "หายไป" หมด สะโพกของเธอดูมีรูปร่างที่ดีขึ้น สุขภาพของคุณหลี่ดีขึ้นมาก...

ไม่ใช่แค่คุณลีเท่านั้นที่เปลี่ยนรูปร่างได้อย่างเห็นได้ชัด ต้องขอบคุณยิม คนหนุ่มสาวหลายคนก็เปลี่ยนรูปร่างได้อย่างไม่น่าเชื่อเช่นกัน คุณเหงียน ถั่น ทรา อายุ 28 ปี ทำธุรกิจบนถนนฟานดิ่งฟุง อวดว่า “ต้องขอบคุณยิมที่ทำให้ฉันลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม” หลังจากเปลี่ยนรูปร่างได้สำเร็จ ฉันก็เอาชนะเสื้อผ้า “จุกจิก” ได้ทุกประเภทอย่างง่ายดาย

เหงียน มานห์ เกือง อายุ 32 ปี จากกลุ่ม 20 เขตฟาน ดิ่ง ฟุง กล่าวว่า “ธุรกิจของผมค่อนข้างยุ่งและเครียด ผมจึงไปยิมไม่เพียงเพื่อออกกำลังกาย พัฒนารูปร่าง พัฒนาสุขภาพ แต่ยังเพื่อคลายเครียดและความเหนื่อยล้าอีกด้วย”

ในโรงยิมของจังหวัดไทเหงียน คนหนุ่มสาวคิดเป็นร้อยละ 70 ถึง 80

ในโรงยิมของจังหวัดไทเหงียน คนหนุ่มสาวเป็นกลุ่มคนส่วนใหญ่

แต่การดูแลรักษาไม่ง่ายนัก

ประสิทธิภาพของกีฬาโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยิมได้รับการพิสูจน์แล้วจาก “คนจริง ทำงานหนักจริง” แต่การรักษาอาหารและการออกกำลังกายให้เป็นไปตาม หลักวิทยาศาสตร์ และสม่ำเสมอนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย

คุณ Tran Quang Tung กล่าวว่า: ผมเริ่มฝึกยิมตั้งแต่อายุ 15 ปี และรักษามาตรฐานนี้มาเกือบ 14 ปีแล้ว ด้วยความหลงใหลในกีฬาชนิดนี้ หลังจากสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยการละครและภาพยนตร์ ผมได้เข้าร่วมหลักสูตรฝึกอบรมและต่อมาได้เป็นเทรนเนอร์มืออาชีพ หลังจากสั่งสมประสบการณ์มาหลายปี ผมได้รับเลือกให้เป็นผู้จัดการยิมหลายแห่ง

ระหว่างที่ผมฝึกซ้อมและบริหารจัดการยิมหลายแห่ง ผมตระหนักว่าการเล่นกีฬานี้ไม่ใช่เรื่องง่าย มีคนบางคนที่ไปยิมแค่ครั้งเดียวแล้วก็ "หายไป" หลายคนมาตอนแรกด้วยความกระตือรือร้น "อย่างแรงกล้า" แต่รักษามันไว้ได้แค่ไม่กี่สัปดาห์ แล้วก็ไม่กลับมาอีกเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีบางกรณีที่คนยอมจ่ายเงินหลายสิบล้านดองเพื่อจ้างเทรนเนอร์แบบตัวต่อตัว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ แต่สุดท้ายก็เลิกเล่นและกลับมาอ้วนอีกครั้ง

การแบ่งปันของคุณตุงนั้นมีเหตุผลอันสมควรอย่างยิ่ง เนื่องจากจำนวนคนที่ฝึกฝนและเลิกเล่นกีฬาชนิดนี้มีจำนวนมาก ยกตัวอย่างเช่น คุณห่า มิญ ทู อายุ 28 ปี พนักงานออฟฟิศของบริษัทแห่งหนึ่งในเขตฟานดิ่ญฟุง หลังจากคลอดบุตรคนแรก คุณทูมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเกือบ 20 กิโลกรัม การไปยิมทำให้เธอกลับมามีรูปร่างที่อ่อนเยาว์อีกครั้ง แต่เธอกลับไม่มีความเพียรพยายามมากพอที่จะทำให้มันยั่งยืนในระยะยาว

คุณห่า มินห์ ทู เล่าว่า: การฝึกซ้อมทุกครั้งล้วนเต็มไปด้วยความเครียด ยิ่งไปกว่านั้น การรับประทานอาหารต้องควบคุมด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เช่น อกไก่ ปลาแซลมอน เนื้อวัว... ขณะเดียวกัน ฉันก็ "ติด" แป้ง เช่น มันฝรั่ง มันสำปะหลัง ข้าว โดนัท เฝอ เส้นหมี่... ดังนั้นฉันจึง "ทน" ตัวเองได้เพียงชั่วครู่เท่านั้น หลังจากนั้นก็ไม่สามารถฝึกซ้อมและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้อีกต่อไป

สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

ที่ Dragon Gym Fitness มีนักเรียนประมาณ 180 คนฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ ด้วยเงินลงทุนประมาณ 2 พันล้านดอง และเปิดดำเนินการมาตั้งแต่ปี 2560 ยิมแห่งนี้ยังคงรักษานักเรียนที่ "ภักดี" ไว้ได้ คุณเหงียน บ๋าว หง็อก ซึ่งอาศัยอยู่ใกล้กับยิมแห่งนี้เป็นตัวอย่าง ด้วยเป้าหมายในการพัฒนาสุขภาพ คุณหง็อกจึงติดตามยิมแห่งนี้มา 8 ปีแล้ว การมีนิสัยออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพเป็นแรงผลักดันให้เขามาที่นี่ทุกวัน

การออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยให้เยาวชนจำนวนมากในไทเหงียนมีสุขภาพแข็งแรงและมีจิตวิญญาณที่ดี

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้คนหนุ่มสาวจำนวนมากมีสุขภาพและจิตวิญญาณที่ดี

จากคำบอกเล่าของนักศึกษาที่ออกกำลังกายเป็นประจำ พบว่าการคงสภาพร่างกายให้อยู่ในยิมเพียง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็ถือว่าประสบความสำเร็จแล้ว ด้วยการรักษานิสัยและพื้นฐานที่ดี คุณเหงียน กวาง ฮุย วัย 26 ปี จึงเปลี่ยนจากคนรักการออกกำลังกายมาเป็นเทรนเนอร์ที่นักศึกษาหลายคนไว้วางใจ ปัจจุบันเขาทำงานอยู่ที่ยิมในสนามกีฬาจังหวัดไทเหงียน

เขาเชื่อว่าผู้ฝึกสอนทุกคนต้องเป็น “ยาทางจิตวิญญาณ” ที่คอยดูแลและช่วยเหลือนักเรียนให้คงความสนใจในการฝึกสอน เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ ผู้ฝึกสอนต้องเรียนรู้และพัฒนาความรู้เกี่ยวกับโภชนาการและการบรรยายอย่างต่อเนื่อง

คุณฮุยเล่าว่า: ผมเริ่มเรียนเพื่อเป็นโค้ชในสาขานี้ตั้งแต่ปี 2019 และเรียนจบในปี 2020 เพื่อพัฒนาฝีมือในสายอาชีพ ผมจึงไม่ลังเลที่จะสละเวลาและเงินไปเรียนคอร์สที่คุณลี ดึ๊ก (นักเพาะกายอันดับ 1 ของเวียดนามในยุค 90) สอน ผมยังคงเรียนคอร์สขั้นสูงทุกเดือน

บางทีด้วยความมุ่งมั่น ความมุ่งมั่น และการจัดท่าออกกำลังกายที่เหมาะสมกับนักเรียนแต่ละคน คุณฮุยอาจกลายเป็นตัวเลือกอันดับ 1 ของใครหลายคนเมื่อต้องเข้ายิมแบบตัวต่อตัว อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากศักยภาพและคุณสมบัติของผู้ฝึกสอนแล้ว การลงทุนในสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ เช่น เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกำลังกาย พื้นที่ออกกำลังกาย การบำรุงรักษาเครื่องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ... ก็เป็นอีกข้อดีอย่างยิ่งในการดึงดูดนักเรียนให้เข้ายิม

คุณ Tran Quang Tung กล่าวว่า: พายุ "pikleball" ได้ "พัดพา" นักเรียนหลายคนในโรงยิมไปสู่กีฬาใหม่ที่มีชีวิตชีวา แต่การลงทุนอย่างรอบคอบในสิ่งอำนวยความสะดวกและการสื่อสารที่กระตือรือร้นต่างหากที่ช่วยนำนักเรียนกลับมาที่โรงยิมอีกครั้ง...

ที่มา: https://baothainguyen.vn/the-thao/202508/gym-dam-me-va-thu-thach-8ee5443/