วันนี้กินอะไรดี? 190 เมนูแนะนำอร่อยทุกวัน

วันนี้กินอะไรดี? เมนูประหยัดสุดคุ้มสำหรับมื้ออาหารครอบครัว

วันนี้จะกินอะไรดี หรือวันนี้จะกินอะไรดี เป็นคำถามที่ทำให้แม่บ้านต้องคิดหนัก เพื่อช่วยคุณแม่แก้ปัญหายากๆ นี้ เราจึงขอแนะนำเมนูราคาประหยัดพร้อมอาหารอร่อยๆ มากมาย ไว้เอาใจครอบครัวในทุกๆ วัน ไม่เพียงแต่ช่วยแก้ปัญหาเรื่องอาหารประจำวันของคุณ แต่ยังช่วยประหยัดเงินได้อีกด้วย

หากคุณกังวลว่าการทำอาหารกินเองที่บ้านจะแพงเกินไป ลองดูเมนู 190 เมนูแสนอร่อยทุกวันด้านล่างนี้

กินอะไรดีที่ทั้งอร่อยและประหยัด? 10 เมนูง่ายๆ ประหยัด

เมนู 50,000 ดอง สำหรับมื้ออาหารราคาประหยัด

วันนี้กินอะไรดี หมูตุ๋นไข่ - ถั่วเขียวผัดกระเทียม

หากถามว่าวันนี้จะกินอะไรดี? หมูตุ๋นไข่กับถั่วฝักยาวผัดกระเทียมก็เป็นตัวเลือกที่ดีทีเดียว ด้วยรสชาติที่เข้มข้นของเนื้อ ไข่ตุ๋นที่เยิ้มๆ ผสมกับถั่วฝักยาวผัดหอมๆ จะทำให้มื้ออาหารนี้อร่อยสุดๆ ไปเลย

สองเมนูนี้เมื่อรวมกันแล้วจะเข้ากันได้ดีกับข้าว

ปลาบาสตุ๋นสับปะรด - ปลาสะระแหน่

ถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดีวันนี้ ลองเข้าครัวทำปลาบาสาตุ๋นสับปะรดกินคู่กับสะระแหน่ปลาดูสิ เนื้อปลาบาสาเนื้อแน่นคลุกเคล้าน้ำปลา สับปะรดเปรี้ยวๆ อร่อยๆ เสิร์ฟพร้อมสะระแหน่ปลา ไม่มีอะไรจะดีไปกว่านี้อีกแล้ว

ปลาสะระแหน่สามารถนำมาแปรรูปเป็นสลัดเนื้อได้

ซุปฟักทองกระดูกหมู - ไข่ดาวน้ำปลา

เพื่อคลายความคิดว่าจะกินอะไรดีในวันนี้ ซุปฟักแม้วใส่กระดูกหมูคลุกเคล้าไข่ดาวในน้ำปลาคือตัวเลือกที่ลงตัวที่สุด ด้วยเมนูแสนอร่อยและราคาประหยัดนี้ จะช่วยให้ทุกคนในครอบครัวได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน และทำให้มื้ออาหารอร่อยยิ่งขึ้นกว่าที่เคย

ซุปแตงโมกระดูกหมูและไข่ดาว

ซุปมะละกอกระดูกหมู - เต้าหู้ทอด

สำหรับมื้ออาหารเบาๆ แต่เปี่ยมคุณค่าทางโภชนาการ เต้าหู้ทอด ซุปมะละกอ และซุปกระดูกหมูเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิธีทำสองเมนูนี้ทำง่ายและราคาเพียง 50,000 ดอลลาร์สหรัฐ

วันนี้จะกินอะไรดี? เข้าครัวทำซุปมะละกอใส่กระดูกหมูกับเต้าหู้ทอดสิ คำตอบนี้สมบูรณ์แบบเลย!

ซุปฟักทองเนื้อสับ - ปลาแอนโชวี่ตุ๋นพริกไทย

หากยังลังเลว่าจะทานอะไรดีในวันนี้ ซุปฟักทองเนื้อสับและปลาแอนโชวี่ตุ๋นพริกไทยก็เป็นตัวเลือกที่น่าลิ้มลอง ซุปฟักทองเนื้อนุ่มหอมกรุ่น ผสมผสานกับซุปเนื้อสับเย็นชื่นใจ และปลาแอนโชวี่ตุ๋นพริกไทยรสจัดจ้าน ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ถือเป็นการผสมผสานที่ลงตัวอย่างแท้จริง

ซุปฟักทองกับเนื้อสับและปลาไส้ตันผัดพริกไทยเป็นคำแนะนำอย่างรวดเร็วสำหรับคำถามว่าจะกินอะไรดีในวันนี้

กึ๋นไก่ผัดฟักทอง - อกไก่ทอดกรอบ

กึ๋นไก่ผัดฟักทองและอกไก่ทอดกรอบคือสองเมนูปิดท้ายซีรีส์เมนูประหยัด 50k หากคุณยังลังเลว่าจะกินอะไรดีวันนี้ สองเมนูข้างต้นเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้คุณคลายความกังวลที่ไม่รู้จะกินอะไรดีในวันนี้

กึ๋นไก่ผัดฟักทองและอกไก่ทอดกรอบจะเป็นสองเมนูแสนอร่อยสำหรับมื้ออาหารของครอบครัวคุณ

เมนูอาหารราคาประมาณ 100,000 ดอง

อัปเกรดเมนูประจำวันของคุณจาก 2 จานเป็น 3 จานด้วยต้นทุนรวมน้อยกว่า 100,000 และดูว่าคุณสามารถมีเมนูอร่อยๆ อะไรได้บ้างเพื่อเอาใจทั้งครอบครัวของคุณ!

เนื้อสับนึ่งไข่เค็ม - ซุปเห็ดเข็มทอง - ชะโยเต้ผัดกระเทียม

เนื้อสับนึ่งไข่เค็ม

คุณแม่หลายคนคงกำลังคิดอยู่ว่าจะกินอะไรดีวันนี้ งั้นพับแขนเสื้อขึ้นแล้วเข้าครัวเตรียมเมนูอร่อยๆ ราคาประหยัด 3 อย่าง ได้แก่ เนื้อสับผัดไข่เค็ม ซุปเห็ดเข็มทอง และผัดคะน้าผัดกระเทียม อาหารจานอร่อยที่กล่าวมาข้างต้น รับรองว่าทั้งเด็กและผู้ใหญ่ในครอบครัวจะต้องตื่นเต้นกันอย่างแน่นอน

ซุปเห็ดเข็มทอง - เนื้อสับผัดไข่เค็ม - ชะโยเต้ผัดกระเทียม

ปลาบู่ผัดผักชีลาว - ​​ยำผักบุ้ง - มะระยัดไส้

มื้ออาหารของครอบครัวจะอบอุ่นเป็นกันเองด้วยถาดอาหารที่เรียบง่ายแต่แสนอร่อย เช่น ปลาช่อนตุ๋นกับผักชีลาว สลัดผักบุ้ง และมะระยัดไส้หอมกรุ่น

ปลาบู่ผัดผักชีลาว - ​​ยำผักบุ้ง - มะระยัดไส้

ไก่เปรี้ยวหวาน - ไข่ตุ๋น - ซุปเปรี้ยวกุ้งผักโขม

ด้วยเมนูพิเศษ 3 อย่าง ได้แก่ ไก่เปรี้ยวหวาน ไข่ตุ๋น และซุปกุ้งเปรี้ยวผักโขม เมนูนี้จะเป็นเมนูแนะนำที่ตอบโจทย์คำถามที่ว่า "วันนี้กินอะไรดี" นอกจากทำง่าย รวดเร็วแล้ว ยังอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

ไก่เปรี้ยวหวาน - ไข่ตุ๋น - ซุปเปรี้ยวกุ้งผักโขม

หมูสามชั้นนึ่งตะไคร้ - ไก่ราดน้ำผึ้ง - ผัดคะน้าแครอท

หากยังลังเลว่าจะทานอะไรดีสำหรับเมนูวันนี้ หมูสามชั้นนึ่งตะไคร้ ไก่ราดซอสน้ำผึ้ง และผัดคะน้ากับแครอท ถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมื้ออาหารของครอบครัว ด้วย 3 เมนูที่อัดแน่นไปด้วย ‘สีสัน – กลิ่น – รสชาติ’ รับรองว่าทุกคนจะต้องชื่นชมฝีมือการทำอาหารของคุณอย่างแน่นอน

หมูสามชั้นนึ่งตะไคร้ - ไก่ราดน้ำผึ้ง - ผัดคะน้าแครอท

เต้าหู้สอดไส้ซอสเนื้อ - ไก่นึ่งใบมะกรูด - ซุปสาหร่าย

“วันนี้จะกินอะไรดี” เป็นคำถามที่ผู้หญิงหลายคนเบื่อหน่ายและไม่อยากพูดถึงอีกต่อไป วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหานี้คือการลงมือทำเมนู 3 เมนูง่ายๆ แต่อร่อยทันที ได้แก่ เต้าหู้สอดไส้ซอสเนื้อ ไก่นึ่งใบมะกรูด และซุปสาหร่ายทะเล ซึ่งเพียงพอที่จะช่วยให้คุณไขข้อข้องใจข้างต้นได้อย่างรวดเร็ว

เต้าหู้สอดไส้ซอสเนื้อ - ไก่นึ่งใบมะกรูด - ซุปสาหร่าย

ปลาช่อนผัดพริก - แกงส้มหอยแมลงภู่ - แตงกวา

มื้ออาหารจะสมบูรณ์และน่ารับประทานมากขึ้นด้วยเมนูอร่อยๆ อาทิ ปลาช่อนผัดพริก และ แกงส้มหอยแมลงภู่แตงกวา

ปลาช่อนผัดพริก - แกงส้มหอยแมลงภู่ - แตงกวา.

ไก่ผัดมะขาม - ไข่ดาว - ซุปกิมจิเต้าหู้

ถ้ากำลังคิดอยู่ว่าจะกินอะไรดีวันนี้ ลองเมนูนี้ดูสิ มีสองอย่างให้เลือก คือ ไก่ราดซอสมะขามเปรี้ยว และไข่ดาวมันๆ อีกอย่าง อย่าลืมกินซุปกิมจิกับเต้าหู้เพื่อเพิ่มสีสันให้มื้ออาหารของคุณ!

ไก่ซอสมะขาม - ไข่ดาว - ซุปกิมจิเต้าหู้.

มื้อเที่ยงวันนี้กินอะไรดี? มาดูเมนูอาหารกลางวันแสนอร่อยกันเลย

ปลาจาระเม็ดผัดมะขาม - กะหล่ำปลีต้ม - ของหวานแอปเปิล

ซุปปลาจาระเม็ดผัดเปรี้ยวหวานรสเค็มเป็นเมนูที่เหมาะจะทานคู่กับข้าวสวย และจะยิ่งอร่อยยิ่งขึ้นหากทานคู่กับกะหล่ำปลีต้ม สุดท้าย อย่าลืมของหวานแอปเปิลเพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับมื้อกลางวันของครอบครัวคุณ

ปลาจาระเม็ดผัดมะขาม - กะหล่ำปลีต้ม - ของหวานแอปเปิล

กุ้งทอดหมูสามชั้น - ซุปเผือก - ขนมกล้วย

วันนี้จะกินอะไรดี? กุ้งผัดหมูสามชั้นเป็นเมนูสุดอร่อยที่ถูกใจทุกคนในครอบครัว ยิ่งทานคู่กับซุปเผือกรสหวานนุ่มละมุน ยิ่งฟินสุดๆ มื้อเที่ยงแสนอร่อยที่ปิดท้ายด้วยกล้วยหอมยิ่งลงตัวยิ่งขึ้นไปอีก

กุ้งทอดหมูสามชั้น - ซุปเผือก - ขนมกล้วย

มะระยัดไส้เนื้อ - ปลากะตักผัดพริกไทย

ถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรเป็นมื้อกลางวันดี ลองนำมะระยัดไส้มาผสมกับปลากะตักตุ๋นพริกไทยดูสิ มะระยัดไส้เป็นเมนูที่สดชื่นและทานง่ายสุดๆ ถ้าลองนำมะระยัดไส้มาผสมกับปลากะตักตุ๋นพริกไทยรสเค็มเผ็ดดูสิ รับรองว่าไม่มีอะไรจะดีไปกว่านี้อีกแล้ว อย่ารอช้า รีบโชว์ฝีมือในครัวของคุณได้เลย

หากคุณยังสงสัยว่าจะทานอะไรเป็นมื้อกลางวันในวันนี้ ลองรวมมะระยัดไส้กับปลาแอนโชวี่ผัดพริกไทยดูสิ

ตีนไก่ในซีอิ๊ว - ซุปสาหร่ายใส่เนื้อสับ

อาหารจีนพื้นบ้านแสนอร่อยคือตีนไก่ซอสซีอิ๊ว อาหารจานนี้ทำง่าย แต่รสชาติอร่อยจนทุกคนในครอบครัวต้องประทับใจ ยิ่งไปกว่านั้น ลองผสมตีนไก่ซอสซีอิ๊วกับซุปสาหร่ายหวานและเนื้อสับดูสิ รับรองว่าลูกๆ ในบ้านจะกินข้าวได้เยอะขึ้นอีกกี่ชาม!

ตีนไก่ในซีอิ๊ว - ซุปสาหร่ายใส่เนื้อสับ

ปลาจาระเม็ดทอดเกลือ - ซุปใยบวบใส่กุ้งแห้ง - ขนมมะม่วงสุก

ปลาจาระเม็ดทอดเกลือนั้นทานง่ายและอร่อยมาก เพราะก้างปลามีขนาดใหญ่ แกะออกง่าย นอกจากนี้ การเติมน้ำซุปฟักทองหวานที่ปรุงด้วยกุ้งแห้งลงไปด้วย จะทำให้มื้ออาหารของครอบครัวคุณมีความหลากหลายมากขึ้น อย่าลืมของหวานอย่างมะม่วงสุกหวานๆ เพื่อเพิ่มความสมบูรณ์และอิ่มอร่อยให้กับมื้อกลางวันของคุณ

เมนู 'วันนี้กินอะไรดี' 3 อย่างง่ายๆ ปลาจาระเม็ดทอดเกลือ ซุปฟักทองกุ้งแห้ง และขนมหวานมะม่วงสุก

เย็นนี้จะกินอะไรดี อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และราคาถูก?

ไข่ดาว - หมูผัดพริก - ใบมันเทศต้ม

เย็นนี้กินอะไรดี? เมนู 3 อย่าง ไข่ดาว หมูตุ๋นพริก และใบมันเทศต้ม เป็นเมนูยอดนิยมที่ทั้งประหยัด อร่อย และทำง่ายสุดๆ ด้วย 3 เมนูนี้ คุณก็เตรียมอาหารเย็นแสนอร่อย มีประโยชน์ ประหยัด และรวดเร็วได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ไข่ดาว - หมูผัดพริก - ใบมันเทศต้ม.

สลัดไข่ต้ม - ไก่ตุ๋นเห็ด

คืนนี้จะกินอะไรดีถ้าคุณรักสุขภาพ? แน่นอนว่าคุณไม่ควรพลาดสลัดไข่ต้มและไก่ตุ๋นเห็ด สลัดไข่ต้มเบาๆ เสิร์ฟพร้อมไก่ตุ๋นเห็ดที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับมื้อเย็นที่อร่อย มีประโยชน์ และราคาประหยัดของคุณ

สลัดไข่ต้ม-ไก่ตุ๋นเห็ด

ซอสมะเขือเทศถั่ว-แตงกวาผัด

ถั่วเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ราคาไม่แพง และยังสามารถนำไปประกอบอาหารแสนอร่อยได้หลากหลายเมนู หากยังคิดไม่ออกว่าจะทานอะไรดีในคืนนี้ ลองโชว์ฝีมือด้วยถั่วทอดซอสมะเขือเทศแสนอร่อยดูสิ คุณสามารถเลือกทานคู่กับแตงกวาผัดง่ายๆ สักจาน รับรองว่าคุณจะได้เมนูอร่อยๆ สำหรับมื้ออร่อยของครอบครัว

หากคุณยังสงสัยว่าจะทานอะไรเป็นมื้อเย็น ลองทำเต้าหู้ทอดราดซอสมะเขือเทศแสนอร่อยดูสิ

ซุปปลาหมึกเปรี้ยวหวาน-ซุปแตงและเนื้อสับ

อาหารทะเลเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ทุกครอบครัวควรเพิ่มเข้าไปในเมนูประจำครอบครัว ปลาหมึกผัดเป็นเมนูที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ หากยังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดีคืนนี้ ทั้งอร่อย มีประโยชน์ และประหยัด ปลาหมึกผัดเปรี้ยวหวานคือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ปลาหมึกสดๆ ผัดกับแตงกวาและสับปะรด ให้รสชาติเปรี้ยวหวาน อร่อย และเข้ากันได้ดีกับข้าวสวย

ปลาหมึกผัดเปรี้ยวหวานเป็นเมนูที่ใครๆ ก็ติดใจ หากยังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดีในคืนนี้ ปลาหมึกผัดเปรี้ยวหวานน่าจะเป็นเมนูแนะนำที่ใช่สำหรับคุณ

นอกจากนี้ มื้ออาหารจะดูน่ารับประทานยิ่งขึ้นหากมีซุปสควอชกับเนื้อสับ ในวันฤดูร้อนที่อากาศร้อน ซุปสควอชกับเนื้อสับที่สดชื่นจะช่วยคลายร้อนจากวันทำงานที่แสนวุ่นวายของคุณ

ปลาช่อนผัดสับปะรด - ถั่วเขียวผัด

มื้อเย็นนี้กินอะไรดี? มาทำปลาช่อนตุ๋นสับปะรดกันดีกว่า

หากยังหาคำตอบไม่ได้ว่าจะกินอะไรดีในคืนนี้ ปลาช่อนตุ๋นสับปะรดกับถั่วฝักยาวผัด เป็นเมนูอาหารเย็นที่อร่อย มีประโยชน์ และราคาไม่แพงที่คุณไม่ควรพลาด ปลาช่อนเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ตุ๋นกับสับปะรดเปรี้ยวหวาน รับรองว่าจะเป็นเมนูมื้อเย็นที่แสนอร่อยในตอนท้ายวัน ถั่วฝักยาวผัดหวานกรุบกรอบก็เป็นอีกหนึ่งเมนูที่น่ารับประทาน ลองสองเมนูพิเศษนี้ดูสิ!

คืนนี้2คนทานอะไรดี?

คืนนี้ไป 2 คนกินอะไรดี? แนะนำเมนูอร่อย มีประโยชน์ ราคาประหยัด สำหรับ 2 คน

ซุปฟักทองเนื้อสับ - หมูสามชั้นทอดเกลือตะไคร้

มื้อเย็นกินอะไรดีถ้าไปกัน 2 คน? ซุปฟักทองใส่เนื้อสับ ตะไคร้ทอด และหมูสามชั้นเค็ม เป็นเมนูแนะนำที่คุ้มค่าสำหรับมื้อเย็นสำหรับ 2 คน แค่สองอย่างก็ทำให้มื้อเย็นของคุณง่าย อิ่มท้อง และอิ่มท้องได้

เมนูอาหารเย็นสำหรับ 2 ท่านในค่ำคืนนี้ประกอบด้วยอาหารจานง่ายๆ 2 อย่าง คือ ซุปฟักทองกับเนื้อสับ และหมูสามชั้นทอดเกลือตะไคร้

ซี่โครงย่าง - ซุปมันหวาน

ถ้าอยากเปลี่ยนบรรยากาศครอบครัว ซี่โครงย่างกับซุปมันหวานคือตัวเลือกที่ใช่สำหรับมื้อเย็นคืนนี้ สองเมนูนี้เมื่อนำมารวมกันแล้วจะเป็นมื้อเย็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับ 2 คน ลองเลย!

ซี่โครงย่าง - ซุปมันหวาน

ซี่โครงหมูตุ๋นซุปหัวไชเท้า - ปลาช่อนตุ๋นหม้อดิน

เมื่อถามว่าคืนนี้จะกินอะไรดีสำหรับ 2 คน ซี่โครงหมูตุ๋นหัวไชเท้าและปลาช่อนตุ๋นคือเมนูที่ลงตัวที่สุด รสชาติหวานมันของหัวไชเท้า ผสานกับรสเค็มหวานที่เป็นเอกลักษณ์ของปลาตุ๋น จะทำให้มื้อเย็นของคุณอร่อยยิ่งขึ้น โชว์ฝีมือการทำอาหารของคุณตอนนี้เลย รับรองว่าคุณจะไม่พลาดเมนูอร่อยๆ เหล่านี้

ซี่โครงหมูตุ๋นและซุปหัวไชเท้า - ปลาช่อนตุ๋นในหม้อดิน (ภาพ: Hoa Pham, Nguyen Nguyet)

หมูตุ๋น-กะหล่ำปลีต้ม-ขนมมะม่วงสุก

อาหารจานเด็ดที่ครอบครัวชาวเวียดนามคุ้นเคยกันดีคือหมูตุ๋น หมูตุ๋นมีรสชาติแบบบ้านๆ เข้มข้น นอกจากรสชาติอร่อยเข้มข้นแล้ว ยังสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย ทั้งต้มและผัด โดยกะหล่ำปลีต้มถือเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ

หมูตุ๋น-กะหล่ำปลีต้ม-ขนมมะม่วงสุก

มะเขือยาวนึ่งสอดไส้เนื้อและน้ำมันต้นหอม - ปีกไก่ทอดน้ำปลา

มะเขือม่วงนึ่งสอดไส้เนื้อและต้นหอม เสิร์ฟพร้อมปีกไก่ทอดน้ำปลา จะทำให้มื้อเย็นของสองท่านอร่อยและน่าจดจำยิ่งขึ้น ด้วยเมนูที่เราแนะนำนี้ การกินดีทุกวันจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป จริงไหม?

มะเขือยาวนึ่งสอดไส้เนื้อและน้ำมันต้นหอม - ปีกไก่ทอดน้ำปลา

ทำอาหารอะไรให้คนเบื่ออาหาร? ลิสต์เมนูอร่อยๆ มีประโยชน์สำหรับคนเบื่ออาหาร

เพื่อบรรเทาอาการเบื่ออาหาร คุณจำเป็นต้องเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับตนเอง ต่อไปนี้คืออาหารที่ช่วยกระตุ้นต่อมรับรสและดีต่อระบบย่อยอาหาร มอบความรู้สึกอร่อยให้กับผู้ที่เป็นโรคเบื่ออาหาร

หากคุณรู้สึกเบื่ออาหาร วันนี้จะทานอะไรดี?

ซุปไข่เห็ด - ถั่วงอกผัดหมู

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกไม่อยากอาหาร ซุปไข่เห็ดกับถั่วงอกผัดหมูจะเป็นเมนูเด็ดที่จะช่วย 'ปกป้อง' คุณจากอาการเบื่ออาหารได้ สองเมนูที่ทำง่ายและมีประโยชน์นี้จะช่วยให้คุณหาย 'ปวดหัว' กับอาหารที่จะกินวันนี้

ถั่วงอกสามารถผัดกับหมูหรือเนื้อได้

ผัดผักกวางตุ้งน้ำมันหอย - เนื้อผัดซอสเห็ด

ถ้ากำลังคิดว่าจะกินอะไรดีวันนี้ ลองมาทำผัดผักปวยเล้งซอสหอยนางรมและผัดเนื้อซอสเห็ดดูสิ รับรองว่าอร่อยและน่าทานขนาดนี้จะเป็นคำตอบที่ใช่สำหรับคุณ

เนื้อผัดผักคะน้าก็เป็นเมนูที่น่าทานอีกเมนูหนึ่ง

กุ้งนึ่ง - ซุปผักชี - ของหวานเกรปฟรุต

หากคุณเบื่ออาหารมันๆ ลองเปลี่ยนวิธีทานอาหารดูนะคะ ซุปกุ้งนึ่งกับมะระขี้นกจะช่วยลดความอิ่มได้เป็นอย่างดี อย่าลืมทานเกรปฟรุตเปรี้ยวอมหวานเป็นของหวานด้วยนะคะ

กุ้งนึ่งกับซุปมะระขี้นกเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาความรู้สึกอิ่มท้อง อย่าลืมทานเกรปฟรุตเปรี้ยวอมหวานเป็นของหวานด้วย

ข้าวสาหร่าย-เนื้อทอด-ของหวานแตงโม

เมนูใหม่สำหรับคนเบื่ออาหารอีกเมนูหนึ่งคือข้าวสาหร่าย เนื้อทอด และแตงโมเป็นของหวาน ถือเป็นเมนูเด็ดที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยน รสนิยมและแก้ปัญหาเรื่องอาหารวันนี้ได้

เมนูใหม่สำหรับคนเบื่ออาหารอีกอย่างคือข้าวสาหร่าย ผัดเนื้อ และแตงโมเป็นของหวาน

ปลาบาสในซอสมะเขือเทศ - ซุปฟักทองกับกุ้ง - ของหวานแก้วมังกร

วันนี้คุณควรเปลี่ยนสีและรสชาติของมื้ออาหารของครอบครัวด้วยปลาบาสในซอสมะเขือเทศและซุปฟักทองกุ้ง เป็นมื้ออาหารที่มีสีแดงและเขียวสะดุดตามากมายที่จะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารของคุณอย่างแน่นอน อย่าลืมทานแก้วมังกรเป็นของหวานเพื่อเพิ่มวิตามินและปรับสมดุลรสชาติ

วันนี้คุณควรเปลี่ยนสีและรสชาติของมื้ออาหารของครอบครัวของคุณด้วยปลาบาสในซอสมะเขือเทศและซุปฟักทองกับกุ้ง

ไข่ปลาหมึกนึ่งมะนาว - ผัดผักบุ้งไฟแดง - ซุปปูอัด

ถ้าเบื่อเนื้อแล้วไม่รู้จะกินอะไรดีวันนี้ ลองเมนูเด็ดอย่างไข่ปลาหมึกนึ่ง ผักบุ้งผัดกระเทียม และซุปปูปอดูสิ เมนูนี้ทำง่ายด้วยวัตถุดิบจากปลาหมึกและปู รับรองว่าคุณจะได้อิ่มอร่อยแบบ "อิ่มข้าว" แน่นอน

ไข่ปลาหมึกนึ่งมะนาว-ผัดผักบุ้งไฟแดง-แกงปูเนื้อปอ.

ทูน่าในซอสมะเขือเทศ - หอยลายนึ่งไทย - ขนมกล้วย

หากคุณกำลังมองหาเมนูรสเปรี้ยวอมเผ็ดสำหรับมื้ออาหารครอบครัว ห้ามพลาดเมนูทูน่าซอสมะเขือเทศและหอยลายนึ่งไทย ด้วยเมนูที่ทั้งน่ารับประทานและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเหล่านี้ รับรองว่าทุกคนในครอบครัวจะได้อิ่มอร่อยและอิ่มอร่อยอย่างมีความสุข อย่าลืมพกกล้วยหอมเป็นของหวานหลังมื้ออาหาร เพื่อเสริมคุณค่าทางโภชนาการให้กับทุกคนในครอบครัว

ทูน่าในซอสมะเขือเทศ - หอยลายนึ่งไทย - ขนมกล้วย

ฟักทองผัด - กุ้งผัดหมู - ของหวานแอปเปิ้ล

ฟักทองผัดกับกุ้งผัดหมูจะเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหารของคุณ การผสมผสานระหว่างฟักทองผัดเนื้อนุ่มหอมกรุ่นกับกุ้งผัดหมูรสจัดจ้านและข้าวสวยร้อนๆ นั้นเป็นอะไรที่ยอดเยี่ยม อย่าลืมทานแอปเปิ้ลกรุบกรอบรสหวานอมเปรี้ยวเป็นของหวาน เพื่อคงรสชาติความอร่อยของมื้ออาหารให้ยาวนานยิ่งขึ้น

Bí đỏ xào - Tôm rang thịt - Tráng miệng táo

Sinh viên hôm nay ăn gì? 'Bỏ túi' ngay 9 thực đơn ngon bổ rẻ

Cải thìa luộc - Sườn non muối xả chiên

Đối với sinh viên xa nhà, không chỉ cần tiết kiệm chi tiêu mà còn phải nhanh chóng trong thời gian chuẩn bị đồ ăn. Với câu hỏi hôm nay ăn gì cho healthy thì câu trả lời là cải thìa luộc với sườn non muối xả chiên mặn mặn. Hai món này kết hợp với cớm trắng là quá đủ dinh dưỡng cho một bữa ăn rồi.

Cải thìa luộc - Sườn non muối xả chiên.

Canh kim chi thịt bò - Trứng cuộn

Món ăn của Hàn Quốc được sinh viên Việt Nam ưa thích vì rất ngon và dễ làm, không tốn quá nhiều thời gian. Sự kết hợp của canh kim chi nóng hổi, đậm đà ăn cùng với cơm nóng, thêm trứng cuộn cân bằng lại vị thì không có gì tuyệt vời hơn.

Thực đơn hôm nay ăn gì với 2 món ăn cơ bản.

Cà tím nướng mỡ hành - Cá bạc má muối chiên

Menu hôm nay ăn gì chỉ với 2 món mà ai nghe tới cũng phải suýt xoa vì "thèm". Món cà tím nướng mỡ hành và món bạc má muối chiên là 2 món ăn rất thuần Việt. Nếu chưa biết ăn gì hôm nay thì sự kết hợp bên trên là một gợi ý cho bạn. Thực đơn này không chỉ dễ làm mà còn "tiết kiệm" được kha khá so với ăn ngoài tiệm đấy nhé!

Cà tím nướng mỡ hành - Cá bạc má muối chiên

Đậu nhồi thịt kho cà chua - Dưa leo, rau sống

Đậu nhồi thịt được xem là món ăn đặc trưng của thời sinh viên vì cách làm đơn giản và đầy đủ dinh dưỡng cho một bữa cơm. Vị đậm đà của sốt cà chua ăn kèm với dưa leo và rau sống thì quá là tuyệt vời.

Đậu nhồi thịt được xem là món ăn đặc trưng của thời sinh viên vì cách làm đơn giản và đầy đủ dinh dưỡng cho một bữa cơm. Vị đậm đà của sốt cà chua ăn kèm với dưa leo và rau sống thì quá là tuyệt vời.

Bầu xào trứng - Trứng luộc

Trứng là một món ăn quen thuộc đối với thời sinh viên. Đây không chỉ là thực phẩm dễ ăn mà còn được yêu thích bởi giá thành rẻ và chế biến được thành rất nhiều món ngon. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn đọc 2 món từ trứng cực kỳ dễ làm và đầy đủ dinh dưỡng đó là bầu xào trứng và trứng luộc. Đảm bảo bữa ăn này sẽ khiến bạn hài lòng.

Bầu xào trứng là món ăn đơn giản, dễ làm, chiều lòng được khẩu vị của nhiều người trong gia đình, lại bổ dưỡng.

Gà kho gừng - Dưa leo, rau sống

Gà kho gừng là món ăn tiếp theo mà chúng tôi muốn gợi ý tới bạn đọc thêm vào danh sách "món ngon cho sinh viên". Hương vị của gà kho đậm vị, thơm mùi gừng rất đưa cơm, ăn kèm với dưa leo, rau sống vừa cân bằng vị vừa đầy đủ năng lượng cho một ngày của bạn.

Gà kho gừng - Dưa leo, rau sống

Thịt quay kho cải chua - Canh rau mồng tơi

Hôm nay ăn gì là câu hỏi được các chị em đặt ra nhiều nhất vào mỗi ngày. Nhất dịnh nên làm thử 2 món ăn hấp dẫn thịt quay kho cải chua và canh rau mồng tơi để menu của bạn thêm đa dạng hơn nhé. Đảm bảo đây sẽ là bữa ăn chất lượng, dễ làm để bạn có thể ăn cả ngày mà không bị ngán.

Thịt quay kho cải chua - Canh rau mồng tơi

Canh cà chua trứng - Thịt xào lót cải

Một chiếc thực đơn cực kì dễ nấu cho các bạn sinh viên mà chúng tôi muốn gợi ý thêm là canh cà chua trứng và thịt xào cải. Hai món ăn này không chỉ dễ nấu, tiết kiệm thời gian mà cũng rất dễ ăn nữa. Canh cà chua trứng là món ăn khá quen thuộc của nhiều người; nếu món ăn kết hợp với thịt xào lót cải thì hẳn là rất bắt cơm, hứa hẹn cho bạn một bữa ăn tuyệt vời.

Bạn hoàn toàn có thể thay thế rau cải bằng các loại rau khác.

Bắp cải xào - Cá diêu hồng sốt cà chua

Một thực đơn tiếp theo vừa rẻ lại dễ làm, đầy đủ dưỡng chất mà chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn đọc là bắp cải xào và cá diêu hồng sốt cà chua. Những món ăn này sẽ khiến bạn cảm thấy ngon miệng và tràn đầy năng lượng để học tập, làm việc. Hãy thử ngay xem sao.

Bắp cải xào - Cá diêu hồng sốt cà chua.

Hôm nay ăn gì? Lưu ngay thực đơn 3 buổi cho 30 ngày siêu dinh dưỡng

"Hôm nay ăn gì?" luôn là một câu hỏi rất khó trả lời của những bà nội trợ. Một ngày với 3 bữa ăn chính thì một tuần thường luôn bị vây trong câu hỏi 'khó nhằn' này. Điều này khiến cho không ít người cảm thấy chán nản khi vào bếp.

Để giúp các bà nội trợ giải quyết vấn đề nan giải "Ăn gì hôm nay?", chúng tôi sẽ giúp bạn đọc lên hoạch và thực hiện các món ăn ngon cho 30 ngày kế tiếp, cùng check ngay nhé!

7 thực đơn giá rẻ cho người đi làm văn phòng

Với những người đi làm văn phòng, quãng thời gian nấu nướng thường rất ít ỏi, vậy nên ăn gì để vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa nhanh trong cách chế biến? Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì hãy cùng chúng tôi khám phá 7 thực đơn giá rẻ dành cho người văn phòng mà các chuyên gia ẩm thực thường xuyên sử dụng để chăm sóc sức khỏe cho người thân nhé.

Cá thu sốt cà chua - Canh rau muống tôm chua

Hôm nay ăn gì là câu hỏi khiến các chị em văn phòng 'nhức óc' từ chỗ làm đến khi về nhà. Nếu bạn muốn có câu trả lời ngay thì thử đổi vị với món cá thu sốt cà chua và canh rau muống tôm chua nhé. Đảm bảo 2 món ngon này sẽ khiến bạn hài lòng.

Hôm nay ăn gì để vừa nhanh vừa đảm bảo dinh dưỡng?

Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành - Cải thìa luộc - Gà chiên nước mắm

Với thực đơn c à tím nhồi thịt hấp mỡ hành, cải thìa luộc và gà chiên nước mắm luôn là món ăn khiến người già lẫn trẻ em say mê bởi hương vị thơm ngon và cực giàu dinh dưỡng. Do đó, nếu vẫn chưa có câu trả lời ăn gì hôm nay thì bạn đừng ngần ngại đưa 3 món ngon này vào trong thực đơn bữa ăn của gia đình nhé.

Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành - Cải thìa luộc - Gà chiên nước mắm.

Cá bạc má kho tiêu - Su hào xào thịt bò - Canh bí đao

Nếu bạn vẫn đang thắc mắc tự hỏi hôm nay ăn gì thì thực đơn 3 món ngon, bổ rẻ gồm cá bạc má kho tiêu, su hào xào thịt bò và canh bí đao là một gợi ý lý tưởng. Với thực đơn này không chỉ hao cơm mà còn cung cấp dưỡng chất sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Với thực đơn này không chỉ hao cơm mà còn cung cấp dưỡng chất sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Thịt viên rim tỏi ớt - Lòng gà xào mướp

Một thực đơn mới mẻ cho bữa ăn giữa tuần với 2 món đơn giản là thịt viên rim tỏi ớt đậm đà và lòng gà xào mướp lạ miệng. 2 món ăn này chắc hẳn không chỉ riêng người lớn mà trẻ con trong gia đình cũng sẽ xin cơm không ngừng cho mà xem.

Thịt viên rim tỏi ớt - Lòng gà xào mướp.

Canh cải bẹ xanh nấu tôm - Cá diêu hồng sốt cà - Rau muống xào tỏi

Nếu vẫn trăn trở ăn gì hôm nay thì món canh cải bẹ xanh nấu tôm, cá diêu hồng sốt cà và rau muống xào tỏi là câu trả lời cho bạn. Những món ăn này không chỉ dễ làm mà còn đẹp mắt và rất giàu dinh dưỡng, giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn sau những giờ ngồi văn phòng căng thẳng đấy.

Canh cải bẹ xanh nấu tôm - Cá diêu hồng sốt cà - Rau muống xào tỏi.

Bò kho cà rốt - Canh nghêu rau muống

Để trả lời cho câu hỏi hôm nay ăn gì thêm phong phú thì có thể thử ngay món bò kho cà rốt cùng canh nghêu rau muống. Đây là 2 món ăn thơm ngon, lạ miệng nhưng cả gia đình bạn đều có thể thưởng thức cả ngày mà không lo ngấy đâu nhé.

Để trả lời cho câu hỏi hôm nay ăn gì thêm phong phú thì có thể thử ngay món bò kho cà rốt cùng canh nghêu rau muống.

Gà sốt tỏi, bắp cải xào, canh bắp cải thịt băm

Cuối cùng là một gợi ý cực kì dễ làm đối với chị em văn phòng giải quyết vấn nạn ăn gì hôm nay là gà sốt tỏi, bắp cải xào và canh bắp cải thịt bằm. Thực đơn gồm những món ăn đơn giản nhưng sẽ giúp bữa ăn của bạn thêm phần ngon miệng cũng như bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể dẻo dai hơn.

Gà sốt tỏi, bắp cải xào, canh bắp cải thịt băm

Thực đơn hàng ngày cho người ăn chay

Nếu đã quá chán với những món ăn mặn đậm vị thì bạn hoàn toàn có thể thay đổi bữa ăn thành các món chay đa dạng. Trong trường hợp vẫn còn đắn đo "Hôm nay ăn gì" thì có lẽ đã đến lúc bạn nên đổi mới thực đơn hàng ngày với các món chay thanh đạm và giàu dinh dưỡng dưới đây.

Hôm nay ăn gì nếu là ngày ăn chay?

Cơm chiên lá é, canh chua chay, nấm kim châm chiên giòn (mực chay), su su xào cà rốt

Đầu tiên, hãy giúp gia đình bạn đánh thức vị giác bằng những món ăn chay hấp dẫn như cơm chiên lá é, nấm kim châm chiên giòn, canh chua chay và su su xào cà rốt.

Cơm chiên lá é, canh chua chay, nấm kim châm chiên giòn (mực chay), su su xào cà rốt.

Nấm rơm kho sả, rau củ xào chay, sữa đậu nành

Nếu bạn vẫn muốn cân bằng dưỡng chất cho cơ thể mà vẫn yêu thích các món chay thanh đạm thì có thể thử ngay thực đơn gồm nấm rơm kho sả, rau củ xào chay và sữa đậu nành.

Nấm rơm kho sả, rau củ xào chay, sữa đậu nành

Đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu hũ chay, cà chua, mãng cầu xiêm tráng miệng

Để bữa ăn chay của bạn thêm phong phú thì bạn nên thử thực đơn với 3 món đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu hũ cay và đừng quên tráng miệng món mãng cầu xiêm. Bữa ăn này được ăn trong những ngày hè thì không gì tuyệt vời hơn.

Đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu hũ chay, cà chua, mãng cầu xiêm tráng miệng.

Canh bí đỏ chay, nấm kho sả ớt, táo

Thêm một thực đơn món chay thanh đạm và giàu dinh dưỡng dành cho những ai không biết hôm nay ăn gì? Với sự kết hợp hoàn hảo giữa canh bí xanh chay nấm thanh mát và nấm kho sả ớt hấp dẫn, đây sẽ là thực đơn khiến người khó tính nhất cũng phải hài lòng. Cuối bữa, đừng quên tráng miệng với miếng táo chua ngọt sẽ giúp cân bằng hương vị cho cả bữa ăn chay của bạn và gia đình.

Với sự kết hợp hoàn hảo giữa canh bí xanh chay nấm thanh mát và nấm kho sả ớt hấp dẫn.

Canh khoai mỡ chay, mì căn cà ri sả ớt, dưa leo, xoài chín tráng miệng

Một thực đơn chay tiếp theo chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đọc là anh khoai mỡ chay và mì căn cà ri sả ớt. Với món ăn này, bạn có thể ăn kèm với dưa leo để giúp cân bằng khẩu vị. Bên cạnh đó, đừng quên thưởng thức một miếng xoài chín thơm ngát vào cuối bữa ăn để tráng miệng nhé.

Canh khoai mỡ chay, mì căn cà ri sả ớt, dưa leo, xoài chín tráng miệng

Bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay, đậu bắp luộc, chao

Nếu vẫn băn khoăn suy nghĩ hôm nay ăn gì thì thực đơn chay với món bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay và đậu bắp luộc chấm chao sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa ăn đơn giản mà bạn có thể dễ dàng chế biến để chiêu đãi gia đình bất cứ khi nào.

Nếu vẫn băn khoăn suy nghĩ hôm nay ăn gì thì thực đơn chay với món bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay và đậu bắp luộc chấm chao sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa ăn đơn giản mà bạn có thể dễ dàng chế biến để chiêu đãi gia đình bất cứ khi nào.

Đậu hũ muối chiên sả ớt, rau luộc, canh bí đao chay, đu đủ tráng miệng

Thực đơn khép lại chuỗi các món chay hấp dẫn thì bạn nhất định phải thử món đậu hũ muối chiên sả ớt, các loại rau luộc và canh bí đao chay. Cuối cùng, để giúp cân bằng khẩu vị thì bạn nên ăn một vài miếng đu đủ chín vào cuối bữa ăn nhé.

Thực đơn 3 miền nếu chưa biết hôm nay ăn gì

Nếu thuộc tuýp người đam mê ẩm thực Việt thì nhất định bạn nên tham khảo thực đơn 3 miền dưới đây. Đảm bảo bạn sẽ không còn khúc mắc trong giải quyết vấn đề nan giải "hôm nay ăn gì?", hơn nữa còn giúp bữa ăn của cả gia đình thêm phần phong phú và ngon miệng.

Thực đơn 3 miền nếu chưa biết hôm nay ăn gì.

Thực đơn gia đình miền Bắc

Ẩm thực miền Bắc từ lâu đã 'vang tiếng' với những món ngon đậm đà hương vị và giàu dinh dưỡng. Bạn hãy bắt tay vào bếp để thực hiện thực đơn hàng ngày với những món ăn miền Bắc đơn giản, thơm ngon và bổ dưỡng nhưng lại cực kỳ đơn giản sau đây.

Thịt bò xào củ niễng, canh chua cá khoai, cá kho tộ, táo tráng miệng

Mở đầu với thực đơn món ngon miền Bắc không thể bỏ qua các món ăn thịt bò xào củ niễng, canh chua cá khoai và món cá kho tộ cùng táo tươi tráng miệng.

Thịt bò xào , canh chua cá khoai, cá kho tộ, táo tráng miệng.

Canh mồng tơi thịt băm, sườn xào chua ngọt, trứng cút chiên sả ớt, bưởi tráng miệng

Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết hôm nay ăn gì để chiêu đãi cả gia đình một bữa ăn thơm ngon, cầu kỳ thì nên thử một thực đơn với 3 món mặn, xào và canh. Các món chính là canh mồng tơi thịt băm, sườn xào chua ngọt và trứng cút chiên sả ớt. Thêm vào đó, các món tráng miệng thì bạn chỉ cần sử dụng vài múi bưởi đã bóc vỏ ăn kèm với muối tôm là xong.

Canh mồng tơi thịt băm, sườn xào chua ngọt, trứng cút chiên sả ớt, bưởi tráng miệng.

Thịt kho trứng cút, canh ngao nấu chua, mướp xào lòng gà, chè đậu xanh nha đam

Hôm nay ăn gì? Để trả lời cho câu hỏi này thì hãy bắt tay vào làm thực đơn đậm chất Bắc mà mọi người đều yêu thích gồm thịt kho trứng cút, canh ngao nấu chua và mướp xào lòng gà. Nhớ đừng quên món tráng miệng thanh mát là chè đậu xanh nha đam nhé!

Thịt kho trứng cút, canh ngao nấu chua, mướp xào lòng gà, chè đậu xanh nha đam

Gỏi tôm mực kiểu Thái, chân giò hầm đậu phộng, trứng cuộn rau củ, canh cà chua, mận Hà Nội tráng miệng

Nếu bạn chưa biết ăn gì hôm nay thì thử ngay các món ngon chuẩn vị Bắc như: Gỏi tôm mực kiểu Thái, chân giò hầm đậu phộng, trứng cuộn rau củ, canh cà chua. Ngoài ra, đừng quên tráng miệng bằng món mận Hà Nội để bữa ăn được tăng thêm phần đậm đà, đủ dưỡng chất. Chắc chắn đây sẽ là một thực đơn tuyệt vời với đầy đủ dinh dưỡng để giúp bạn giải quyết nỗi trăn trở ăn gì hôm nay.

Gỏi tôm mực kiểu Thái, chân giò hầm đậu phộng, trứng cuộn rau củ, canh cà chua, mận Hà Nội tráng miệng

Thịt ba chỉ chiên sả, canh cua rau đay, nộm rau muống, vải tráng miệng

Một bữa ăn hàng ngày sẽ được đổi mới hương vị và sắc màu với các món ngon như: t hịt ba chỉ chiên sả, canh cua rau đay và nộm rau muống ăn cùng cơm trắng. Cuối bữa đừng quên thưởng thức vài quả vải căng mọng nước để tráng miệng nhé!.

Thịt ba chỉ chiên sả, canh cua rau đay, nộm rau muống, vải tráng miệng

Thịt bò xào giá đỗ, canh bò viên nấu nấm, đậu hũ hấp trứng tôm, nhãn tráng miệng

Nếu đã quá chán với những bữa ăn phải hấp thu nhiều dầu mỡ thì bạn nhất định nên thử những món ăn tốt cho sức khỏe như: thịt bò xào giá đỗ, canh bò viên nấu nấm, đậu hũ hấp trứng tôm và nhãn lồng tráng miệng nhé.

Thịt bò xào giá đỗ, canh bò viên nấu nấm, đậu hũ hấp trứng tôm, nhãn tráng miệng.

Cá chép rán giòn, giò thủ, canh gân bò nấu dưa chua, thạch chanh leo

Hôm nay ăn gì khi trong tủ đang đầy ắp cá, thịt? Vậy hãy nhanh tay chế biến ngay bữa ăn thịnh soạn gồm cá chép rán giòn, giò thủ, canh gân bò nấu dưa chua và thạch chanh leo để chiêu đãi cả gia đình nhé!

Cá chép rán giòn, giò thủ, canh gân bò nấu dưa chua, thạch chanh leo.

Thực đơn gia đình miền Trung

Ẩm thực miền Trung được yêu thích bởi sự mộc mạc nhưng vẫn giữ được hương vị riêng và màu sắc độc đáo. Với 7 thực đơn gia đình miền Trung sau thì bạn hãy nhanh tay vào bếp để nấu ra vô số món ngon chiêu đãi người thân và bạn bè nhé!

Thịt kho nghệ, canh bí đao thịt bằm, dưa leo, rau sống

Nếu bạn là người bận rộn và không thể dành nhiều thời gian để chuẩn bị bữa cơm gia đình thịnh soạn thì hãy lên thực đơn nhanh gọn với ba món thịt kho nghệ, canh bí đao thịt bằm ăn kèm với dưa leo và các loại rau sống. Đảm bảo đây là bữa ăn vừa ít dầu mỡ nhưng vẫn đủ dinh dưỡng cho cả gia đình bạn đấy nhé.

Thịt kho nghệ, canh bí đao thịt bằm, dưa leo, rau sống.

Gà kho sả nghệ, canh gà lá giang, gỏi xoài cà rốt, táo tráng miệng

Nếu băn khoăn chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy bắt đầu thực đơn cho một ngày giàu dinh dưỡng với 3 món ăn ngon là gà kho sả nghệ, gỏi xoài cà rốt và canh gà lá giang. Thêm vào đó là vài miếng táo giòn tan với vị chua nhẹ để tiếp thêm vitamin cho cơ thể thêm khỏe mạnh.

Gà kho sả nghệ, canh gà lá giang, gỏi xoài cà rốt, táo tráng miệng.

Trứng cá thu kho thơm, canh chua đầu cá thu, thanh long tráng miệng

Thêm một gợi ý cho thực đơn miền Trung với món trứng cá thu và canh chua đầu cá thu. Sau khi ăn xong, nhớ tráng miệng bằng thanh long để làm dịu đi vị tanh của cá và bổ sung vitamin cho cơ thể nhé.

Trứng cá thu kho thơm, canh chua đầu cá thu, thanh long tráng miệng.

Chả cá chiên, canh khổ qua cá thác lác, mực xào chua ngọt, cam tráng miệng

Để thực đơn hàng ngày luôn phong phú thì nhớ kết hợp các món ngon và hấp dẫn như mực xào chua ngọt, chả cá chiên, canh khổ qua cá thác lác và cam tráng miệng. Với thực đơn dễ làm, giàu dinh dưỡng này thì bạn sẽ không cần đắn đo về việc hôm nay ăn gì.

Chả cá chiên, canh khổ qua cá thác lác, mực xào chua ngọt, cam tráng miệng

Mực rim me, canh cải bẹ xanh cá thác lác, su su xào cà rốt, xoài tráng miệng

Thêm ngay thực đơn gia đình miền Trung với đầy đủ "sắc - hương - vị" và rất giàu dinh dưỡng mà nhất định bạn phải thử một lần gồm mực rim me, su su xào cà rốt, canh cải bẹ xanh cá thác lác, xoài tráng miệng.

Mực rim me, canh cải bẹ xanh cá thác lác, su su xào cà rốt, xoài tráng miệng

Lòng xào nghệ, canh bí đỏ đậu phộng, trứng chiên cà chua, thơm tráng miệng

Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm tráng miệng. Với những món ăn trong thực đơn này sẽ giúp bạn cân bằng dinh dưỡng, gia tăng sự ngon miệng cũng như giúp giải quyết được nhanh gọn câu hỏi hôm nay ăn gì.

Tối hôm nay ăn gì? Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm. tráng miệng.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn cho gia đình miền Nam

Cuối cùng là các thực đơn thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm đến từ miền Nam thân thương. Đây không chỉ là những món ăn phong phú mà đa phần các món ăn này đều hợp với khẩu vị người Việt. Khám phá ngay 7 thực đơn thơm ngon, giàu dinh dưỡng thường được sử dụng nhiều nhất trong các bữa cơm gia đình miền Nam qua nội dung dưới đây.

Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi)

Mở đầu cho thực đơn bữa cơm gia đình miền Nam không thể bỏ lỡ những món ăn ngon gồm cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi và mận tráng miệng.

Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi).

Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng

Nếu đang băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay bữa cơm đầy đủ với các món hấp dẫn, ngon miệng và giàu dinh dưỡng như sau: Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả và xoài tráng miệng.

Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt

Tiếp theo là một thực đơn miền Nam đa dạng mùi vị, giàu dinh dưỡng giúp bữa cơm gia đình bớt tẻ nhạt gồm các món chả cá thác lác sốt cà chua ăn kèm rau diếp cá, canh cá diêu hồng nấu ngót và bánh bò nước cốt.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt.

Cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu, bánh flan

Nếu chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy nhanh tay vào bếp làm hai món chính cùng một món tráng miệng gồm cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu và bánh flan để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

Trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng

Mâm cơm gồm trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng sẽ là một thực đơn lý tưởng, hấp dẫn và đa dạng màu sắc dành cho bạn.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng.

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Thêm một thực đơn giàu protein và chất đạm được chế biến với nguyên liệu chủ đạo là cá hú sẽ khiến ai cũng phải xuýt xoa vì sự thơm ngon tuyệt hảo. Thực đơn bao gồm cá hú kho thơm, canh chua cá hú và mắm ruốc xào thịt. Sau cùng, bạn có thể dùng một chén chè thơm mát để giúp cân bằng hương vị và giảm mùi hăng khó chịu nhé!

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy

Cuối cùng trong danh sách 40+ thực đơn giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho cả tuần phải kể đến các món mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt và rau câu sơn thủy tráng miệng. Để bữa ăn tránh bị ngấy và gia tăng hương vị thì bạn có thể ăn kèm với các loại rau sống tươi xanh.

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy.

Mâm cơm tối nay ăn gì? Thực đơn cho ngày cuối tuần gia đình sum họp

Mực rim me - Đậu cô ve xào - Sườn non nướng mật ong - Salad bắp, cà chua

Một bữa cơm gia đình chuẩn vị là phải có đầy đủ 4 món. Các món ăn ngon như sườn non nướng mật ong và Mực rim me là sự lựa chọn tuyệt vời cho món chính của bữa cơm gia đình. Thêm vào đó là đậu cô ve xào cùng Salad bắp, cà chua sẽ là sự bổ trợ hoàn hảo tô điểm những bữa cơm cuối tuần gia đình sum họp.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn 4 món mực rim me - đậu cô ve xào - sườn non nướng mật ong - salad bắp, cà chua.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm

Nếu bạn muốn đổi mới hương vị bữa cơm gia đình cuối tuần tại sao không nấu ngay thực đơn gồm: Hai món cá, một món gà và một salad trộn cực kỳ "hạt dẻ" và chất lượng này.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm.

Rau muống xào tỏi - Vịt xào gừng - Dưa leo, rau sống

Một món ăn khoái khẩu lại rất tốn cơm trên mâm cơm gia đình là rau muống xào tỏi. Món ăn sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu có thêm một đĩa vịt xào gừng thơm thơm, cay cay ăn kèm rau sống. Bảo đảm nồi cơm gia đình cuối tuần nhà bạn chẳng bao giờ còn với các "thực thần" đâu.

Hôm nay ăn gì? Vào bếp ngay với 3 món ăn ngon, đơn giản.

Thịt luộc - Tôm luộc - Mắm nêm - Dưa leo, rau sống

Trong tứ đại hương vị tuyệt trần, các món "Luộc" được xếp thứ tư. Tuy cách chế biến đơn giản nhưng các món luộc mang lại hương vị chẳng ai có thể chối từ. Một đĩa thịt luộc cùng tôm luộc chấm mắm nêm ăn kèm với rau sống sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa cơm gia đình bạn.

Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay thực đơn với các món ăn đơn giản mà đầy đủ dưỡng chất như: thịt luộc , tôm luộc, mắm nêm, dưa leo, rau sống

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp

Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết ăn gì tối nay thì nhanh chóng thêm ngay thực đơn 3 món: tôm kho tàu - canh bí đao sườn non - trứng hấp siêu dính cơm này nhé. Với combo tôm kho tàu - trứng hấp sẽ là món ăn hủy diệt nồi cơm đầy ú ụ của gia đình bạn chỉ trong tích tắc. Nhớ kết thúc bằng chén canh Bí đao sườn non để bữa ăn tròn vị hơn nhé.

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp.

Cá thu Nhật sốt cà chua - Dưa leo, rau sống

Cá thu Nhật sốt cà chua ăn kèm dưa leo và rau sống sẽ là một bữa ăn đơn giản nhưng cực kỳ dinh dưỡng cho dịp bữa cơm cuối tuần gia đình bạn.

วันนี้จะกินอะไรดี?

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me

Để kết thúc một tuần dài mệt mỏi và vất vả trôi qua. Bạn hãy nấu canh Khổ qua nhồi chả cá như gửi một lời chúc rằng mọi điều "khổ" sẽ đi "qua" đến các thành viên gia đình mình nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn kèm theo cá nục kho tiêu và mực rim me để tăng thêm hương vị cho bữa cơm gia đình.

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm

Những món ăn dễ thấy trong những dịp cuối tuần có thể kể đến t hịt ba chỉ cháy cạnh và Giá xào hẹ là món ăn thường thấy trong các bữa cơm dịp cuối tuần. Hãy làm mới bằng kèm theo trứng hấp và canh nấm kim châm để thêm phần hấp dẫn bạn nhé.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Đổi mới khẩu vị cuối tuần bằng cơm chiên dương châu ăn kèm tàu hủ trứng sốt cà chua đẳng cấp mẹ làm cùng canh rong biển thịt băm thì không còn mỹ từ nào để chê được.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Cánh, đùi gà chiên nước mắm - Canh xà lách xoong thịt băm - đậu bắp nhồi thịt

Một món ăn được rất nhiều trẻ con ưa thích là cánh, đùi gà chiên nước mắm bởi phần thịt mặn ngọt đậm đà. Các mẹ đừng quên ăn thêm đậu bắp nhồi thịt ăn kèm canh xà lách xoong thịt băm để đảm bảo dinh dưỡng nhé.

Gà chiên mắm và đậu cô ve nhồi tôm.

Thịt kho trứng - Cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo

Thịt kho trứng là món ăn quốc dân quá quen thuộc ở mâm cơm gia đình Việt. Vì thế đây vẫn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn của bạn vào dịp cuối tuần. Nếu ăn kèm thêm cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo để tăng thêm hương vị bạn nhé.

Thịt kho trứng và củ kiệu muối chua là câu trả lời cho thắc mắc hôm nay ăn gì?

Thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe

Một bữa ăn khoa học, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều mà các mẹ đảm hết sức quan tâm. . Bất kỳ ai muốn cải thiện vóc dáng hay tình trạng sức khỏe đều phải lập cho mình một thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày. Dưới đây là vài gợi ý về thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe.

Hôm nay ăn gì để vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng?

Thịt xông khói - Trứng luộc

Mở đầu với thực đơn khoa học, nuôi dưỡng sức khỏe là món thịt xông khói với trứng luộc. Tuy đây là hai món thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm bữa ăn cung cấp protein và vitamin B cho gia đình của mình thì đừng làm ngay món thịt xông khói và trứng luộc nhé.

Trứng luôc kết hợp thịt hun khói sẽ giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong một ngày làm việc.

Ức gà luộc - Salad bắp hạt

Salad ức là món ăn được đa số mọi người đều yêu thích bởi không chỉ ngon mà còn rất đỗi healthy. Nếu chị em sợ tăng cân thì đây là món ăn chân ái. Ngoài ra, salad ức gà kèm với sốt thơm ngon kết hợp cùng vị ngọt của bắp hạt, rau củ…sẽ tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn.

Ức gà luộc và salad đậu bắp kết hợp với nhau tạo nên sự lựa chọn hoàn hảo.

Lườn cá hồi sốt mắm tỏi ớt - Rau luộc

Lườn cá hồi được nhiều người lựa chọn và chế biến cho bữa ăn gia đình. Lườn cá hồi chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người như: làm đẹp da và tóc, tăng cường trí nhớ, giúp sáng mắt,...Ngoài ra, khi ăn cùng với rau luộc rất tốn cơm đấy nhé.

Lườn cá hồi sốt và rau luộc.

Cá hồi áp chảo - Salad rau củ

Nếu bạn đang cần một chế độ ăn uống khoa học thì hôm nay ăn gì? Cá hồi áp chảo kết hợp với salad rau củ là một gợi ý lý tưởng cho bạn. Vị cá hồi giòn thơm, salad rau củ giải ngấy sẽ rất tốt cho sức khoẻ và được coi là "combo bất diệt" đấy nhé.

Phần salad rau củ bạn có thể kết hợp thành món salad cá hồi.

Ức gà áp chảo - Rau bina - Nước ép cam

Thực đơn cuối cùng trong bảng gợi ý những món ăn ngon hấp dẫn là ức gà áp chảo, rau bina và nước cam cho một ngày nhiều năng lượng. Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn. Đừng quên dành tặng cho chính mình một ly nước ép cam nhé.

Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn.

Trên đây là 190 thực đơn hàng ngày vừa ngon, hấp dẫn lại đầy đủ dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc sẽ tìm được câu trả lời cho vấn đề nan giải là "hôm nay ăn gì?". Bên cạnh đó, các mẹ đảm có thể sáng tạo thêm những thực đơn ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình./.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-190-thuc-don-mon-ngon-moi-ngay-de-ca-nha-quanh-nam-am-cung-ben-mam-com-gia-dinh-172240329180403438.htm