ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักมักจะติดตามน้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ และขนาดรอบเอวของตัวเองเป็นประจำ ในทางกลับกัน ผู้ที่ไม่ได้ลดน้ำหนักหรือ ออกกำลังกาย น้อยเกินไป อาจพบว่ากางเกงตัวเดิมของพวกเขารู้สึกคับบริเวณเอวขึ้นมาทันใด ซึ่งเป็นสัญญาณว่าพวกเขากำลังมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)
สัญญาณเตือนแรกๆ ของการเพิ่มน้ำหนักคือเมื่อคุณรู้สึกว่ากางเกงปกติของคุณคับเกินไปรอบเอว
หากพวกเขาสังเกตอาหารและการออกกำลังกายในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา พวกเขาจะทราบสาเหตุที่น้ำหนักขึ้น อาจเป็นเพราะขาดการออกกำลังกาย กินอาหารนอกบ้านมากขึ้น ดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น หรือกินของหวานมากขึ้น เหล่านี้คือสาเหตุทั่วไปของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอเป็นเวลาหลายเดือน อาจเป็นเรื่องที่ต้องกังวล ในบางกรณี น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วเป็นเวลาหลายเดือนอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่า เช่น การทำงานของหัวใจไม่ดี
ตามข้อมูลของสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา การเพิ่มน้ำหนัก 1 ถึง 2 ปอนด์ในหนึ่งวันอาจเป็นสัญญาณของการกักเก็บน้ำ อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่มีสุขภาพดี น้ำหนักที่สะสมจากน้ำจะเปลี่ยนแปลงไป หรือกล่าวอีกนัยหนึ่ง น้ำหนักจะลดลงเมื่อร่างกายขับน้ำออกไป
อย่างไรก็ตาม หากน้ำหนักขึ้นอย่างกะทันหันร่วมกับอาการผิดปกติ เช่น หายใจถี่ บวม หรือสับสน อาจเกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลว ผู้ป่วยโรคหัวใจและครอบครัวต้องใส่ใจกับอาการเหล่านี้อย่างใกล้ชิด
นอกจากนี้ การเพิ่มน้ำหนักอย่างกะทันหันอาจเกิดจากปัญหาไตและตับได้อีกด้วย หากไตไม่สามารถกรองของเสียได้อย่างเหมาะสม ผู้ป่วยจะเกิดอาการบวมที่ขาและเท้า และส่งผลให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากของเหลวในร่างกายคั่งอยู่ ปัญหาไตยังมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ตะคริว อ่อนล้า ผิวแห้งและคัน
หากมีของเหลวคั่งบริเวณหน้าท้องจนทำให้ท้องบวม ก็อาจเป็นสัญญาณของโรคตับแข็งได้ นอกจากน้ำหนักตัวที่เปลี่ยนแปลงแล้ว ผู้ป่วยยังมีอาการปวดท้องและหายใจลำบากอีกด้วย
สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งของการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วคือปัญหาการนอนหลับ การนอนไม่พอเป็นเวลานานจะรบกวนฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหาร ทำให้คุณกินอาหารที่มีน้ำตาล แป้ง และไขมันมากขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้คือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ตามรายงานของ Medical News Today
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)