ประโยชน์ของการดื่มนมผสมน้ำตาลอ้อยดิบก่อนนอน

การดื่มนมตอนกลางคืนไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอีกด้วย การผสมนมกับน้ำตาลอ้อยดิบยังช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของนมอีกด้วย

ส่งเสริมการย่อยอาหาร

น้ำตาลโตนดมีคุณสมบัติเป็นยาระบายและช่วยกระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหาร จึงช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น อาการท้องผูกและท้องอืดได้ แม้ว่านมจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น แต่การเติมเอนไซม์ย่อยอาหารจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณแข็งแรง

ลดอาการปวดประจำเดือน

เครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น นมอ้อยสด จะทำให้รู้สึกสบายตัวในช่วงมีประจำเดือน

นมอุดมไปด้วยแคลเซียมและช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ในทางกลับกัน น้ำตาลโตนดอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โฟเลต และช่วยรักษาการไหลเวียนโลหิต เมื่อนำมาผสมกัน นมน้ำตาลโตนดจะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้

ดีต่อผิว

น้ำตาลอ้อยดิบอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพผิว นอกจากนี้ น้ำตาลอ้อยดิบยังช่วยฟอกเลือด ทำให้ผิวกระจ่างใสและสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

นมอ้อยดิบช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทั้งนมและน้ำตาลอ้อยดิบอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกัน

การดื่มเครื่องดื่มนี้ก่อนเข้านอนสามารถช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อได้

บรรเทาอาการปวดข้อ

นมอุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เมื่อเติมน้ำตาลโตนดลงไป เครื่องดื่มนี้จะมีสารอาหารอย่างแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-voi-duong-mia-tho-truoc-khi-di-ngu-1394905.ldo