การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและความดันในช่วงอากาศร้อนทำให้กระดูกอ่อนในข้อต่อสึกหรอได้ง่าย ของเหลวบริเวณข้อต่อลดลงเนื่องจากการขาดน้ำ เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการข้อตึง
คุณ Nguyen Thi Lua (อายุ 78 ปี) ซึ่งอาศัยอยู่ที่ Vinh Phuc ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเมื่อ 3 ปีที่แล้ว เนื่องจากเธอคิดว่ามันเป็นโรคชรา เธอจึงเลื่อนการรักษาออกไป เมื่อไม่กี่วันมานี้ เมื่ออากาศร้อนจัด คุณลัวะรู้สึกเจ็บเข่าอย่างรุนแรงและมีอาการบวมจนส่งผลต่อการเดิน สมาชิกในครอบครัวบอกว่านางหลัวมีอาการปวดข้อตลอดทั้งปีแต่จะรุนแรงที่สุดในฤดูหนาว นี่เป็นครั้งแรกที่มีอาการปวดรุนแรงในช่วงฤดูร้อน ทำให้เดินและกินอาหารได้ไม่ดีลำบาก
ตามข้อมูลของ MSc BSCKI Le Dinh Khoa หัวหน้าแผนกการฟื้นฟูร่วม โรงพยาบาล Tam Anh General Hospital นครโฮจิมินห์ กล่าวว่าสภาพอากาศที่ร้อนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ รวมถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อด้วย สะโพก เข่า และข้อศอกล้วนมีของเหลวคล้ายเจลอยู่ข้างใน ของเหลวไขข้อทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น เมื่ออุณหภูมิและความชื้นเปลี่ยนแปลง ความหนาของไขข้อจะเพิ่มขึ้นและไปเติมเต็มข้อต่อ ทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย อาการแรกของการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศคือข้อตึงและเคลื่อนไหวลำบาก ภาวะนี้ส่งผลต่อผู้สูงอายุมากขึ้น
ในสภาพอากาศร้อน ร่างกายจะสูญเสียน้ำจากการขับเหงื่อด้วย ภาวะนี้สามารถลดของเหลวบริเวณข้อต่อและทำให้เกิดอาการปวดได้ นอกจากนี้ อากาศร้อนทำให้ผู้คนไม่กล้าออกไปข้างนอก กระตือรือร้นน้อยลง และข้อต่อที่มีการเคลื่อนไหวน้อยหรือไม่มีเลยจะแข็งกระด้างได้ง่าย ทำให้เกิดอาการปวดได้
ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมจะได้รับผลกระทบโดยตรงจากความร้อน การเปลี่ยนแปลงของความดันอากาศจะเพิ่มความเป็นไปได้ที่กระดูกอ่อนจะพังทลายในข้อต่อ และเส้นประสาทรับความรู้สึกในข้อต่อจะมีปฏิกิริยาอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้มีอาการปวดมากขึ้น
ผู้สูงอายุอาจมีอาการปวดข้อได้ง่ายเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ภาพ: Freepik
ตามที่ดร. Khoa กล่าวว่าผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มักพบการระบาดของโรคเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาว อย่างไรก็ตามโรคนี้ยังส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยจำนวนมากในช่วงฤดูร้อน การใช้เครื่องปรับอากาศทั้งคืนแล้วออกไปข้างนอกจะทำให้อุณหภูมิแตกต่างกัน การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันนี้เป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ ทำให้เกิดอาการปวดกระดูกและข้อ
“การดื่มเบียร์เพื่อความสดชื่นในฤดูร้อนเป็นงานอดิเรกยอดนิยมของหลายๆ คน นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้ข้อต่อได้รับผลกระทบมากขึ้น ไวน์และเบียร์มีแคลอรี่และน้ำตาลจำนวนมาก ซึ่งเพิ่มการอักเสบในร่างกาย ทำให้เกิดอาการปวด เหนื่อยล้า และข้อตึง” นายแพทย์คัวกล่าว
คุณหมอคัวยังตั้งข้อสังเกตอีกว่ากระดูกต้องได้รับสารอาหารเสริมทุกวันจึงจะทำงานได้อย่างมั่นคง หากอากาศร้อนจัด คนป่วย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ อาจจะจู้จี้จุกจิกในการรับประทานอาหารมากกว่าปกติ การรับประทานอาหารน้อยเกินไปหรือรับประทานอาหารไม่เพียงพอจะทำให้ขาดสารอาหารที่จำเป็นสำหรับกระดูก อีกทั้งยังเป็นสาเหตุโดยตรงของโรคกระดูกและข้อ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม โรคกระดูกพรุน...
เพื่อช่วยให้กระดูกและข้อรู้สึกสบายขึ้นในช่วงฤดูร้อน คุณหมอคัวแนะนำให้ผู้คนปรับเปลี่ยนกิจกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง ได้แก่:
ดื่มน้ำให้เพียงพอ: น้ำและเครื่องดื่มเกลือแร่ช่วยในการรักษาของเหลวในข้อช่วยให้ข้อต่อทำงานได้อย่างราบรื่นมากขึ้น
เสื้อผ้า: สวมเสื้อผ้าที่หลวมและทำจากเส้นใยธรรมชาติเพื่อช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและสะดวกสบาย
ผ่อนคลายท่ามกลางอากาศเย็นสบาย: ในอาคาร ปรับเครื่องปรับอากาศเป็นโหมดเย็น และไม่มีอุณหภูมิแตกต่างสูงเกินไปเมื่อเทียบกับภายนอก
เต็ม thể dục: ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อผ่อนคลายข้อต่อ คุณควรจัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน ว่ายน้ำ และปั่นจักรยาน อย่าลืมเติมน้ำเมื่อออกกำลังกาย
นายชิ
