การนอนน้อยและนอนดึกอาจทำให้เข้าสู่วัยรุ่นก่อนวัยได้

การนอนหลับไม่เพียงพอและเข้านอนดึกสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะเข้าสู่วัยแรกรุ่นก่อนวัยที่สูงขึ้น โดยเฉพาะในเด็กผู้หญิง เด็กผู้หญิงที่นอนหลับเป็นเวลาเช่นนี้เป็นประจำจะเข้าสู่วัยแรกรุ่นเร็วกว่าปกติ 3.5 ปี

แพทย์ตรวจคนไข้เด็ก - ภาพ: BVCC

ดร.เหวินหยู หลิน และคณะจากแผนกเวชศาสตร์ครอบครัว โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์ไทเป (ไต้หวัน) ศึกษาเด็กจำนวน 2,238 คน (เด็กหญิงอายุ 6-14 ปี จำนวน 1,492 คน และเด็กชายอายุ 9-17 ปี จำนวน 746 คน) จากโรงพยาบาลในไต้หวัน

พารามิเตอร์ต่างๆ เช่น ระยะเวลาการนอนหลับ ความล่าช้าในการเข้านอน เวลาเริ่มนอน และคุณภาพการนอนหลับโดยรวม ได้รับการประเมินโดยใช้ดัชนีคุณภาพการนอนหลับของพิตต์สเบิร์ก

การนอนหลับไม่เพียงพอหมายถึงการนอนหลับน้อยกว่า 9 ชั่วโมงในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี และน้อยกว่า 8 ชั่วโมงในวัยรุ่น และการเข้านอนช้าหมายถึงการเข้านอนหลัง 21.00 น. ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี และหลัง 22.00 น. ในวัยรุ่น เด็กจะได้รับการติดตามทุก 3 เดือน

ภาวะวัยรุ่นก่อนวัยอันควร (เรียกอีกอย่างว่า ภาวะวัยรุ่นก่อนวัย) จะได้รับการวินิจฉัยโดยอาศัยการพัฒนาของลักษณะทางเพศรองในระยะเริ่มต้น อายุของโครงกระดูก และเกณฑ์เฉพาะด้านต่อมไร้ท่อ

ผลการศึกษาพบว่าเด็ก 742 คนมีภาวะเข้าสู่วัยแรกรุ่นก่อนวัย และ 1,496 คนมีพัฒนาการปกติ เด็กหญิงที่มีภาวะเข้าสู่วัยแรกรุ่นก่อนวัยมีแนวโน้มที่จะนอนหลับไม่เพียงพอ (น้อยกว่า 1,329 ชั่วโมง) และเข้านอนดึกกว่าปกติ (1,576 ชั่วโมง) มากกว่าเด็กหญิงคนอื่นๆ ที่มีการนอนหลับปกติ

เด็กหญิงที่เข้าสู่วัยแรกรุ่นก่อนวัยจะประสบปัญหาการนอนหลับไม่เพียงพออย่างรุนแรงนานถึง 3.5 ปี ขณะที่เด็กชายมีระยะเวลาการนอนหลับนานกว่า ดังนั้น ผู้ปกครองควรแนะนำให้บุตรหลาน โดยเฉพาะเด็กหญิง นอนหลับให้เพียงพอและเข้านอนแต่หัวค่ำ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะเข้าสู่วัยแรกรุ่นก่อนวัย (ซึ่งจะส่งผลต่อพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายในภายหลัง)

อาจารย์ ไม วาน บอน

ที่มา: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm