คนที่มี EQ สูงมีแนวโน้มที่จะได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานมากขึ้นด้วย 'หลักการเอาตัวรอด' 7 ประการนี้

ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร คนที่มี EQ สูงก็สามารถแสดงสติปัญญาและสติปัญญาของตนออกมาได้ ด้านล่างนี้คือลักษณะทั่วไปของคนที่มี EQ สูงในที่ทำงาน:

1. ใช้กฎของทอม แฮงค์สเพื่อเรียนรู้วิธีการโฟกัส

ในบทสัมภาษณ์ ทอม แฮงค์ส นักแสดงชื่อดังกล่าวว่า หากเขาต้องการรับบทที่น่าจดจำ เขาจะต้องเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่"

การพูดว่า "ใช่" หมายความว่าคุณต้องทำงาน แต่การพูดว่า "ไม่" หมายความว่าคุณมีทางเลือกว่าเรื่องราวที่คุณอยากเล่าและบทบาทที่คุณอยากเล่นคืออะไร

กฎของทอม แฮงค์ส ช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการจัดการตนเอง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์ กฎนี้ง่ายมาก ทุกครั้งที่คุณตอบตกลงกับสิ่งที่คุณไม่ชอบ คุณก็กำลังปฏิเสธสิ่งที่คุณชอบอยู่

สิ่งนี้สำคัญที่ต้องจำไว้ เพราะคุณอาจเกิดความรู้สึกอยากตอบตกลงกับคำขอของเพื่อนใหม่ กับโปรเจ็กต์ที่น่าสนใจ หรือกับทุกงานปาร์ตี้ที่ได้รับเชิญ เพื่อทำให้ทุกคนพอใจได้

กฎของทอม แฮงค์ส ช่วยเตือนตัวเองว่าทุกการตัดสินใจย่อมนำไปสู่ผลลัพธ์ภายในกรอบเวลาที่กำหนด แน่นอนว่าคุณไม่ควรปฏิเสธทุกอย่าง ส่วนหนึ่งของการสร้างความสัมพันธ์เพื่อความสำเร็จคือการช่วยเหลือเมื่อมีโอกาส

ในแต่ละวัน คุณจะต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่ยากลำบากว่าจะใช้เวลาและพลังงานของคุณอย่างไรและที่ไหน เมื่อทำเช่นนั้น ให้จำกฎของทอม แฮงค์สไว้: ควบคุมอารมณ์และปฏิเสธสิ่งที่ไม่สำคัญสำหรับคุณ เพื่อให้คุณมีเวลาจดจ่อกับเป้าหมายส่วนตัวของคุณมากขึ้น

ด้วยกฎของทอม แฮงค์ส คุณสามารถเตือนตัวเองได้ว่าการตัดสินใจทุกครั้งจะนำไปสู่ผลลัพธ์ภายในระยะเวลาหนึ่ง ภาพประกอบ

2. เคารพความคิดเห็นของผู้อื่น

การจะประสบความสำเร็จในการทำงาน ไม่เพียงแต่ต้องมีสติปัญญาเท่านั้น แต่ยังต้องมี EQ สูงด้วย นี่จะเป็นหนทางที่จะทำให้คุณพิสูจน์ตัวเองในที่ทำงานและเป็นที่รักของผู้คนมากมาย

ในกลุ่ม แต่ละคนจะมีความคิดและข้อเสนอแนะเป็นของตัวเอง ดังนั้น คุณจะได้รับคำติชมมากมายจากเพื่อนร่วมงานและหัวหน้าในการประชุม

คุณต้องรู้ว่าไอเดียของคุณอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด ทุกคนสามารถคิดไอเดียใหม่ๆ ที่น่าสนใจ ซึ่งอาจนำไปสู่ผลลัพธ์โดยรวมได้

ดังนั้น คนที่มี EQ สูงจะไม่ตัดสินหรือประเมินผู้อื่นต่ำเกินไป ตรงกันข้าม พวกเขาให้ความเคารพผู้อื่นอย่างเต็มที่ และรับฟังความคิดเห็นของพวกเขาว่าดีหรือไม่

เมื่อคุณทำได้ หัวหน้าของคุณย่อมชื่นชมคุณอย่างแน่นอน นั่นคือความเฉียบแหลมและความคิดที่ถูกต้องของคุณที่จะช่วยให้ทีมพัฒนาต่อไป

3. เปลี่ยนคำติชมและบทวิจารณ์ให้เป็นเชิงสร้างสรรค์

ไม่มีใครชอบได้รับคำติชมเชิงวิจารณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่โค้ชมืออาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารอย่างคริส โคลาโค แนะนำว่าคุณควรปรับเปลี่ยนคำติชมของคุณโดยเพิ่มคำหนึ่งคำลงไปว่า "สร้างสรรค์"

แทนที่จะตัดสิน วิพากษ์วิจารณ์ หรือตัดสิน คนที่มี EQ สูง มักจะเติมคำว่า "สร้างสรรค์" เข้าไปในคำถามของพวกเขา เช่น "ฉันขอคำติชมเชิงสร้างสรรค์ให้คุณหน่อยได้ไหม"

Colaco กล่าวว่าการเพิ่มคำว่า "สร้างสรรค์" เข้าไป จะช่วยเปลี่ยนมุมมองต่อคำติชมจากเชิงลบเป็นเชิงบวกและเป็นประโยชน์ ซึ่งจะทำให้ข้อเสนอแนะที่คุณมอบให้กับสมาชิกในทีมมีโอกาสได้รับการรับฟังมากขึ้น

เมื่อคุณได้กำหนดแล้วว่าจุดประสงค์ของคุณคือการช่วยเหลือ ไม่ใช่การวิพากษ์วิจารณ์หรือทำร้าย พวกเขาจึงเต็มใจที่จะฟังสิ่งที่คุณพูด

4. รู้จักรักษาความลับ ไม่พูดคุยลับหลังผู้อื่น

ในที่ทำงาน หากเราไม่ระมัดระวัง เราก็อาจเจอเรื่องซุบซิบได้ง่ายๆ ดังนั้น หากคุณเป็นคนที่มี EQ สูง คุณจะรู้วิธีเก็บความลับและปิดปากเงียบ เพื่อไม่ให้ตัวเองตกอยู่ในปัญหาอย่างแน่นอน

คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นพูดถึงคุณได้ ดังนั้นควรระมัดระวังสิ่งที่คุณพูด

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนฉลาดจะไม่พูดลับหลังผู้อื่น เพราะนั่นไม่ใช่สิ่งที่ดี คุณควรให้คำแนะนำแก่ผู้อื่นเพื่อช่วยให้พวกเขาพัฒนา แทนที่จะพูดลับหลังและทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง

คุณจะกลายเป็นศูนย์กลางของปัญหาและถูกมองว่าเป็นคนนินทาหากพูดจาลับหลังผู้อื่น

5. เสริมสร้างการมีส่วนร่วมกับผู้คนด้วยกฎแห่งการยอมรับ

กฎแห่งการยอมรับนั้นง่ายมาก: การตั้งค่าเริ่มต้นของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ผู้คนทำถูกต้องและยกย่องอย่างจริงใจสำหรับการกระทำที่เป็นบวก

ที่ทำงาน คุณสามารถนำสิ่งนี้ไปใช้ได้โดยพูดว่า: " ถึงแม้คำพูดเหล่านี้จะไม่เพียงพอ แต่ฉันก็ซาบซึ้งในสิ่งที่คุณเพิ่งทำสำเร็จ ฉันเห็นถึงประสิทธิภาพของโครงการที่คุณกำลังทำอยู่ มันนำประโยชน์มากมายมาสู่บริษัทจริงๆ ขอให้ทำงานดีๆ แบบนี้ต่อไปนะ"

เมื่อคำชมเชยมีความจริงใจและเจาะจง คุณจะบรรลุผลสามสิ่ง:

- ส่งเสริมให้คนทำสิ่งดีๆ ต่อไป

- สร้างความไว้วางใจและความปลอดภัยทางจิตใจ

- ทำให้การแบ่งปันคำวิจารณ์และบทวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์เป็นเรื่องง่ายยิ่งขึ้น

การตั้งค่าเริ่มต้นของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ผู้คนทำถูกต้องและให้คำชมเชยอย่างจริงใจสำหรับการกระทำเชิงบวก ภาพประกอบ

6. อย่าแสดงออกมากเกินไป

ในสถานที่ทำงานมีคนที่มีความสามารถโดดเด่นมากมายแต่พวกเขาไม่ได้แสดงออกมาให้เห็นเสมอไป

เมื่อเริ่มทำงานครั้งแรก สิ่งที่ดีที่สุดคืออย่าอวดความสามารถของตัวเอง แต่ให้มุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้จากผู้อื่น ในทุกสถานการณ์ คุณควรเน้นการเรียนรู้เพื่อพัฒนาตนเอง เพิ่มพูนความสามารถ และเสริมสร้างความมั่นใจ

เมื่อคุณมีความอ่อนน้อมถ่อมตน ทั้งเพื่อนร่วมงานและหัวหน้าจะประทับใจในตัวคุณ คุณควรแสดงความสามารถของคุณในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้ได้รับการยอมรับและได้รับโอกาสมากขึ้น

เมื่อคุณสร้างความประทับใจที่ดีให้กับหัวหน้าของคุณแล้ว การเลื่อนตำแหน่งของคุณก็จะง่ายขึ้นมาก

7. เป็นผู้ฟังที่ดี

ในช่วงทศวรรษ 1950 นักจิตวิทยา โดนัลด์ บรอดเบนท์ ได้ทำการศึกษาที่น่าสนใจ เขาให้ผู้คนสวมหูฟัง แต่หูแต่ละข้างจะส่งสัญญาณที่แตกต่างกัน จากนั้นบรอดเบนท์จึงทดสอบความสามารถในการจดจำของผู้เข้าร่วมการทดลอง

ไม่ว่าผู้คนจะพยายามแค่ไหน พวกเขาก็ไม่สามารถจดจำข้อมูลทั้งหมดจากทั้งสองแหล่งได้ งานวิจัยนี้พิสูจน์ว่า: เราฟังข้อมูลจากแหล่งเดียวเท่านั้นในแต่ละครั้ง

ในโลก ที่เต็มไปด้วยสิ่งรบกวนมากขึ้นเรื่อยๆ คุณจะแสดงให้คนอื่นรู้ว่าคุณกำลังฟังอยู่ได้อย่างไร? เก็บโทรศัพท์ของคุณให้ห่างๆ

ในการประชุม การสนทนา และแม้แต่ที่โต๊ะอาหาร คุณต้องฝึกฝนกฎ "ห้ามโทรศัพท์" หรือ "โทรศัพท์เงียบ" การทำเช่นนี้จะแสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณสนใจสิ่งที่พวกเขาพูด ซึ่งจะทำให้พวกเขาตั้งใจฟังคำตอบของคุณ ซึ่งจะเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm