วัยรุ่นควรทำอย่างไรเพื่อตรวจพบภาวะก่อนเบาหวานได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น?

ภาวะก่อนเบาหวานถือเป็นระยะเตือนของโรคเบาหวาน หากไม่ได้รับการตรวจพบและรักษาตั้งแต่ระยะแรก ประมาณ 70% ของผู้ป่วยภาวะก่อนเบาหวานจะพัฒนาเป็นโรคเบาหวานภายในเวลาเพียงไม่กี่ปี

Báo Thanh niên•29/06/2025

ในผู้ป่วยภาวะก่อนเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงผิดปกติแต่ยังไม่สูงพอที่จะวินิจฉัยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สิ่งที่น่ากังวลเกี่ยวกับภาวะก่อนเบาหวานคือภาวะนี้มักไม่แสดงอาการที่ชัดเจน คนหนุ่มสาว โดยเฉพาะผู้ที่ไม่มีโรคประจำตัว มักมีภาวะวิตกกังวลและไม่ได้ไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ ดังนั้นจึงไม่สามารถตรวจพบโรคได้ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา)

Người trẻ cần làm gì để phát hiện sớm tiền tiểu đường ? - Ảnh 1. — ไขมันหน้าท้องมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับภาวะดื้อต่ออินซูลินในผู้ที่มีภาวะก่อนเบาหวาน

หากต้องการตรวจพบภาวะก่อนเป็นเบาหวานในระยะเริ่มต้น หากโชคร้ายได้รับการติดเชื้อ คนหนุ่มสาวจำเป็นต้องปฏิบัติตามขั้นตอนเฉพาะดังต่อไปนี้:

รู้ความเสี่ยงของคุณ

ประการแรก คนหนุ่มสาวต้องตระหนักว่าภาวะก่อนเบาหวานไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีภาวะอ้วนเท่านั้น ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) ระบุว่า ปัจจัยเสี่ยงประกอบด้วยประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน การขาดการออกกำลังกาย ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลผิดปกติ กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบในผู้หญิง หรือประวัติโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หากคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยง ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจำปี แทนที่จะรอให้อาการปรากฏ

รู้จักสัญญาณของการซีดจาง

ภาวะก่อนเบาหวานมักไม่แสดงอาการทั่วไป แต่ก็ยังมีสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่วัยรุ่นควรใส่ใจ สัญญาณเหล่านี้ ได้แก่ กระหายน้ำผิดปกติ ปัสสาวะบ่อย อ่อนเพลียเรื้อรัง มองเห็นไม่ชัด และแผลหายช้า

การตรวจเลือดเพื่อตรวจหาภาวะก่อนเป็นเบาหวาน

การตรวจเลือดเป็นวิธีเดียวที่จะระบุได้ว่าบุคคลนั้นมีภาวะก่อนเบาหวานหรือไม่ การทดสอบที่พบบ่อย ได้แก่ น้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร, HbA1c และการทดสอบความทนต่อกลูโคสทางปาก คนหนุ่มสาวที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคเบาหวานควรได้รับการทดสอบเหล่านี้อย่างน้อยปีละครั้ง

ติดตามน้ำหนักและรอบเอว

หลักฐานการวิจัยบางส่วนชี้ให้เห็นว่าการลดน้ำหนักเพียง 5–7% ของน้ำหนักตัวสามารถชะลอหรือป้องกันภาวะก่อนเบาหวานไม่ให้ลุกลามไปเป็นเบาหวานประเภท 2 ได้

ดังนั้น คนหนุ่มสาวจึงควรตรวจสอบดัชนีมวลกาย (BMI) และรอบเอวของตนเอง เหตุผลก็คือไขมันหน้าท้องมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งชี้ภาวะก่อนเบาหวาน ตามมาตรฐานของชาวเอเชีย เส้นรอบเอวที่ดีต่อสุขภาพควรน้อยกว่า 90 เซนติเมตรสำหรับผู้ชาย และน้อยกว่า 80 เซนติเมตรสำหรับผู้หญิง ตามข้อมูลของ Verywell Health

ที่มา: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-phat-hien-som-tien-tieu-duong-185250628150555482.htm