อาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงเป็นอาการทั่วไปที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง 2 ซี่ขึ้นไป ความเจ็บปวดอาจทำให้ทำการเคลื่อนไหวที่ต้องใช้แรงในบริเวณซี่โครงได้ยาก ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)
การออกแรงมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อที่ยึดซี่โครงเข้าด้วยกันได้รับความเครียดหรือฉีกขาด ส่งผลให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง
สาเหตุทั่วไปของอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง ได้แก่:
ความเครียดหรือการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
อาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงในหลายกรณีเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อหรือการบาดเจ็บทางกายภาพ อาการตึงของกล้ามเนื้อมักเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน การไอมากเกินไป หรือการใช้งานกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงมากเกินไปขณะออกกำลังกายหรือยกของหนัก
กิจกรรมเหล่านี้อาจทำให้กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงยืดหรือฉีกขาด นอกจากความเจ็บปวดแล้ว ความเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงยังทำให้เกิดอาการบวมได้อีกด้วย ในขณะเดียวกันอาการบาดเจ็บทางร่างกายมักเกิดจากอุบัติเหตุ การหกล้ม หรือการชนกัน ขณะเล่น กีฬา โดยเฉพาะกีฬาที่ต้องใช้ความแข็งแรง เช่น ศิลปะการต่อสู้ และฟุตบอล
การเคลื่อนไหวซ้ำๆ
การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่ส่งผลต่อบริเวณข้างลำตัวอาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงได้ สาเหตุคือการเคลื่อนไหวเหล่านี้อาจไม่แรงมากนัก แต่เพราะว่าทำซ้ำๆ กัน อาจทำให้กล้ามเนื้อยืดเกินไปหรือฉีกขาดได้
ความเจ็บปวดประเภทนี้จะเห็นได้ชัดโดยเฉพาะเมื่อมีการเคลื่อนไหวซ้ำๆ กัน ผู้ป่วยจำเป็นต้องพักผ่อนและจำกัดการเคลื่อนไหวของบริเวณซี่โครงเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดความเสียหายของกล้ามเนื้อเพิ่มเติม
การวางตัวที่ไม่ถูกต้อง
การวางท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น การนั่งหลังค่อม เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง
การวางท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น การนั่งหลังค่อม เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง การค้างท่านี้ไว้เป็นเวลานานหลายชั่วโมงจะทำให้กล้ามเนื้อไม่สมดุลและเกิดแรงกดทับต่อกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง หากภาวะนี้ไม่เปลี่ยนแปลงและคงอยู่ต่อไป อาจทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงอ่อนแรงและเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังและหมอนรองกระดูกสันหลังเสียหาย การแก้ไขพฤติกรรมการยืนหรือเดินที่ไม่ถูกต้องและการเข้ารับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง
อาการปวดระหว่างซี่โครงมักจะดีขึ้นด้วยการพักผ่อน การประคบเย็น และการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ ในกรณีที่มีอาการปวดรุนแรง อาจใช้ยาแก้ปวดที่ซื้อเองได้ เช่น พาราเซตามอล
หากอาการปวดไม่หายหรือแย่ลง ควรไปพบแพทย์ เพราะอาจไม่ใช่การบาดเจ็บทางร่างกายหรือแค่กล้ามเนื้อตึง แต่เป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า เช่น เส้นประสาทระหว่างซี่โครงอักเสบ ตามที่ Medical News Today ระบุ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)